寫這篇之前，準(zhǔn)備去把冬季護(hù)膚回顧一遍，發(fā)現(xiàn)哪怕是自己寫了晨讀筆記的內(nèi)容，不看也是會忘記的，可見貓叔所說的重復(fù)力多重要。

冬季護(hù)膚

誤區(qū)

很多人誤以為冬季皮膚干燥是由于缺少油脂造成的，因此在臉上涂抹了厚重的護(hù)膚品，卻發(fā)現(xiàn)肌膚問題越來越嚴(yán)重。

本質(zhì)

其實(shí)，冬季皮膚干燥粗糙是角質(zhì)層堆積的結(jié)果。人體的肌膚為了抵御寒風(fēng)刺激，會不斷生成角質(zhì)層，它不斷地覆蓋在肌膚表面，皮膚因此摸起來又厚又硬。與此同時(shí)，低溫會導(dǎo)致人的血液循環(huán)不良，加上身體活動(dòng)減少，機(jī)體的活性變差，肌膚吸收營養(yǎng)的能力變差。

由于受角質(zhì)層阻擋，護(hù)膚品無法滋潤深層肌膚，因此真皮層逐漸弱化，皮膚干燥的問題越來越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)肌膚松弛和加速老化的惡劣后果。

大部分人以為皮膚干燥是因?yàn)闊停鋵?shí)根本的問題在于皮膚缺水。

正確做法

只有充分了解了肌膚水油平衡的原理，才能做出正確的護(hù)膚選擇。因此，不分季節(jié)堅(jiān)持對表皮層和真皮層進(jìn)行雙重護(hù)理，才能有效延緩皮膚衰老。

001正確磨砂，去除角質(zhì)。磨砂雖好，但是要保持頻率，控制在一周一次最好。磨砂前，應(yīng)先用補(bǔ)水面膜泡軟角質(zhì)層，便于去掉覆蓋在表皮上的細(xì)小硬皮；其次，在磨砂膏加入充分起泡的洗面奶里，給肌膚以緩沖，可減少皮膚損傷；最后，，還要注意磨砂的位置，具體包括鼻翼、外眼角、耳朵背面、耳根處都需要重點(diǎn)關(guān)注，但是上眼皮最好不要使用，此處極易造成擦傷。

002自制面膜，深層護(hù)理。在磨砂后，搭配一次針對真皮層的護(hù)理極為必要。具體做法是，先將保濕型乳霜溫?zé)岷螅鶆蛎M全臉，然后用補(bǔ)水型面膜蓋住，并裁剪尺寸合適的保鮮膜敷在臉上，隨著體溫不斷升高，產(chǎn)生蒸汽效果，從而幫助乳霜浸透肌膚。

003系統(tǒng)對策，促進(jìn)循環(huán) 對臉部進(jìn)行深度護(hù)理后，還應(yīng)該注意搭配促進(jìn)血液循環(huán)的小方法。比如利用熱毛巾熱敷，提高護(hù)膚品的吸收能力。多多進(jìn)行臉部按摩，促進(jìn)代謝。利用潤唇膏按摩唇部。

以上，就是冬季護(hù)膚的要領(lǐng)。

春季護(hù)膚

肌膚的真相

一般來說，膚質(zhì)可以分為代表健康的普通肌、“缺水少油”的干性肌、皮脂分泌旺盛的油性肌膚、二者兼具的混合肌和對刺激反映過度的敏感肌。它們不是一成不變的，而是隨著年齡、季節(jié)、習(xí)慣和環(huán)境的變化而發(fā)生變化。在解決皮膚問題前，先要對它有正確的認(rèn)知，如果帶著錯(cuò)誤的觀念挑選護(hù)膚品，就算你花了大價(jià)錢，皮膚問題也并不會得到改善。

救贖皮膚的美容術(shù)

我們護(hù)膚的終極目標(biāo)是，保持健康的肌膚全年都是穩(wěn)定而且正常的。由于肌膚在一年四季的狀態(tài)是變化且游連貫性的，一旦我們發(fā)現(xiàn)肌膚有刺癢、松弛或粗糙的狀態(tài)，，我們就要趕緊用用作者推薦的黃金美容術(shù)了。

具體操作方法是，早上起床后，用清水洗臉并貼補(bǔ)水面膜，撕掉面膜后按順序涂抹精華液、乳液和防曬霜，這期間不是連續(xù)涂抹，而是間隔3分鐘。堅(jiān)持做下來，肌膚問題就會得到明顯改善。

春季護(hù)膚的對策

春季皮膚面臨的問題主要是毛孔粗大、色斑及水油分泌失衡等問題，因此要對癥下藥，才有好肌膚。一是不過度清潔，注重皮膚的自我保護(hù)功能，可以避免毛孔繼續(xù)擴(kuò)張；二是針對色斑問題，可以用三重祛斑面膜來處理；三是注意肌膚斷食，選一周時(shí)間，停用所有護(hù)膚品，只用最簡單的保濕乳液，配合清淡飲食、避免長時(shí)間日曬，就能讓皮膚回到自我修復(fù)的環(huán)境，此后再使用美白、防曬和抗衰老等保養(yǎng)品，可以更好地吸收。

以上。

我思：我在日常的護(hù)膚中只做簡單的保濕，沒想到后面有這么多直達(dá)問題本質(zhì)的理論，這也告訴我們，不要膚淺和片面，看待問題的時(shí)候要注意問題發(fā)生的原因。

我行：書中所寫的步驟其實(shí)都不難完成，只是需要一點(diǎn)耐心。踐行起來，希望自己不再活得那么糙。