一個(gè)好問(wèn)題，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于一個(gè)好答案，冉冉老師再一次言傳身教，以一個(gè)好問(wèn)題——“你是如何在生活中實(shí)踐故事療愈師的？”，開(kāi)啟了我對(duì)自己在過(guò)去四個(gè)多月中，作為故事療愈師的實(shí)踐復(fù)盤(pán)。
1 自由書(shū)寫(xiě)——療愈自己
你自己沒(méi)有的，你是無(wú)法給別人的。
故事療愈師養(yǎng)成工作坊結(jié)束后，我把目光投向了自己。說(shuō)故事是故事療愈師的基本功之一，我能說(shuō)的就是我自己的故事。那就通過(guò)書(shū)寫(xiě)，來(lái)說(shuō)自己的故事吧，先療愈自己。
想是一回事，做又是另一回事，當(dāng)我開(kāi)始說(shuō)自己的故事時(shí)，發(fā)現(xiàn)如此的艱難。有時(shí)候，不知道怎么寫(xiě)，有時(shí)候，不知道寫(xiě)什么。此刻，真的感覺(jué)到，上完工作坊，似乎有很多方法，但你真的想要用的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)不知道從哪里開(kāi)始，用在哪里。
好在接下來(lái)有了冉冉老師的7天書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練營(yíng)，連著7天，每天在冉冉老師的帶領(lǐng)下開(kāi)始書(shū)寫(xiě)，看著自己寫(xiě)出來(lái)的東西，覺(jué)得好深刻。問(wèn)題在于，7天的訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束后，自己書(shū)寫(xiě)的時(shí)候又開(kāi)始打轉(zhuǎn)。自己感覺(jué)寫(xiě)出來(lái)的東西好假好表面。
忽然明白，在冉冉老師的帶領(lǐng)下能寫(xiě)出來(lái)是因?yàn)椋凰龓肓俗约旱膬?nèi)在，而我自己寫(xiě)不出來(lái)是因?yàn)槲易约红o不下來(lái)，進(jìn)入不了內(nèi)在。這就是為什么我跟著《越書(shū)寫(xiě)，越明白》可以寫(xiě)，跟著冉冉老師可以寫(xiě)，我自己卻寫(xiě)不出來(lái)了。
于是果斷報(bào)名了十二堂煉金師書(shū)寫(xiě)課。在課程過(guò)半的時(shí)候，我忽然間發(fā)現(xiàn)，我機(jī)會(huì)每天都在寫(xiě)，我不用冉冉老師帶領(lǐng)都能自己進(jìn)入到自己的內(nèi)心。我開(kāi)始不停歇的寫(xiě)，在本子上，在打卡小程序里，在簡(jiǎn)書(shū)里，在隨便一片小紙片上，我用手中的筆書(shū)寫(xiě)著我自己的故事。
于是乎，我看到了那個(gè)因?yàn)榭偙豢涠话?、壓力巨大的小姑娘，我看到了那個(gè)因?yàn)檎f(shuō)了真話而讓別人尷尬，自己也不知所措的小姑娘，看到了那個(gè)明明理直氣壯卻不停尋找羞恥感的擰巴的小姑娘，看到那個(gè)每天早晨懷著委屈、揣著恐懼走入黑暗去上早課的小姑娘......
