為啥這么說呢？估計就是我減肥成功給她帶來的影響。
我減肥基本上是速成。高中畢業(yè)之后我的體重是158斤。兩個月之后我的體重是120斤。過了一年大一，我的體重是110斤。
高中的時候…胖到模糊…B612也沒讓我的臉瘦下來…
肯定很多人好奇我怎么兩個月瘦30+而且沒反彈的
這兩個月里，我每天只吃早餐。到了下午兩點(diǎn)和下午四點(diǎn)我分別跳2000個繩。（起步）我不去健身房，太胖了丟人。晚上6點(diǎn)準(zhǔn)時去上瑜伽課（塑形）。我練的是高溫瑜伽，屋內(nèi)溫度40度往上，每次出來就跟被汗洗了一樣。練完之后每天晚上7點(diǎn)左右散步2個小時。這期間，我沒喝過一杯飲料一杯奶茶，我連白開水都喝少，我喝的是茶水。
到了大學(xué)，為了不反彈，我堅(jiān)持少吃飯，但這個時候我還是會吃。每餐7分飽，再好吃我也要把筷子擱下，晚餐根本不會有。
我覺得減肥成功的女生最可怕之處在于她有常人所沒有的狠心和毅力。
舉另外一個例子：我初中成績很差，湖北考生，進(jìn)高中分530，高考我633，湖北省文科排名120+。高中三年我的手機(jī)除了查題基本沒有其他用途，我可以為了提高成績抵制其他的誘惑。目前位于某985學(xué)校就讀。
進(jìn)大學(xué)我選擇了大三去德國，所以我還要學(xué)習(xí)德語。人家都說德語最難，我偏要迎難而上。
我相信我的毅力還能給我更多奇跡。
肥前160斤，現(xiàn)在98斤，成功減掉了62斤
【160斤】的絕色重量級女孩減掉了差不多一個小學(xué)生那么重的肥肉！
聽起來很可怕對么？不管我周圍人覺得是否勵志，總之我自己都佩服我自己，畢竟我是一個凡是都三分鐘熱度的人，到目前為止的人生除了呼吸，減肥怕是我堅(jiān)持的最久的一件事
我減肥的契機(jī)簡單的有些辛酸，沒有電視劇小說里描繪的愛上一個值得讓自己改變的人，或者被狠心的前任拋棄下決心要改變自己之類的狗血劇情。
我開始察覺到我需要對我自己進(jìn)行一些身體管理的時候，是我發(fā)現(xiàn)本女孩并不能像其他花季少女一樣把自己塞進(jìn)一件均碼的裙子里，淘寶關(guān)鍵詞只有幾個【大碼.胖妹妹...】牛仔褲永遠(yuǎn)是不超過一周大腿根部就被磨穿，甚至翹不起優(yōu)雅的二郎腿...
雖然一直以來我的人設(shè)就是一個快樂的胖子，但其實(shí)我是一個特別愛面子的人、小氣、記仇、敏感....所以我覺得我減肥路上支撐我堅(jiān)持下來的，就是我這些“負(fù)面因素”
我的減肥并不迅速，歷時四年，也姑且可以分為四個階段
第一階段：
【高考結(jié)束】160斤-136斤（跑步+不吃晚飯）這個時候因?yàn)榛鶖?shù)大掉的比較快，這也建立起了我持續(xù)減肥的決心，心態(tài)自然是有變化的，從之前的放任自流變得稍微對自己的外貌在意
高三實(shí)驗(yàn)課上
第二階段：
【大一至大二】136斤-128斤（跑步+節(jié)食＋不吃晚飯）隨著體重一點(diǎn)點(diǎn)下降，我發(fā)現(xiàn)減肥變得不那么容易的時候，就開始陷入了一個普遍誤區(qū)——節(jié)食，不得不說我靠節(jié)食確實(shí)瘦了下來，但是過程真的很痛苦，最長的一次節(jié)食是我們宿舍姐妹一起，六天沒怎么吃東西，第五天在思修考試上一道題引入了我的眼簾：...一名乘客將泡面倒在了空姐頭上...
