從立春到立夏的這三個(gè)月，都是春天的主場(chǎng)。

春天的特點(diǎn)，就是陽氣的小火苗剛剛開始生發(fā)。大地回春，萬物復(fù)蘇，天地一片欣欣向榮的景象。

我們要順應(yīng)大自然，也要開始動(dòng)起來，主動(dòng)增加我們身體的陽氣。

但如果常使自己處于負(fù)面情緒中，就會(huì)使陽氣生發(fā)的勢(shì)頭受到打壓。

為啥？負(fù)面情緒屬陰，陰盛了，陽就會(huì)衰呀。

當(dāng)然，在快節(jié)奏的生活中，競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作里，我們都有很大的壓力。

我們的情緒常常會(huì)被壓力帶跑偏——暴躁的脾氣，無盡的抱怨，滿滿的委屈。

負(fù)面情緒的積壓會(huì)直接影響身體健康，而不健康的身體，會(huì)加重負(fù)面情緒的積壓。

這每次突如其來的情緒和脾氣，都是積攢許久的委屈啊~

春季主生發(fā)，屬肝。

所以春天里，負(fù)面情緒主要影響肝經(jīng)的疏泄；

肝經(jīng)疏泄功能下降，很多問題就都來了：易怒、口苦、咽干、偏頭痛、刷牙干嘔、黑眼圈、春困……

在春天如此重要的時(shí)節(jié)，一定要注意養(yǎng)陽。

也許這很難做到，但我們心里一定要記著，時(shí)刻提醒自己，也是好的。畢竟，念念不忘，必有回響嘛

我們也為大家準(zhǔn)備了一些春季養(yǎng)陽的方法，一起學(xué)起來吧~

情緒方面

在處理情緒問題的時(shí)候，可以選擇讓情緒流動(dòng)起來的方式。

怎么流動(dòng)起來呢？

可以通過寫作記錄的方式：負(fù)面情緒是如何引起的，是怎樣影響你的，你的感受是什么。

用寫作的方式梳理、記錄情緒，可以讓自己更客觀地認(rèn)識(shí)自己；通過讓情緒流動(dòng)的方式，疏解負(fù)面情緒對(duì)自己的影響，這也是一個(gè)驅(qū)陰養(yǎng)陽的過程。

踏春和運(yùn)動(dòng)

昨天我們剛剛進(jìn)入驚蟄節(jié)氣，而驚蟄節(jié)氣分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！?/p>

而這三候所代表的花信為：“一候桃花，二候杏花，三候薔薇?！?/p>

在百花齊放的春三月，全家出動(dòng)或約上三五好友，一起去春游賞花，也是極好的。

而且動(dòng)能生陽，出游賞花，外出運(yùn)動(dòng)，都可以幫助身體養(yǎng)陽。

刮肝膽經(jīng)

從兩脅從上之下用指節(jié)刮，每天可以多做幾次，每次36下

當(dāng)然可不要忘記補(bǔ)充津液哦——所謂春雨貴如油：春天剛冒出頭的小苗苗如果要茁壯生長(zhǎng)，一定需要水肥的滋養(yǎng)。春季屬木，屬肝，所以要肝經(jīng)功能強(qiáng)大，春天補(bǔ)充津液是相當(dāng)重要的~

大米湯就能迅速補(bǔ)充津液，同時(shí)還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，恢復(fù)脾胃功能，從而更好的濡養(yǎng)肝膽，護(hù)衛(wèi)肝膽經(jīng)絡(luò)的生發(fā)之力。

春困 給你的大腦補(bǔ)補(bǔ)水

我們知道“春困”的根本原因是缺水，那就給它加點(diǎn)水啊

睡美人這款養(yǎng)生花茶設(shè)計(jì)底蘊(yùn)就是補(bǔ)充津液，能夠很好補(bǔ)充身體所需的津液。同時(shí)春季又是養(yǎng)肝的重要季節(jié)。配方中的酸棗仁有補(bǔ)肝益肝的功效。

另外，也不要忘了春捂秋凍的春捂哦。

春天氣溫開始回升，但千萬不要急著脫掉冬衣?lián)Q春裝。因?yàn)樵绱簳r(shí)節(jié)，早晚溫差比較大，如果過早換上薄衣，會(huì)使身體受寒，從而抑制陽氣的生發(fā)。

所以建議大家遵循“上薄下厚”的原則進(jìn)行春捂~

如果有偏頭痛，口苦，胃酸，刷牙干嘔等情況出現(xiàn)，馬上召喚小柴胡顆粒：

經(jīng)過很多粉絲和小編本人的長(zhǎng)期實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)每次4-6袋才管用，所以一定要用夠量。

保護(hù)陽氣的小火苗，抓緊春時(shí)節(jié)，一起動(dòng)起來吧！