人們走上一條路，然后徹底放棄，這是多么常見的情況。有多少跑步機、健身自行車和杠鈴此時此刻正被塵封在世界各地的地下室里？有多少孩子參加了一項運動，然后在賽季還沒有結(jié)束的時候就退出了？有多少人承諾要為朋友織一件毛衣，但只織了半個袖子就扔下了？有多少人開始了一件嶄新的、令人興奮和期待的事，然后在遇到真正的障礙（其實也是進步中的第一個挑戰(zhàn)）時，就永久性地放棄了？

西岳華山

堅毅是指在很長的一段時間里持續(xù)追求同一個頂級目標(biāo)。

這兩天，一直在讀《堅毅》這本書，作者是美國的心理學(xué)家安杰拉.達(dá)克沃思，一位華裔美國人。

她通過多年的研究發(fā)現(xiàn)了這個公式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就。

在這里面，技能的重要性其實要遠(yuǎn)大于天賦，而技能是可以訓(xùn)練出來的，在訓(xùn)練的過程中，堅毅又起著重要的作用，說白了，就是有目的的堅持自己的目標(biāo)，定會有所成就。

她提出了堅毅指數(shù)的概念，并且設(shè)計了相關(guān)的表格，就是下面這個：

堅毅指數(shù)調(diào)查表

請將上面所有項目的得分加起來，除以10，計算出你的堅毅指數(shù)。這個測試的最高得分為5分（異常堅毅），最低得分為1分（一點兒都不堅毅）。

你也可以測試一下。我的測試結(jié)果3.9。

在書里，她還告訴你怎么讓自己變得更堅毅，這可都是科學(xué)的。挺有意思的一本書。書里有很多采訪的實例，也說明堅毅及其訓(xùn)練的重要性。