我一屆學(xué)渣，能把一道題中的一句話記得這么清楚，是因?yàn)槲铱吹健芭菝妗眱蓚€字，口中分泌的口水如汪洋大海，奔涌而出...那種辛酸那種悲愴，讓我不禁覺得自己是那么孤獨(dú)無助
大一
第三階段:
【大二至大四上半學(xué)期】128斤-116斤（跑步+節(jié)食+減肥藥+催吐+keep+鄭多燕）這個時期也是我最痛恨自己的時候，畢竟嘗試了很多非常非常傷害自己的事，雖然我瘦了，但是其中的危害不言而喻。
有段時間我和我親愛的舍友每天不怎么吃東西，接近絕食的狀態(tài)，晚上跑步10公里，回來還要跟著keep做練習(xí)，跳一組鄭多燕，因?yàn)槿狈I(yè)的指導(dǎo)。果不其然，我在臨近放暑假的時候得了腰椎間盤突出，膝蓋也痛了很久，就這樣....美好的暑假我在床上像死尸一樣靜躺了一個多月...
減肥藥和催吐我在這里要重點(diǎn)說一下，千萬千萬不要想著用什么極端方式讓自己瘦下來，因?yàn)檫@樣子不僅僅會讓體重反彈，更重要的是會十分傷害身體，我一直被貫以健壯和活力滿滿的標(biāo)簽，穿著高跟鞋單手提水桶到宿舍是一點(diǎn)問題都沒有的，可是我吃了減肥藥之后，呼吸不暢，心跳超級快（不是小鹿亂撞的那種快，是一彎腰心臟會飛出來的那種快），渾身無力，整個人變得十分抑郁，晚上會莫名其妙哭，不想和任何人說話，面色蠟黃...
是，吃減肥藥確實(shí)可以肉眼可見的掉秤，但絕對不是真的讓你肉眼可見的變瘦，畢竟減掉身體的水分和減掉圍度是兩個概念，更何況吃減肥藥會讓人產(chǎn)生奇怪的想法，那就是既然我都吃減肥藥了，那我多吃一點(diǎn)也是沒關(guān)系的...
所以就會就吃下很多超過自己接受范圍的食物量，遂又開始自責(zé)，這就又進(jìn)入了下一個可怕的階段——催吐
催吐在當(dāng)時看來真的是個“好方法”，既讓自己滿足了口腹之欲，又不用承擔(dān)過高卡路里帶給自己的負(fù)罪感，那個時候?qū)γ姘?、蛋糕、炸雞、炒面、炒飯充滿了狂熱的喜愛。甚至一晚上買來七八個面包能全部吃掉，一頓外賣點(diǎn)三份東西，即使我感覺自己的胃已經(jīng)要爆炸的時候，我還是會堅(jiān)持不懈的把我買的所有東西全部塞進(jìn)嘴里，然后滿足地起身去廁所吐掉...本來漲得渾圓的胃部一瞬間恢復(fù)了原樣...
我時刻覺得自己是一個矛盾的個體，一方面惜命，另一方面又不斷的嘗試甚至疊加傷害自己身體的方法，所以這段時期的我真的很痛苦，不僅僅是我矛盾的心理在做斗爭，更是生理上的不可抗因素導(dǎo)致我抑郁達(dá)到了極點(diǎn)...
克服病態(tài)的心理也需要一個過程，我慢慢開始嘗試讓自己不吐，吃了多少就讓自己承受多少，只有自己意識到這些食物會真真實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)化成脂肪才能控制自己的欲望，其實(shí)我也慶幸，我并沒有沉迷在這種變態(tài)循環(huán)里很久，只不過一周多我就逃離了這種可怕誤區(qū)，這可能也和我一直以來的三分鐘熱度有關(guān)（感恩）
這個時期自拍還好,畢竟瘦臉功能也不是開玩笑的,但是他拍就十分可怕了...
