? ? 今早，倒立體式很輕松的連續(xù)做了5分鐘。今年9月份，因為身體的召喚，重新開啟了每天一次的瑜伽練習(xí)，每天早上30分鐘-60分鐘的瑜伽。尤其是倒立體式，一開始30秒都覺得吃力，到現(xiàn)在的三四分鐘完全不在話下，這些都得益于每天樂此不疲的練習(xí)。

? ? ? 由難到易，歸功于日復(fù)一日，年復(fù)一年的練習(xí)。初次練瑜伽，大概在2006年，當(dāng)時因為肩頸和腰部的疼痛，上網(wǎng)買了張蕙蘭瑜伽的光盤，每天早上40分鐘，兩年的練習(xí)，肩頸和腰部逐漸恢復(fù)。后來就三天打魚 兩天曬網(wǎng)，慢慢地只是偶爾練習(xí)。

? ? ? 今年9月，女兒一上大學(xué)，似乎預(yù)示著另一個階段的開始。身體的保養(yǎng)和維護成了這一階段比較重要的部分。于是乎，重新開啟了每日一次的瑜伽練習(xí)。? ? ?