※閱讀時間※ 2019.4.1-4.1，每日30分鐘?

※ 閱讀第9-12章：精心準備，循序漸進，精益求精，施展才華（第140－163）?

前面學(xué)了吃掉一只青蛙的前兩步：制定計劃和目標，然后選擇優(yōu)先級去開始。那么，今天學(xué)了第三步：也就是在實行計劃的時候，講究用對方法。

首先要靜心準備。就如做飯之前，準備菜肴的素材一樣，精心準備好的食材，搭配好佐料。一步一步，這樣才能作出色香味美的菜肴一樣。

又如練習(xí)瑜伽。如果一下子要練習(xí)劈叉，倒立體式，肯定是做不到的。

練習(xí)瑜伽之前，需要調(diào)息，穩(wěn)定氣息，準備進入專注的狀態(tài)，接著熱身，然后才開始進入體式。而且，體式還要循序漸進，先易后難，一點點進入自己的極限，一天天就會有進步。

當然，也需要自己對體式的細節(jié)把握到位，才不至于出現(xiàn)運動損傷。這其實就是精益求精的道理。

看吧！好多事情，道理其實都是相通的，如果在一個領(lǐng)域里得到了領(lǐng)悟，在另外一個領(lǐng)域也是可以應(yīng)用得到的。

瑜伽受歡迎的程度，已經(jīng)在全世界流行。每年6月25日是國際瑜伽日，就是全世界瑜伽大師和精英們施展才華，交流學(xué)習(xí)的日子。

好了。今天學(xué)習(xí)了精心準備，循序漸進，精益求精，施展才華，青蛙已經(jīng)吃掉了五分之三了。感謝閱讀和關(guān)注。

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