油膩的學(xué)姐
來自母親的抓拍
肥壯的手膀子
第四階段：
【大四下學(xué)期（2018年2月）-現(xiàn)在】116斤-98斤（上下浮動，不超過2kg）
其實(shí)我體重控制在58kg的時候已經(jīng)漸漸放松了對自己的要求，快快樂樂的吃吃喝喝，體重也有上下浮動，但差不多都維持在57kg 58kg這樣，我也沒有再嘗試錯誤的減肥方法，只是平時飲食量會控制，真正讓我又撿起減肥這個事業(yè)，是因?yàn)槲艺J(rèn)識的朋友她告訴我，她的朋友（我并不認(rèn)識）看了我的照片，又看了我本人，覺得很疑惑：“為什么她的照片看起來那么瘦，本人卻那么大只，那么肥....”
【大只】、【肥】這些我好久沒聽過的詞語又灌進(jìn)我的耳朵，聽了這些話我覺得五雷轟頂，我之前提到，我是一個十分敏感，而且自認(rèn)為自尊心強(qiáng)的有點(diǎn)讓人討厭的那種人，面對一個我不認(rèn)識的人，這樣子評價我，我真的覺得很失禮很不爽，但同時內(nèi)心也有一種好像被人識破“照騙”的惱羞成怒，側(cè)面來看她對我的評價雖然很難聽，但至少客觀。
我也終于意識到我不是照片里背景墻都被拉歪的我自己眼中的自己（這句話有點(diǎn)拗口，但是意思差不多就是這樣的意思），心中憋著一團(tuán)火，讓我這次的減肥變得無比堅(jiān)定和有計劃性，我開始合理規(guī)劃我的飲食，跟著魔鬼美麗芭蕾做練習(xí)，每當(dāng)我堅(jiān)持不下去的時候，我就想想別人對我的評價，這時我又會燃起熊熊熱火...不知不覺從二月一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，體重掉的很艱難，期間也有很長的平臺，但是長久以來的肥胖抗?fàn)幰沧屛乙庾R到了，減肥至理名言只有兩個詞【少吃+運(yùn)動】，長期的清淡飲食也讓我現(xiàn)在的胃口小了很多，現(xiàn)在更傾向于去品嘗食物本身的味道，也會習(xí)慣性的吃食物記錄并查詢熱量
薄荷
嘻嘻，現(xiàn)在的照片，對比還是很明顯的，不再是以前的臃腫，線條也慢慢出來，人也變得更挺拔自信
動感
自信的旋轉(zhuǎn)
最后結(jié)尾：題目是成功減肥的女孩有多可怕，是真的很可怕...在減肥路上的我嘗試過這么多傷害自己的方法只為減掉那些肉。
一方面知道自己有些行為是錯誤的卻依舊不斷嘗試是一件很可怕的事
開始過度在意自己外貌和別人對自己的評價所導(dǎo)致的抑郁是一件可怕的事
在減肥過程中自信心降低到谷底時時刻刻否認(rèn)自己更是一件可怕的事...
