? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一

今天晚上我兩點多睡著的，四點多又醒了，平時我半夜醒來都是被尿憋醒的，但今天不是，我的兩只腿又酸又脹，把我難受醒的。

最近這幾天，我們舞蹈團為了參加下周一的表演瘋狂地排練舞蹈，這個舞蹈《吉祥》是藏族舞，下身是穿著長長的蓋著腳面的裙子，所以八月份我們參加表演的時候，對腳部的動作沒有要求那么嚴格。

我們大部分團員都認為裙子蓋著腳呢，腳步的動作是否規(guī)范并不影響整個舞蹈的表演，但教練勵姐不這么認為，她覺得如果你腳步動作不正確，就會摔跤或者站不穩(wěn)，這樣就會影響表演。

前幾天，勵姐的關注點都在新參加表演的田老師身上，其他人都是陪著田老師表演的，但昨天周五上午，田老師對隊形已經基本上都熟悉了，跑隊形的時候基本上沒問題了，舞步動作也在周四下午勵姐的手把手的教學下，也基本上沒問題了，所以勵姐就把目光盯在了其他人的腳步動作上了。

她要求我們兩個人、兩個人地隨著音樂全部跳一遍，這一下她就能看清楚每個人的毛病，結果很多人的腳步動作都不規(guī)范，我的腳步動作不規(guī)范的最多，因為本身我就站在第二排，我的表演很多都被前排給擋住了，并且我認為裙子把腿都遮住了，所以排練的時候我也就對腳步動作不太認真，抱著打醬油的心態(tài)排練的。

勵姐發(fā)現了我的很多毛病，就開始糾正我的腳步毛病，我剛開始還跟勵姐矯情：“腳步動作被裙子遮住了，即使不規(guī)范觀眾也看不到啊？”，但勵姐說：“腳步動作不正確，你就會容易站不穩(wěn)甚至摔跤，就會影響跳舞的整個效果”，我聽了，雖然內心覺得我跳了這么多遍，也沒有摔跤和站不穩(wěn)啊，但又看到勵姐是為了我們好的份上，就開始認真地排練腳步動作了。

下午彩排的時候，勵姐在上午剛讓我們規(guī)范的手部動作，她又讓我們改了，因為有個轉身的動作，按規(guī)范動作表演，大家總是做不整齊，而聽著音樂按不規(guī)范的動作做，大家反而能做整齊，所以我們又按勵姐的指令改了手部動作。

昨天從上午九點開始排練，中午吃盒飯，耽誤了一個小時，其他時間都在排練進行中，直到下午快四點的時候，幼兒園的小朋友來參加彩排，我們才結束排練，所以我的腿晚上酸脹的把我弄醒了。

四點醒后，去上了個廁所，躺下接著睡，卻再也睡不著了，到五點半的時候還沒有睡著，就干脆起來喝起水來了。

前段時間學習《吃出來的免疫力》（下）講的是腸道的健康，老師說，人的腸道掌管著70%的免疫力，所以腸道健康非常重要！

我這幾天每天上午很早起來出去排練，沒有喝夠水，打亂了我的生物鐘，所以好幾天沒有解大手，周五起床后，雖然把大手解出來了，但解了四十分鐘非常困難。

今天周六不排練，我就喝水清理一下腸道，我先是喝了一杯溫水 ，然后又調了一杯椴樹蜜溫水，里面加了兩勺奇亞籽喝了下去，隔了一會兒又喝了一杯溫水，壺里水喝完后就開始燒開水。

當我喝完第四杯水以后，去廁所順利地解了大手，身體舒服了在七點多后又睡著了，直到快十點才醒。

在燒開水的空隙，我打開快手刷起了視頻，最近，每當打開視頻號、快手和抖音，都能刷到評論董宇輝小作文事件的視頻，就連情感博主“晚睡”也寫了一篇評論董宇輝的文章，“晚睡”因為是情感博主，所以他是從情緒方面分析的董宇輝小作文事件。

