今日午間，繼續(xù)yoga，40分鐘。(打勾)
有人問我，午間既要吃飯，又要nap，怎么健身啊，你中午都不用吃飯的嘛。
這，確實因人而異，由于我是10點上班，因此會在9:50吃早飯，所以到了中午12點我并無餓意，12:30后去練瑜伽，我司美女瑜伽老師自發(fā)組織，一群人同行的效果總比一個人默默的要好，13:30左右練完，然后再吃午飯，不過我發(fā)現(xiàn)，剛練完會沒有食欲，所以吃得很少，這樣對胃口也不好，So我會在下午三四點加點餐，一般是午飯時的饅頭、粗糧，或水果。
關(guān)于健身計劃，完全要因自己的環(huán)境條件而制定，最重要的是，對美好身材有渴望，而什么是美好身材呢，恐怕有一百種理解，最關(guān)鍵的是，用行動去實現(xiàn)自己所愛的那一種。