所以希望還在減肥路上掙扎的寶貝們一定一定要有耐心，循序漸進(jìn)的來，因?yàn)樯砩系娜獠皇且惶斐猿傻?，所以你也不要指望減掉它們在短期內(nèi)完成，畢竟極端方法對身體造成的傷害是不可逆的，最后祝愿每個可愛的人都減肥成功，啾咪。
減肥之后感覺世界都是你的了，世界對你都是溫柔的了，你還自帶發(fā)光屬性。
這是高三，狂補(bǔ)狂補(bǔ)到了170+……現(xiàn)在想想真可怕，我174cm。高三畢業(yè)暑假還沒有意識到減肥這個事情，直到臨開學(xué)三個星期，忽然意識到我胖的天理不容，于是三個星期從170+減到了140+。為我自己鼓鼓掌 。從那之后一直穩(wěn)定在140左右。
現(xiàn)在的我每天都坐很長時間，因?yàn)闇?zhǔn)備考研，就每天晚上鍛煉一個小時，對于每天坐在空調(diào)屋里面的我來說大汗淋漓真是太爽了！
上面這張圖有人問我是不是練體育的，不好意思，不是→_→我這么懶得人怎么會是練體育的呢，我是個工科女╮（╯＿╰）╭
我屬于梨形身材，上半身很瘦，什么鎖骨肩胛骨都清楚著呢，卻有兩條粗壯的腿 。我想說有些答主拍照不要硬凹鎖骨了， 真的不自然。能看見鎖骨不一定是瘦，比如我，因?yàn)楣羌艽蟆?/p>
以前看著你們都120斤110斤甚至100斤的，我不羨慕，我現(xiàn)在的身體很健康也不用買最大碼的衣服，可以了?？晌椰F(xiàn)在在減肥 因?yàn)槟衅?80+才130，雖然他說我這樣就行，可我要為了他變的更好。新目標(biāo)130斤，我認(rèn)為女孩子就應(yīng)該有屁股有胸，拒絕做紙片人
大半年，從160到100減了60斤。
減肥流的汗，這樣程度的運(yùn)動我每周做3-4次，基本隔一天去一次。
減肥受得傷。兩眼一黑雙腳發(fā)軟直接撞桌子上了。該圖是已經(jīng)快好了。
減肥吃的飯，一頓管一天，另外每周還堅(jiān)持兩天斷食。
減肥中140斤的無敵肉感圓臉。。。
減肥后的105斤肉感尖臉。。。
動感單車后快累屁了的慈祥姨母笑
減肥之前讓人無力吐槽的肥豬出欄式行走
減肥到106斤時，穿上了這輩子就沒穿上過的高筒靴，美滋滋~
不得不說，老鐵，這波肥減得真不虧。
黑夜的背影
其實(shí)減肥是女人一生的事業(yè)，為了讓自己變瘦。不管吃多少苦都愿意，即使千瘡百孔，試過很多減肥藥，也不怕，畢竟瘦下來，可以改變自己的人生觀，答主很優(yōu)秀，我用了差不多半年，入了很多減肥的坑，也算是瞎貓碰_上死耗子，上天眷顧才減下來，從162斤到94斤，艱辛的過程，只有自己可以體會，減肥真的堪比整容，讓整個人的心…
并不很可怕.丑是和胖沒關(guān)系的!
現(xiàn)在還不算是減肥成功.減掉40斤.從170到130標(biāo)準(zhǔn)體重在125左右.目標(biāo)在110左右.
身高168
這是我在170的時候.
這是在2017的時候的照片.都有美顏成分的存在，
以下是我現(xiàn)在130的時候
現(xiàn)在還是胖的.我也知道.也會繼續(xù)的加油，嗯然后我就是個普通人.很丑.減肥是為了讓自己不遺憾。其實(shí)說減肥后就變的超級漂亮的那種我沒有.抱歉.如果后續(xù)減肥成功還會更新的
知乎第一篇比較長的回答.希望你們喜歡.如果有什么問題或建議會看的.感謝各位客官的觀看
編輯于2018-08-24?著作權(quán)歸作者所有
趙獅子
你臉很小啊、現(xiàn)在很美了！
明天一定早睡
有變得更好看而且看起來有精神了！其實(shí)我覺得減肥后之所以會變化很大是因?yàn)槭萘艘院缶拖胱屪约鹤兊酶帽热缯f化個妝了做個發(fā)型之類的變得更美可是如果一直胖就沒心情做這些了吧