今天我又刷到了評論董宇輝小作文事件的視頻和董宇輝號發(fā)表的公益教學視頻，突然想到了我自己，發(fā)現我能管理情緒了，我在今年成長了。

我從小到大一直是個暴脾氣，小的時候我奶奶打我，如果她屈打了我，脾氣倔強的我，寧肯睡墳堆，也不愿意向我奶奶低頭。

長大以后，因為我的暴脾氣在情感上和工作上遭受了很多的挫折，但我一直也沒能學會控制情緒，去年還因為和我兒子吵了幾句后，把他拉黑了。

但在今年“陽”后，我看開了很多事，開始認真學習養(yǎng)生學，也學會了控制情緒，在五月底我兒子過生日那天，我把我兒子加了回來。

我仔細地想了一下，今年我還真沒有跟我老公和其他人發(fā)過任何脾氣，即使我認為勵姐說的不正確我也會站在她的角度考慮問題，服從她的命令，認真地改正我的腳步動作。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二

這次董宇輝小作文事件，小編沒有管理好情緒在董宇輝視頻下胡回復，CEO小孫也沒有管理好情緒，居然當著廣大網友的面發(fā)脾氣，給廣大網友開會？廣大網友是拿了你的工資還是吃你的喝你的了，憑什么要受你的管理？

所以網友炸鍋了，直接的后果是新東方股票市值蒸發(fā)了幾十個億。

從這個事件上來看，雖然小孫年紀已經不小了，但還是不會管理情緒，小編沒有露面，不知道他的歲數，但帶著情緒工作，不計后果地發(fā)泄情緒，連董宇輝挽救后果的視頻他都看不明白，又一而再再而三地亂回復，解釋再三，他們兩個人造成了很嚴重的后果。

CEO小孫被罷免了官職，小編如何處理的呢？好像沒有說明。

事實證明：“人只有學會了情緒管理，才能真正成長！”。

今天刷到了董宇輝的一個視頻，他在視頻《向死而生》中說：“如果你不知道自己如何過完這一生，你記?。骸跋蛩蓝?！因為你知道從人生下來的那時起，就在一步步走向死亡，雖然話不好聽，但那是事實嘛，直到你終將失去這短暫而寶貴的一生，你就知道如何度過自己這一生了。

閑著沒事跟別人置氣？把自己的精力浪費在別人身上，毫無意義好嗎？成全自己，愛護自己，有余力再去愛身邊的人。”

他在《學會討好自己》視頻中說：“短暫的一生，你不要試圖去討好每一個人，因為你做不到讓每個人都喜歡你。

我生下來不是為了繁衍后代的，而是為了感受這個世界的，我要去看花開，要去聽流水，我要遇見一些有趣的朋友，我要懂一些道理”。

聽著他落落大方、娓娓道來的話語，海闊天空、天文地理地雙語演講，小編還有臉質疑他的水平嗎？

我這個人一向以顏值找男人的，但我被長著方塊臉，像秦始皇墓葬里的兵馬俑臉的，又矮又丑的董宇輝打動了，我居然也愛上了這個小伙子，因為我發(fā)現屏幕前的他渾身都散發(fā)著光芒，特別帥，特別有魅力。

他的這種光芒是讀了大量的書和知識的積累打磨出來的；是身體里蘊含著智慧的力量散發(fā)出來了的；是他靈活的頭腦和隨機應變的能力激發(fā)出來的！

董宇輝小時受過苦的經歷和長大后讀了大量的書，打破了禁錮他思想的圍墻，成就了如今的董宇輝。

他知恩圖報的胸懷、不圖利益地付出、有錢后還能堅持樸素的理想和單純的人格是不可復制的！

希望新東方的俞敏洪能意識到董宇輝的珍貴，將來能好好地對待董宇輝?。?！