我們從出生開始就一直被迫接受著未知事物的沖擊，我們?cè)趮寢尩亩亲永锎袅耸拢蛩ο嗵?，早已適應(yīng)了周圍的環(huán)境。
突然有天一個(gè)陌生的東西把周遭的環(huán)境打破，遠(yuǎn)方出現(xiàn)了一個(gè)出口，我們慢慢的滑入光亮處，從漆黑的環(huán)境中闖入一片光明里，此時(shí)未知的情緒慢慢的侵入我們的身體，于是乎，我們哇的一聲哭了出來，卻意外聽見一片嘈雜的笑聲......
仿佛進(jìn)入了一個(gè)二次元世界，除了自己原來還有別人。
從小開始我們就被迫接受著許多思想的沖擊，小時(shí)候喜歡跟人打鬧，每次受傷回去哭鬧，都會(huì)被媽媽罵，最嚴(yán)重的一次是別人差點(diǎn)拿鉛筆戳瞎了自己的眼睛。
回到家的我得到的不是安慰，反而是父母劈頭蓋臉的打罵，一句：以后還跟別人打架嗎，這次眼睛沒瞎算你走運(yùn)，徹底打入地獄。從那以后我的心里像是蒙上了一層紗，變得小心翼翼。
三年級(jí)的時(shí)候，數(shù)學(xué)成績很不好，天天被老爸監(jiān)督寫作業(yè)，一寫不好，就會(huì)迎來一個(gè)耳光的“打賞”，甚至是惡言相對(duì)。
所以每次寫數(shù)學(xué)作業(yè)的時(shí)候我就特別的忐忑不安，生怕自己沒寫好就要承受這一巴掌的疼痛，心有怨氣卻也不敢明說。
時(shí)間久了，我的腦袋仿佛就像是有習(xí)慣性反應(yīng)，一聽到命令式的語言就沒由來的害怕。
那個(gè)時(shí)候我的學(xué)習(xí)就是為了爸爸，為了不讓他罵我打我，為了不吃“辣椒炒肉”，“討好他”成了我的小學(xué)生涯最深刻的記憶。
以至于在往后跟朋友相處中我總會(huì)在別人跟我抱怨不滿，生氣時(shí)敗下陣來，我常會(huì)思考是不是自己有哪些地方做得不對(duì)，讓別人生氣了，又或者是自己的原因給別人造成了困擾。每每都會(huì)陷入懷疑自己的漩渦。
一到此時(shí)，那些隱藏在暗處的小情緒，就會(huì)在我的腦海里織成一個(gè)巨大的網(wǎng)，密密麻麻遍布全腦，所有的糾結(jié)，不安在此刻全面爆發(fā)，那些一個(gè)個(gè)異軍突起的小想法吞噬了我的所有思緒......
長大之后的我在跟人的相處中，總會(huì)受到?jīng)]由來的“暗傷”，有時(shí)可能是別人的一句話，有時(shí)可能是別人的一個(gè)眼神，還有時(shí)可能是別人的一個(gè)說說，都讓我在無形之中懷疑自己。
有好幾次我會(huì)在別人含沙射影的言論中自動(dòng)對(duì)號(hào)入座，從而引發(fā)情緒的爆裂。甚至在此后的好幾年，我都會(huì)突發(fā)性的焦慮，抑郁，一覺醒來就沒由來的悲傷。
我從來不是樂觀主義者，就像大多數(shù)情緒化的人一樣，上一秒開心下一秒就悲傷，抓狂。每次想要追溯源頭，我為什么會(huì)這樣，思考許久又在下個(gè)時(shí)刻把所有負(fù)面的事情歸咎到自己身上。
直到讀到了這本名叫《遇見未知的自己》的書，我才在這里找到能夠安放自己的答案。
我開始明白原來這些情緒的變化，歸結(jié)于一個(gè)特別的名詞，它叫“痛苦之身”
書中說情緒的變動(dòng)是一種能量，它來了就一定會(huì)走。
但盡管這樣，情緒的變動(dòng)也會(huì)直接受到身邊親密之人的深刻影響。
那何為“痛苦之身”？
小時(shí)候被同齡孩子差點(diǎn)戳瞎眼的恐懼，被父母責(zé)備時(shí)的委屈，三年級(jí)時(shí)因數(shù)學(xué)成績不好被爸爸罵的陰影以及未說出口的悲傷，這些都滯留在自己的內(nèi)心里，像是被籠子鎖住一般，卡在你的身體里。
它就是“痛苦之身”。
我們從小就接受了諸多讓自己不順心的看法，
我們有負(fù)面情緒的時(shí)候，得到的不是想要幫自己消除情緒的話語（例如：別哭了，給你吃糖好不好，糖都不要？那幫你買玩具？)。
就是否定自己的情緒(例如：這有什么好苦的？你這么大了，哭臉丟不丟人？)
無論上述那種，都不能讓負(fù)面的能量溜走，從根本上也沒有破除情緒的障礙。
“痛苦之身”以痛苦為食，你創(chuàng)造的痛苦越多，它的能量就越大。
如果你不喂養(yǎng)它，它就會(huì)創(chuàng)造一些事端來制造情緒的變動(dòng)以此維生。
所以當(dāng)我們毫無源頭的產(chǎn)生負(fù)面情緒，或者因?yàn)橐恍┬∈铝?xí)慣性的產(chǎn)生情緒變動(dòng)的時(shí)候，對(duì)特定情緒的需求就會(huì)愈發(fā)的強(qiáng)烈。
看到這段的時(shí)候，我強(qiáng)忍著眼淚不讓它掉出來，所有的困惑在這一刻得到解答。
我終于弄明白那些不可名狀的情緒是什么了，它來源于我們從小積累在體內(nèi)的不安，恐懼甚至是挫敗感。
我們總是會(huì)自責(zé)自己這里做得不夠好，那里做的不完美，一味的把所有的負(fù)面結(jié)果歸咎于自己的身上，卻從來沒有發(fā)現(xiàn)原諒自己是件多么簡單卻又難以面對(duì)的事。
我們?cè)谌穗H交往方面的軟弱，總是沒由來的感覺低人一等的自卑，以及每次有苦不說，悶在心里的難受，這些堆積起來，像個(gè)定時(shí)炸彈，在進(jìn)行到人生的某個(gè)時(shí)刻突然爆炸，轟的一聲全部消失不見。
當(dāng)我們明白發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心，弄清楚所有的情緒源頭，在每個(gè)情緒快要爆發(fā)的節(jié)點(diǎn)，先讓自己平靜下來，再去尋找一切情緒的源頭，或許會(huì)讓自己的生活產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的喜悅和快樂。
認(rèn)知了負(fù)面情緒的源頭，下一節(jié)將跟大家講跨越情緒障礙的方法。