整整從小學(xué)到高二胖了有十幾年，也有被同學(xué)欺負(fù)過起外號統(tǒng)統(tǒng)都忍了，當(dāng)有一天逢人尤其我的親戚，就會說我你怎么又胖了，就再也撐不住了開始減肥.以下是大概高一因?yàn)楦叨钆謺r候根本不敢拍照
最胖時候?qū)W校體檢我是76kg我170，然后半年減肥到120，主要方法就是每天只吃早飯午飯晚飯都不吃每天上學(xué)下學(xué)來回走路一個小時。這是第一次我嘗試減肥成功了就很開心然后高三又開始放飛自我就又胖到130一直到上大學(xué)…………第二次減肥是大二那時候跟男朋友分手再加上整牙齒兩年沒能好好吃飯一下又從120瘦到110中間也吃過減肥藥泰國的那種那時候天天心慌睡不著后來吃完再也不敢吃了……照片大概是這樣的
我和宿舍其他女生的合照
再后來因?yàn)轭l繁減肥就感覺愛上了減肥總想讓自己更瘦就得了厭食癥我是出國之后才知道我得了厭食癥所以出國之后那段時間是我體重的最低點(diǎn)大概51.9
當(dāng)時覺得自己真是怎么看都好看但是越來越?jīng)]人樣當(dāng)時基本每天吃的都是草沒有肉每天瘋狂跑七公里（在國內(nèi)保留的習(xí)慣因?yàn)橛X得跑步能瘦）
出國之后一周吃的東西是一周……
這樣瘋狂的后果就是失眠……脾氣差……姨媽消失了……然后回國喝中藥調(diào)理。后來一出國自己老不吃東西姨媽又不來我知道自己的毛病所以就把厭食癥作為自己研究生的課題強(qiáng)制自己去改然后開始去健身增肌……中間體重漲到57大概是這樣
雖然我胖了一點(diǎn)以后朋友說我可愛多了，但當(dāng)時要過年回國了很怕別人說我胖了（就是這么敏感）又開始每天吃一頓然后有氧瘦到54持續(xù)到現(xiàn)在心里變化就是不要在乎體重那些都是虛的看體型最重要還有就是不用再自周圍人的眼光身體是你自己的減肥萬不能極端一旦厭食癥就真的很可怕最后獻(xiàn)上近期的照片體重大概53-55浮動
我從152斤減到現(xiàn)在105斤，3個月，瘦了將近50斤，身高160cm，雖然瘦的很快，但不健康，真的是只敢匿名寫出來
我從剛開始熱的時候，6月份開始減肥，早飯正常吃，中午喝酸奶紅糖（我不是賣酸奶的也不是賣紅糖的），下午4點(diǎn)這樣吃個蘋果或香蕉，晚上繼續(xù)酸奶紅糖，不運(yùn)動，因?yàn)槲页墤?，?.20這樣，就已經(jīng)瘦了17斤下去了，自我感覺精神不錯，但是朋友們都說我臉色不好，臉上的肉松弛
我只堅(jiān)持了20天這樣的半絕食狀態(tài)，不是耐不住餓，是因?yàn)槲页闊?，空腹抽煙容易干嘔，吐酸水，對身體傷害特別大，我害怕
6月底我開始每天早上從早點(diǎn)攤上買個茶葉蛋，一杯豆?jié){，中午和晚上都喝紅豆薏仁水，自己煮的，每天餓了就喝這個，狂喝，喝到自己快水中毒那樣喝，喝到7月底，又瘦了快20斤
其實(shí)這樣我已經(jīng)很滿意了，115的體重，我已經(jīng)很滿意了，但是，但是！??！周圍所有人都說我是不是生病了，沒有精氣神，整天一副蔫蔫的樣子，晚上洗澡脫光了照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己肉很松弛，跟生過孩子似的
所以告訴各位，不要追求大體重速瘦，速瘦個10斤可以，超過20斤速瘦，就很明顯松弛了，得不償失
