留給大家的時(shí)間不多了，2018考研僅剩60多天...

當(dāng)我們考研復(fù)習(xí)走到最后的沖刺階段，大家都比較疲憊了。

涼風(fēng)有信，秋天來(lái)了，你有沒(méi)有覺(jué)得自己進(jìn)入了秋困的狀態(tài)呢？

突然之間，你會(huì)感到傳說(shuō)中的"心有余而力不足"正體現(xiàn)在你的身上？？

你感到自己的考研復(fù)習(xí)壓力很大，但是真的困到睜不開(kāi)眼睛。該怎么辦呢？這里斃考題給大家一些建議：

1、調(diào)整作息，一定要保證休息時(shí)間

時(shí)間不夠用了。到了后期，幾乎很大一部分考生都感到自己的復(fù)習(xí)內(nèi)容太多，所以，想到了少睡覺(jué)，多看書(shū)，要是能睡覺(jué)也不用睡，那就更好了。事實(shí)上，我們已經(jīng)違背了身體的自然規(guī)律。多少個(gè)熬夜，都是因?yàn)閮?nèi)心不敢結(jié)束這一天，是在暗示白天的效率不高。不論你的作息是幾點(diǎn)，起碼一天加起來(lái)的睡眠時(shí)間不能少于7小時(shí)，否則你一定會(huì)很累很困。

2、學(xué)會(huì)減壓，壓力是罪魁禍?zhǔn)?/b>

考研總會(huì)有每個(gè)人自己的壓力，尤其是普通本科準(zhǔn)備報(bào)考"985"“雙一流”高校的同學(xué)，確實(shí)有很多不容易。我們會(huì)情不自禁給自己添加壓力，最終只能是適得其反。我們要明白一個(gè)道理，壓力過(guò)大，會(huì)使我們整個(gè)人都感到疲憊，疲憊就會(huì)很困了。越是到了后期，越是要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)壓力，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)給自己減壓，不要太逼自己。

3、重新排列自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己

我們要有意識(shí)地以三小時(shí)為單位來(lái)嚴(yán)格要求自己，因?yàn)榭佳谐踉嚳荚嚨臅r(shí)間是3小時(shí)。重新排列一下自己的時(shí)間，上午的時(shí)間保證3小時(shí)去學(xué)習(xí)政治和數(shù)學(xué)，下午三小時(shí)保證3小時(shí)時(shí)間去學(xué)習(xí)英語(yǔ)和專業(yè)課。在三小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)嚴(yán)格要求自己，其余時(shí)間自由支配，就不會(huì)顯得很累了。

4、喝咖啡也是可以的，注意把握好時(shí)間

其實(shí)喝咖啡還是可以的，一些同學(xué)對(duì)咖啡有戒備心理，覺(jué)得咖啡對(duì)健康不好，強(qiáng)忍著不敢喝咖啡。到了眼下這個(gè)階段，喝杯咖啡提神很有必要。事實(shí)上，也沒(méi)有任何一項(xiàng)研究表明咖啡對(duì)身體有傷害。每天起來(lái)，以一杯咖啡開(kāi)始一天的復(fù)習(xí)，是不會(huì)對(duì)身體有什么影響的。切忌下午之后喝咖啡，這可能會(huì)對(duì)我們晚上的睡眠有一定的影響。

-END-

遇到秋困的情況，不要給自己心理很大壓力。試著從上述幾個(gè)方面去努力，情況會(huì)得到好轉(zhuǎn)的。

加油，挺住最后的沖刺，勝利屬于你！

考研路上，斃考題陪你！