（心理學是一門近代科學，從弗洛伊德發(fā)明的關于"性意識"的探究和對夢的解析到巴甫洛夫的條件反射實驗到當今各種基于顧客心理的營銷策劃，才100來年的歷史就發(fā)展極為迅速，如今心理療愈已經從一種科學思維走向了大眾的實用，相當于告別了科學思維的角落走進了令人駐足的大文化背景的廳堂里。

——即使如此，還是有人并不在乎心理學的份量和功能，覺得它類似于那些吉普賽咒語，撲克牌算命，無所根據的相信，神神叨叨的預言。

可能讓大眾接受心理學，得有三個方面的準備條件。一是科學實驗的角度;二是進行有技術含量的結論與分析;三是有心理困擾的愿意尋求幫助的人。

其實以上三個方面在現在這樣的時代完全具備。即使有科學思維，有精湛技術，有獨特精神特質的專家并不多。

在心理學書籍的選擇上，本人推薦購買曾奇峰和武志紅的書，另外是從教育和生活的層面可以讀一下盧琴和畢淑敏。）

人們常常被這樣的現實悖論所困——"懂了很多道理，卻過不好這一生。"縱觀歷史，精神與現實往往并不一致?？赡苋祟惖拿\即是如此，永遠難得圓滿。為了內心圓滿，一層一層為自己包裹了各種約束機制。其結果就是每個人都背著重重的殼，行走在擁擠的路上，活得麻木而疲憊。

《道德經》說"至人無夢"，不知無夢的人還有嗎？身心的焦慮不安敏感多疑是現代人的通病。心理學家武志紅的書《夢知道答案》告訴我們緩解疲勞的一道答案，通過說夢解夢，來"和另一個自己談談心"，從背負的身心包袱下解脫出來。

一:先來認真而輕松地觀察一下自己，把關注的光亮照向灰暗的內在，和內在的自己連接起來，擁有一個會"飛"的心靈，不執(zhí)著于那固化了的生活。

二:使用自由聯想來解夢。想要讀懂自己的夢境，聆聽內心的聲音，做最好的解夢者，這個人不是別人，正是自己。文中說"真正的善良就是尊重自己的感受"，這樣的金句就像是西瓜地里臥著的西瓜，只要你足夠認真，就能從瓜葉綿綿中發(fā)現有很多很多啟發(fā)和點醒自己的"大瓜"。而我為自己找到的大瓜是下面這句——

三:"我們都有生活在特定狀態(tài)下的權利。"以前我覺得自己沒什么不一樣的時候，我同學說我的喜怒跟一般人并不一樣，而且我這個人表面上看很普通，但是內在很豐富。想想上學時，我真的沒有想過去"好好表現"這回事。當時安靜如水的狀態(tài)使我非常享受自己的學習生活。后來生活出現了波折，我不會應對，整個人跌進了一種不安又緊張的狀態(tài)，我一下子就胖了很多，我對自己說:"好，你都會抵擋過去的，再胖十斤!"這樣子我心理毫無壓力地胖了八九年。直到發(fā)現減肥很難才真的有點壓力了。我切斷了很多有壓力的事和人，我不想被命令、被針對、被打擊。我積極向上，自己給自己提要求，認真管理精力，讓有限的精力也能使自己成為一個有正能量的人，成為一個凡事有態(tài)度，注重積累和細節(jié)的人。

翻開一本書，就是一種思維的碰撞，不要輕易相信，不要輕易懷疑，更不要輕易棄之不顧，每本書都值得一讀再讀，最終它會成為一個最懂你的好朋友。畢竟，被書本賦能的智慧，是寫書人的最高智慧，是一定能夠解決身心問題的智慧，讀懂了這個智慧，何嘗不是讀懂了世界，讀懂了他人，讀懂了自己?與時俱進，與人共通，擁有屬于自己的狀態(tài) 就是擁有一個別樣的幸福，成為眾多人生中的一道風景。