就這樣，一點(diǎn)一點(diǎn)的，有些東西在悄然改變著，生活中的我，越來(lái)越開(kāi)心，越來(lái)越自信，越來(lái)越篤定。
2 問(wèn)題外化——培育孩子自信心
我是學(xué)正面管教的，正面管教的許多方法非常好用，也有些方法怎么用似乎都沒(méi)那么合適。故事療愈中的問(wèn)題外化給我打開(kāi)了一扇門(mén)。
第一次想到使用問(wèn)題外化是跟兒子發(fā)生了沖突。
兒子因?yàn)榕c陌生人說(shuō)話緊張而拒絕幫我去鄰居家借工具，而我卻誤以為他為了玩游戲而偷懶。正常情況下，我會(huì)用正面管教的回復(fù)關(guān)系4R的工具在發(fā)生沖突后恢復(fù)關(guān)系?？墒沁@次，我卻開(kāi)始思考，我怎么樣才能幫助兒子解決“緊張”這件事情。于是“緊張”被外化了。
通過(guò)對(duì)被外化了的“緊張”的討論，我們知道了什么時(shí)候會(huì)緊張，緊張的時(shí)候要怎么處理，兒子和我都有了自己緊張時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。我因此把這件事記錄在《緊張是個(gè)什么鬼》這篇文章里。
3 塔羅牌——讓朋友開(kāi)口說(shuō)自己的故事
讀書(shū)會(huì)小伙伴里，有這么一位姑娘，每次大家說(shuō)故事的時(shí)候，她總是左顧而言他，東拉西扯，總是不肯把話題放在自己身上，無(wú)論你怎么引導(dǎo)，她都有辦法把話題從自己身上扯開(kāi)。但她總是圍著我打轉(zhuǎn)，我知道她有話說(shuō)，我也知道她不知道自己想要說(shuō)什么，而我也不想放很多時(shí)間和精力在她身上。
有一次，我做了一次塔羅故事會(huì)，在場(chǎng)的每一位小伙伴都抽了一張塔羅，這位姑娘也在，當(dāng)她打開(kāi)自己抽的塔羅牌時(shí)，眼淚撲簌而下，繼而嚎啕大哭，我遞過(guò)紙巾，旁邊有小伙伴想要擁抱她，被我搖頭拒絕了。大概哭了有五分鐘，她抽噎著止住眼淚，我看了看她手中的牌——一尊大佛（意識(shí)），問(wèn)：“你看到了什么，讓你忽然間止不住眼淚？”
于是我們聽(tīng)到了一個(gè)陽(yáng)光少女在校園里是如何享受學(xué)習(xí)和生活的，一個(gè)美少女學(xué)霸是如何在一堆工科男中脫穎而出考上全校最難考的導(dǎo)師的工程類研究生的，而后，這個(gè)美少女嫁人后又是如何被先生批評(píng)家務(wù)不好、生活習(xí)慣不好、被指責(zé)沒(méi)有帶好孩子、不會(huì)輔導(dǎo)孩子作業(yè)的......
后來(lái)無(wú)論是在讀書(shū)會(huì)上還是在其他課程上，不用提醒，她再也沒(méi)有去說(shuō)別人的故事，而是給我們分享她自己的生活點(diǎn)滴。
受此事啟發(fā)，我把塔羅帶入了朋友聚會(huì)。
在我身邊有那么一群媽媽，喜歡聚在星巴克喝咖啡聊天，因?yàn)槲蚁矚g在星巴克工作，和她們總是不期而遇。于是有一次，帶著塔羅我加入了她們的聊天。
“給你們玩?zhèn)€游戲，好不好？”我拿出塔羅，“先聲明一下，我的塔羅不占卜，只用來(lái)講故事?！笨粗齻円粋€(gè)個(gè)好奇又八卦的眼神，我不得不補(bǔ)充到。
塔羅抽好，大家忽然間陷入了沉默。
我安靜的等待著（我很想說(shuō)，我不知道我是什么時(shí)候?qū)W會(huì)安靜等待的，但我真的覺(jué)得安靜等待會(huì)有奇跡發(fā)生），大概有2分鐘，一個(gè)媽媽開(kāi)口了：“我忽然間想哭?！?然后，我看到了她眼中噙淚。我擁抱了她。然后說(shuō)：“你不想說(shuō)，可以不說(shuō)?！?/p>
