一、感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天【成就日記】

??早晨出門(mén)前兒子因找不到作業(yè)我們吵了一架，下午我手繪了分析沖突的思維導(dǎo)圖，心性開(kāi)闊起來(lái)

??本周一出門(mén)及時(shí)，沒(méi)有遲到，爽利應(yīng)付完工作

??下午決心把辦公室需要組裝的桌子安裝完畢，后來(lái)喊上同事一塊干活，放在朝陽(yáng)的窗前，明亮陽(yáng)光

??有了晚餐計(jì)劃和備菜，先洗菜，再休息半小時(shí)，再燒，節(jié)奏很舒服，不趕不消耗

??最近臉色差，洗完臉久違地做了個(gè)面膜，怕冷，我還同時(shí)艾灸印堂補(bǔ)補(bǔ)熱氣?

二、感恩世間所有為自己賦能【感恩日記】

感謝兒子的脾氣，讓我照見(jiàn)自己，在育兒上面，我的情商真的是有點(diǎn)點(diǎn)低，需要進(jìn)步的地方很多，兒子也是深受其害，復(fù)印打印著我的不足，我會(huì)繼續(xù)修煉自己的情商，盡可能多一些的做到溫柔而堅(jiān)定，爭(zhēng)取能夠更好的引領(lǐng)兒子前進(jìn)。

感謝同事的幫助，一起把桌子安裝好，挪好，一起做事的同步感，久違了，我需要多多和她們接觸，多一些歡聲笑語(yǔ)。

感謝自己多一份思考，讓我在接娃做飯的間隙里，能夠偷閑片刻，多一份準(zhǔn)備，早點(diǎn)規(guī)劃，多一份從容，繼續(xù)加油吧！

感謝我們擁有對(duì)門(mén)的鄰居，同齡的父母和女寶，讓兒子可以在放學(xué)做作業(yè)的間隙里，馬上尋找到伙伴一起玩耍，填補(bǔ)快樂(lè)。

三、我是自己最忠實(shí)的伙伴【情緒覺(jué)察日記】

早晨和兒子的爭(zhēng)吵，其實(shí)令我很光火。彼時(shí)正是出門(mén)的關(guān)鍵時(shí)候，他突然來(lái)說(shuō)作業(yè)找不著了，我就有點(diǎn)火大，可能我的臭臉令他有點(diǎn)退縮，他怕是自己弄丟了被我罵，或者他不想自己找，于是一直說(shuō)是我給他收起來(lái)，要我給他找。

我聽(tīng)他這么胡拜扯，就真的怒了。于是我們的對(duì)話被引偏了，我們就在為彼此的態(tài)度而不滿，為情緒而爭(zhēng)吵。而不是去真正解決問(wèn)題——解決給兒子找作業(yè)，大家盡早出門(mén)別遲到的真問(wèn)題。

這樣的回看，讓我知道，在爭(zhēng)吵的情況下，壞情緒是滋生出來(lái)的腐敗物質(zhì)，必須給予去除。要回到堅(jiān)硬的現(xiàn)實(shí)，做真正的實(shí)事才行。

【正向碎碎念】我很自律，我很努力，我很可愛(ài)，我很值得，我不內(nèi)耗，我不焦慮，接下來(lái)會(huì)有很多好事發(fā)生，快樂(lè)會(huì)貼近，麻煩會(huì)遠(yuǎn)離，難關(guān)都通過(guò)，會(huì)有很多好消息！“我最親近的人，是我自己，只有我才會(huì)幫自己翻過(guò)一山又一山，克服一次又一次的難關(guān)。”我是這個(gè)世界的主角，其他所有事物都是NPC，都是為了豐富我的體驗(yàn)，使我的靈魂更強(qiáng)大。