8月份一個月，我都是每天早上一個茶葉蛋一杯豆?jié){，中午吃幾筷子菜，晚上啥都不吃，去跳繩，剛開始每天只能堅(jiān)持5分鐘，就開始喘的不行了，慢慢可以堅(jiān)持的更久，8月底的時候，我已經(jīng)可以堅(jiān)持跳30分鐘不停歇了，每天真的跟要死了似的，一邊跳一邊哭，我這么懶的一個人，每天讓我在這跳繩，是手機(jī)不好玩么？是火鍋不好吃么？是煙不好抽么？是外面的世界不精彩么？？？
在每天不停的痛哭和罵世界中，我又瘦了10斤，肉也緊實(shí)了一點(diǎn)，然后，我徹底結(jié)束了減肥，徹徹底底
這就是我差點(diǎn)死過去的減肥經(jīng)歷
編輯于2018-09-05?著作權(quán)歸作者所有
祎祎
加油，好好調(diào)整過來
萬萬深山
我餓了半個多月瘦了10斤+，結(jié)果頭發(fā)掉的巨多，姨媽也有影響...所以不敢節(jié)食了，你沒有掉頭發(fā)或者姨媽的困擾嗎？好幸運(yùn)啊
我從152斤減到現(xiàn)在105斤，3個月，瘦了將近50斤，身高160cm，雖然瘦的很快，但不健康，真的是只敢匿名寫出來
我從剛開始熱的時候，6月份開始減肥，早飯正常吃，中午喝酸奶紅糖（我不是賣酸奶的也不是賣紅糖的），下午4點(diǎn)這樣吃個蘋果或香蕉，晚上繼續(xù)酸奶紅糖，不運(yùn)動，因?yàn)槲页墤校?.20這樣，就已經(jīng)瘦了17斤下去了，自我感覺精神不錯，但是朋友們都說我臉色不好，臉上的肉松弛
我只堅(jiān)持了20天這樣的半絕食狀態(tài)，不是耐不住餓，是因?yàn)槲页闊?，空腹抽煙容易干嘔，吐酸水，對身體傷害特別大，我害怕
6月底我開始每天早上從早點(diǎn)攤上買個茶葉蛋，一杯豆?jié){，中午和晚上都喝紅豆薏仁水，自己煮的，每天餓了就喝這個，狂喝，喝到自己快水中毒那樣喝，喝到7月底，又瘦了快20斤
其實(shí)這樣我已經(jīng)很滿意了，115的體重，我已經(jīng)很滿意了，但是，但是！??！周圍所有人都說我是不是生病了，沒有精氣神，整天一副蔫蔫的樣子，晚上洗澡脫光了照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己肉很松弛，跟生過孩子似的
所以告訴各位，不要追求大體重速瘦，速瘦個10斤可以，超過20斤速瘦，就很明顯松弛了，得不償失
8月份一個月，我都是每天早上一個茶葉蛋一杯豆?jié){，中午吃幾筷子菜，晚上啥都不吃，去跳繩，剛開始每天只能堅(jiān)持5分鐘，就開始喘的不行了，慢慢可以堅(jiān)持的更久，8月底的時候，我已經(jīng)可以堅(jiān)持跳30分鐘不停歇了，每天真的跟要死了似的，一邊跳一邊哭，我這么懶的一個人，每天讓我在這跳繩，是手機(jī)不好玩么？是火鍋不好吃么？是煙不好抽么？是外面的世界不精彩么？？？
在每天不停的痛哭和罵世界中，我又瘦了10斤，肉也緊實(shí)了一點(diǎn)，然后，我徹底結(jié)束了減肥，徹徹底底
這就是我差點(diǎn)死過去的減肥經(jīng)歷
加油，好好調(diào)整過來
萬萬深山
我餓了半個多月瘦了10斤+，結(jié)果頭發(fā)掉的巨多，姨媽也有影響...所以不敢節(jié)食了，你沒有掉頭發(fā)或者姨媽的困擾嗎？好幸運(yùn)啊
多可怕我不知道 反正浪是真的
從來沒瘦過 從9歲開始到21歲
12年 體重一度飆升到230+
歷時7個月 減掉90斤
總之大家加油努力減肥吧！有問題可以私聊我！瘦下來人生才美好?。?！
我覺得我有必要回答這個問題，高三以前絕對是超級胖子了，只是自己那個時候沒有意識到自己胖，因?yàn)楸救耸菍W(xué)美術(shù)的，所以常年坐著畫畫吃飯，也沒有運(yùn)動，下了晚自習(xí)還可以吃一大碗夜宵下去
