上午猛練胸肌，杠鈴臥推，三種體位，啞鈴臥推，啞鈴飛鳥，蝴蝶機(jī)夾胸，都是4組以上每組12個(gè)，胸肌充血明顯，這酸爽！
下午去香港，給家人買東西，順帶采購蛋白粉，旺角，找到了bcshop和hk-nutrition這兩家專賣健身補(bǔ)劑的店，門面都很小，不過進(jìn)店的基本上都是肌友，全是男性，成交率好高，基本都是直接拿起就付款走人。我買了全球銷量第一的，optimum nutrition gold standard 100% whey，內(nèi)含2.27公斤蛋白質(zhì)，好大一罐，港幣450元，準(zhǔn)備健身當(dāng)天喝1勺（1勺31克），不健身那天不喝，試試效果。
順便參觀了一家香港的健身房，比較大，晚上人很多，器材也新，但是不允許我拍照，有點(diǎn)遺憾。剛好遇見一個(gè)健身民間協(xié)會(huì)在搞什么活動(dòng)，聊了幾句，里面除了年輕人，還有好些四五十歲的人，有幾個(gè)肚子好大，不像經(jīng)常健身的，哥們你是打醬油的吧？
感覺香港喜歡健身的人很多，越發(fā)達(dá)的地區(qū)健身的人越多，應(yīng)該是這樣。
圖片發(fā)自簡書App
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