文｜萌

用最好的耐心對孩子

今天一天帶孩子，她哭了很多次，我也因為她老是哭而發(fā)火，自己內(nèi)心知道要耐心點耐心點，但是聽到她咩咩咩的哭，而且很多時候都是無理由的，我就沒有辦法控制住情緒。但是從看書和聽講座里都知道，母親的情緒對于孩子的性格的養(yǎng)成和情緒的控制有很大的影響。下一次深呼吸三次。

用了40分鐘運(yùn)動

夏天馬上就要來了，前幾天收拾衣柜，發(fā)現(xiàn)很多衣服又穿不進(jìn)去了，要么加班，要么回到家里就是葛優(yōu)躺，不能再繼續(xù)了，每天都要爭取運(yùn)動30分鐘，少吃多動。