有人說：“充實而自律的人最有魅力，也最有活力，這是生命和激情迸發(fā)的結(jié)果。而寂寞、無聊的人總是看著非常頹廢，因為他們的內(nèi)心過于空虛?！?/blockquote>01.
一件事情，堅持做三十天，會有怎樣驚人的效果。
我喜歡在手機訂閱號上，關注一些公眾號里寫得好的文章。無論是生活、勵志方面，都讓人拍案叫絕、受益匪淺。
02.
昨天，看見一篇題為《把一件事堅持三十天》的文章，看后感觸頗多。
文章講了國外一個叫摩根的年輕人，一天閑得無聊，突發(fā)奇想，連續(xù)吃三十天的麥當勞會怎樣呢？
于是，他真的一連三十天，并且一日三餐都吃麥當勞。結(jié)果，三十天后，體重在原來基礎上增加了二十三斤，而且還患上輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象。
摩根將視頻傳到網(wǎng)上，引來觀眾一片嘩然。
03.
隨后，谷歌著名工程師馬特.卡茨，就告訴自己，既然30天可以改變一個人，那為什么不朝好的方向改變呢？
他就給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計劃。
首先完成四個任務：
1. 騎車上班；
2. 每天步行10000步；
3. 每天拍一張照片；
4. 寫一本50000字的自傳。
其次克服四個習慣：
1. 不看電視；
2. 不吃糖；
3. 不玩推特；
4. 拒絕咖啡因。
30天后，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康、樂觀、文采等多種美好品質(zhì)的人。
他說：“做那些小的、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會感謝自己?！?/h4>
自律的人不是沒有惰性，只是不給自己偷懶的機會罷了！04.
不僅深思，他們堅持三十天后，無論好的壞的，都有所改變。
我也喜歡閱讀，而且也喜歡做筆記，也喜歡鼓文搗字。
大凡看到好詞、好句，都愛收為囊中物。何不如也來堅持三十天，把以前那些龍飛鳳舞，神仙都認不得的字變成娟秀飄逸。反正都是寫，何不如一筆一劃寫規(guī)矩呢，看看三十天后，到底有怎樣驚人的效果？
瞧，今天做的筆記跟前段時間就截然不同，工整、規(guī)范，養(yǎng)眼。既吸收了營養(yǎng)，也達到了練字的目的，一舉兩得，何樂而不為呢！
從此刻起，堅持每天業(yè)余閱讀、堅持每天把筆記做工整，堅持每天寫感悟，三十天，肯定會有所改變。
一談到改變，就有人會為自己找借口。其實，那不過是持之以恒，堅持的結(jié)果。凡事你堅持了，就會有意想不到的改變。
每天堅持，不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看。而是我知道，一路奔跑，總比原地踏步好！再遠的路，走著走著就近了；再高的山爬著爬著就上去了；再難的事，做著做著就順了；再難的寫作，寫著寫著就越寫越好了……05.
比如熬夜族，你嘗試著定計劃從原來的凌晨提前到十二點或十一點休息，擱一本好書在枕邊，伴著書入眠，逐漸養(yǎng)成早睡早起的習慣，真的會神清氣爽，而且第二天處理起事來也得心應手，情緒也穩(wěn)定，這是良性循環(huán)的結(jié)果。
在比如，脾氣暴躁的人。舉目四望，大凡愛發(fā)脾氣的人，都是對自己親近的人怒火燃燒，橫眉冷對。恰恰對陌生的人客客氣氣、畢恭畢敬。
當你的脾氣要噴薄而出時，深呼吸，邊默念邊想：這件事情我做得對，沒必要發(fā)脾氣；這件事情是我的錯，沒資格發(fā)脾氣。
慢慢的就控制住了自己，就不會成為情緒的奴隸，脾氣也就發(fā)不出來了。
06.
改變，是一個循序漸進的過程。越到最后，越關鍵。
拼到最后拼的是毅力。
不必急功近利、不必追求立竿見影，只要每天能比前一天有一點突破、一點改善，而且朝著正確的目標持續(xù)地做下去，就一定能成功。
一輩子太長，一秒鐘太短，三十天不長也不短，我們試著改變一些壞習慣，也試著培養(yǎng)一些好習慣。
從此刻做起，思想決定行動，行動決定習慣，看看，堅持三十天的驚人效果。
自律是一種高境界的修為，只有自己做到才能以身示范。
深到骨子里的自律，就是不斷的重復做正確的事情，世界總會偷偷犒賞自律的人。叫堅持自律，生活就在某個轉(zhuǎn)彎的地方，給你一處又一處精彩花開。
改變從自律開始……