“我不如你們看到的那么開(kāi)心，我有時(shí)候會(huì)很自卑，尤其是你們都在說(shuō)孩子考試成績(jī)的時(shí)候，我覺(jué)得我們家孩子不如你們孩子學(xué)習(xí)好，我會(huì)很難過(guò)?！彼€是開(kāi)口說(shuō)了。
“我也是?？墒怯謺r(shí)候我會(huì)裝的不在乎?！绷硗庖粋€(gè)媽媽說(shuō)到。
于是，這些咋咋?；?、張牙舞爪的幾個(gè)女人忽然間傷感起來(lái)，真心話伴隨著眼淚流淌出來(lái)。
這個(gè)結(jié)果非常的出乎我意料，以至于，我也不知道該如何反應(yīng)了。最后，我讓大家相互擁抱。
后來(lái)事情的發(fā)展更出乎意料，每次她們聚在一起，都會(huì)發(fā)個(gè)消息給我：“在嗎？可以帶個(gè)游戲過(guò)來(lái)嗎？”
我通常會(huì)帶幾本書(shū)下去，有時(shí)也會(huì)帶她們進(jìn)行一段書(shū)寫(xiě)，更多的時(shí)候，會(huì)用一些冉冉老師在書(shū)寫(xiě)課上提出的問(wèn)題，引發(fā)她們的聊天內(nèi)容。
坦白說(shuō)，能影響身邊的人，我覺(jué)得很有成就感。
4 啡償有禮——“養(yǎng)成”一個(gè)專業(yè)的故事療愈師
大概我的學(xué)習(xí)比較慢，練習(xí)三個(gè)月后，我依然沒(méi)有勇氣真的去做收費(fèi)的個(gè)案，但我又想把練習(xí)帶到陌生人中，或者說(shuō)帶到天地間。受一個(gè)朋友的“曉約”啟發(fā)，我開(kāi)啟了啡償有禮。
秉承了自己不做免費(fèi)的服務(wù)的理念，哪怕是一杯咖啡的酬金也會(huì)讓我覺(jué)得自己是有價(jià)值的，不虧欠自己，才能服務(wù)好別人。同時(shí)哪怕是一杯咖啡的酬金也會(huì)讓別人覺(jué)得自己是有付費(fèi)的，理應(yīng)享受療愈師一個(gè)小時(shí)的陪伴，不覺(jué)得欠了別人，才理直氣壯放心說(shuō)故事。
啡償有禮就這樣開(kāi)始了，因?yàn)橛辛诉@一杯咖啡，確定了我和來(lái)訪者的關(guān)系，于是我有了聽(tīng)故事的空間，他有了說(shuō)故事的樹(shù)洞。在過(guò)去的一個(gè)半月里，我聽(tīng)了十幾個(gè)故事，我放下自己，認(rèn)真傾聽(tīng)和記錄別人的故事，在聽(tīng)的過(guò)程中，給出我的回應(yīng)。
有時(shí)候，我會(huì)在聽(tīng)故事的時(shí)候想起自己的故事，有時(shí)候我會(huì)在聽(tīng)故事的時(shí)候想起其他人的故事，有時(shí)候我會(huì)在聽(tīng)故事的時(shí)候忘記回應(yīng)，有時(shí)候我的回應(yīng)會(huì)很生澀，有時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)我的回應(yīng)沒(méi)有反應(yīng)，有時(shí)候我的回應(yīng)會(huì)被對(duì)方否定，也又時(shí)候，我的回應(yīng)也會(huì)讓對(duì)方熱淚盈眶。
這個(gè)練習(xí)，我暫定為一年，我希望這一年，我能聽(tīng)夠80-100個(gè)人的故事，這是我給自己創(chuàng)造的故事療愈師練習(xí)的道場(chǎng)。
生命是一場(chǎng)練習(xí)，故事療愈師是養(yǎng)成的，希望我這些練習(xí)，能最終“養(yǎng)成”一個(gè)相對(duì)專業(yè)的故事療愈師。