沒錯，這個是高三的我，體檢的時候168斤，身高164。我那個時候還沒有意識到自己多胖，結(jié)果有一次，家里出去春游，別人給我們家拍了一張聚餐照片
沒錯，穿牛仔外套的就是我，估計這個時候是170斤，也是高考前一兩個月了，我有想減肥的沖動是高考完，我爸媽說，現(xiàn)在你可以開始減肥，不然去大學(xué)以后就不好看啦，于是開始了漫長的減肥史，
右邊是我，這個時候是148斤，暑假兩個月瘦了二十二斤，然后大一開學(xué)軍訓(xùn)又瘦了十斤多，
這是我和我媽在吃飯的時候拍的，軍訓(xùn)完，但是我的臉還是很胖啊，很圓，應(yīng)該135左右，然后開始不停的健身，
這個是在云南那里拍的，大二上學(xué)期，應(yīng)該是120，
還有這張是大一的時候，室友一起去世界之窗玩，我開心的笑著。，，也是醉了，140吧
后面也沒有多注意了，但是每天有堅(jiān)持運(yùn)動吧，跑步一般是六公里以上，也許是因?yàn)閹Я搜捞?，臉也瘦了蠻多的，因?yàn)楹芏鄸|西都不能吃，這個時候是大二下學(xué)期，大概是110斤左右?，F(xiàn)在大三上學(xué)期了，又半年過去了
這個是暑假的時候在香港某酒店拍的，我覺得五官也是立體了特別多，這個時候106斤。然后就是現(xiàn)在95斤了，
額，我覺得自己從170斤瘦到95斤也算個傳奇了，身體比以前更加健康了，也自信了很多吧，我覺得女孩子要是自信了，一切都很美好了，大家有減肥的問題可以問我啊，現(xiàn)在我會繼續(xù)保持體重吧，不會像以前那樣每天健身了，但是會兩三天健一次，各位小仙女們，加油！瘦下來自己很美麗！
我談?wù)勛约旱挠H身經(jīng)歷吧，本人身高162，最胖時體重190+。
我是從小就胖而且食欲特別大特別不愛運(yùn)動的那種人。
上了大學(xué)就更加沒有節(jié)制，中午吃了火鍋可能晚上又要去吃串串。
最可怕的是，那個時候自己胖而不自知，臭美還自戀。雖然胖但是每天真的過得特別開心鴨。
整理照片的時候發(fā)現(xiàn)自己拍的照片不是在吃就是在去吃的路上。哈哈哈哈哈哈
多圖辣眼預(yù)警:
大二換寢室換到了比我大一屆的學(xué)姐寢室。寒假的時候抽風(fēng)去剪了高俊熙同款短發(fā)（真丑 ）。
并且胡吃海塞體重飆升到190+
正式減肥是在大二下學(xué)期。
室友每天晚上帶著我跑步，從一開始的10圈到13圈到15圈到后來的18圈20圈。
一起奔跑的日子，真好。
第一次跑步留影
去跑步遇到大雨，無奈的自拍
她們畢業(yè)前，最后一次和她們?nèi)ヅ懿健?/p>
從短發(fā)到齊肩，從190+到現(xiàn)在的130+，一年半的時間。
減肥不是件容易的事情，但是只要堅(jiān)持，總有輪到你瘦下來的那天。
帶我跑步的人已經(jīng)畢業(yè)，而我馬上也快畢業(yè)即將面臨人生重要選擇。
但是我還在努力，并且很快樂。
希望可以帶給互聯(lián)網(wǎng)那頭正想減肥的你一點(diǎn)信心，真好。
學(xué)業(yè)繁忙，告辭
特別認(rèn)真的回答了這個問題，因?yàn)樽约壕褪菑?10斤減肥到現(xiàn)在130斤，我用的時間很長，大概從高一下半年開始減肥，一直到現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)，準(zhǔn)備讀研，中間有一陣子反彈到160斤，但是又被自己減回去啦~
口說無憑我要上照片！
