? ? 說起中年人，頭腦第一反應(yīng)是“人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞”。這道出了人到中年，身體素質(zhì)已開始走下坡路，養(yǎng)生不得不提上日程。而今日拜讀馮唐的文章，才發(fā)現(xiàn)中年人最可怕不是年華的老去，身體不如從前，而且成為一個油膩男。何謂油膩男呢？油膩男無非就是一些讓人看著討厭不招人喜歡的特質(zhì)，形容那些油腔滑調(diào)，世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒有真正的才學(xué)和能力又喜歡吹噓的中年人。年齡開始3字開頭的自己，儼然發(fā)現(xiàn)自己也開始步入了中年人這個階段。于是開始思考如何避免成為一個油膩的中年女士。

第一：不要成為胖子。人到中年，上有老下有小，經(jīng)濟(jì)和精神上的壓力與日俱增。很多人常常上完班回到家就往沙發(fā)上擺個葛優(yōu)躺，哪里還顧得上健身、跑步、瑜伽等運(yùn)動。而且女性還要經(jīng)歷懷孕生子、操勞孩子的吃喝拉撒睡，雙下巴、虎背熊腰、大象腿大多是從那一刻開始一樣樣附著在身上。生活如此不易，而中年的發(fā)福是成年后最容易的一件事。一旦成為胖子，都說人靠衣裝，你連裝的機(jī)會都沒有，因為你的身材配不上那漂亮的衣服。身材好的穿上漂亮衣服那是女神，你一胖子費了九牛二虎之力扣上扣子，才發(fā)現(xiàn)身體的肥肉都從兩鈕扣之間的縫隙跑了出來。你說這畫面能讓人愿意看你一眼？那如何避免成為一個胖子，管住嘴邁開腿，這是大原則。飲食要科學(xué)搭配，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。能站著就別坐著，能坐著就別躺著，充分利用碎片時間科學(xué)減脂。

第二，不要成為祥林嫂。鄰居家的小陳就是一個典型的祥林嫂。小陳天天吐槽她婆婆這不好，那不好。她婆婆偶爾幫忙抱著孩子哄睡，她就會說她婆婆抱睡會讓小孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣。而她自己說為了孩子睡好覺，愿意多抱著孩子一會。她小孩子腸脹氣，她婆婆幫忙按摩，她嫌棄力道太輕，會沒作用！諸如此類，大大小小的事都能抱怨一番。OMG，整天聽她抱怨這些，我真覺得這樣的人生太可怕了！婆媳關(guān)系盡管是千古難題，但也不是沒有和睦相處的方法。發(fā)牢騷并不能解決問題，還有可能讓問題更加嚴(yán)重。與其花時間抱怨，還不如花時間換位思考，多想想自己能做些什么，彼此多點理解，多點寬容，結(jié)果就會不一樣。

第三，不要停止學(xué)習(xí)。我堂姐高中畢業(yè)后就沒再讀書，也沒去工作，年紀(jì)輕輕就去結(jié)婚生子了，隨后當(dāng)全職寶媽。整整十幾年，她的朋友圈發(fā)表都是些雞毛蒜皮的小事，沒有工作，思想幾乎一成不變。這讓我看到不學(xué)習(xí)的人生是多么的無趣。正如黃庭堅所說的：“一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。”可見學(xué)習(xí)對于一個人的影響特別大。我們生活在這個信息時代是幸運(yùn)的，這是一個知識共享的時代，有很多渠道可以學(xué)習(xí)。好看的皮囊千遍一律，有趣的靈魂萬里挑一。讓我們堅持學(xué)習(xí)，用知識武裝大腦，早日擁有一個有趣的靈魂。

第四：不要隨意評論別人。小區(qū)的一群中年婦女們整天沒事干，就喜歡聚在一起八卦別人，一聊起來就喋喋不休。比如某某家那個兒媳婦已經(jīng)結(jié)婚2-3年了，一直都沒懷上，她們夫妻倆經(jīng)常吵架，好在這次終于爭氣懷上了，要是再生不出來，估計婚都得離。比如某某家的兒子很不孝順啊，聽說他爸腦中風(fēng)癱瘓了，不給治就把人從醫(yī)院拉回來了。比如某某家的女人生活不檢點，每天都穿得花枝招展……雖然言論自由，但在背后議論別人，是不道德的，不可取的 。每個人的教育背景不同，三觀不同，追求不同，不要用自己的粗陋的想法去評論別人。從現(xiàn)在起請收起八卦之心，閉上碎碎念的嘴巴。

第五：不要總是情緒失控。在家經(jīng)常聽到小區(qū)的某個媽媽歇斯底里地訓(xùn)斥自家孩子，至于出自什么原因罵孩子我們不得而知。也許孩子只是某個題目不懂，或者孩子只是不小心打翻媽媽的愛心之物……那個媽媽，超高的聲貝，我猜小孩子心理受到了極大的傷害。即使我跟她非親非故，被她這尖銳的聲音吵到，心里感覺特別的不舒適。人到中年，不再是血氣方剛的少年，要學(xué)會控制自己的情緒。沒有誰有義務(wù)承受你的壞情緒。

? ? 時光易逝，讓我們把握當(dāng)下，努力內(nèi)外兼修，做一個不油膩的中年女士！