這些是我高中時候的樣子，那時候還沒有減肥，每天就是吃，只知道吃，也不好好學(xué)習(xí)，大學(xué)都考不上的那種，每次去外面吃飯，經(jīng)常被叫做小伙子，而且呀，對于自己喜歡的男生，一點(diǎn)勇氣追求都沒有，其實(shí)自己開始減肥就是積攢了這么多年的委屈吧，因?yàn)閺男【团郑洃浝餂]穿過好看的衣服，沒有被人認(rèn)可，穿衣服只能男款，整個人都特別自卑，而且那時候也不喜歡學(xué)習(xí)，每天就是混吃等死，以后就可以這么過去了。那個時候突然一下子，告訴自己，要減肥，其實(shí)我也沒想到自己堅(jiān)持下來了，而且堅(jiān)持運(yùn)動這么多年。（也吃過減肥藥，運(yùn)動最靠譜，各種類型減肥藥我給你試過了，不要去嘗試，管住嘴，邁開腿?。。。?/p>
這三張照片是我運(yùn)動最開始一年多的樣子，已經(jīng)瘦了30斤，但是肉也是超級多的，那時候我也開始買女裝了，雖然是運(yùn)動的，但是還是很滿足。
說說平時怎么運(yùn)動，因?yàn)樯蠈W(xué)，就只是在學(xué)校跳繩，跑操，不吃主食，吃蔬菜水果，那時候覺得自己特別厲害靠著一口仙氣吊著，而且那時候只專注減肥，學(xué)習(xí)更是別提了。我爸就看我這樣大學(xué)都沒得讀，叫我重新復(fù)習(xí)，轉(zhuǎn)學(xué)，所以我馬上高三的學(xué)生，轉(zhuǎn)去高一從新開始，我多了時間從新開始，好好學(xué)習(xí)，可能很多人在想，哪里來的勇氣從新讀高一，那也是沒辦法啊，成績差到?？贫紤遥?00分都不到吧，真的往事不堪回首啊。
哈哈哈哈，看到這些照片我自己都想笑，其實(shí)看臉就能看出來已經(jīng)瘦很多了，這個時候已經(jīng)去新的學(xué)校了，已經(jīng)瘦了不知道多少了，那時候智能手機(jī)對于我這種以為自己很好看的人來說，當(dāng)然是不停的拍拍拍啦~
那時候覺得自己真的很厲害了，不吃晚飯不吃油炸不喝碳酸飲料，3年我?guī)缀鯖]動過，就這樣。
轉(zhuǎn)學(xué)之后的，運(yùn)動方式，因?yàn)樽∷?，每天就自己跑操場，學(xué)校食堂就是早餐就是面包片，牛奶，午飯大多數(shù)就是西紅柿炒雞蛋，半份米飯，除非家里來學(xué)校看我，我才改善伙食，晚飯?zhí)O果紅薯，反正怎么低熱量怎么來~減肥期間，我也沒忽略學(xué)習(xí)，換了新學(xué)校，當(dāng)然要努力了，三年，真的是我現(xiàn)在為止人生中最拼搏的三年！我重新學(xué)習(xí)英文，重新背知識，所有的一切，都是零基礎(chǔ)開始。我在別人玩的時候，腦袋里只有學(xué)習(xí)和減肥。重點(diǎn)那時候有個夢想，因?yàn)橄矚g林俊杰，渴望能離林俊杰近一點(diǎn)，所以要比特別特別努力。幸不辱命，高考考了500分，別看分?jǐn)?shù)低，這真是我一點(diǎn)點(diǎn)積累來的，我到高考的時候都沒放松過。三年沒有一刻松懈。（真的就是喜歡林俊杰，就讓自己有了目標(biāo)，很簡單，但是目的性很強(qiáng)，哈哈，到現(xiàn)在快14年了，優(yōu)質(zhì)偶像就是林俊杰~）
這是我讀大一的時候，我頭發(fā)也留長了，也開始學(xué)會化妝了，到了大學(xué)，競選班長，學(xué)生會主席，真的，這依賴我減肥成功所帶來的自信（自我覺得成功了）。但是那時候怎么看自己肉眼泡就很不開心，想割雙眼皮，所以大一寒假我就去割了雙眼皮。這件事對我?guī)砹烁嗟淖孕牛ú皇枪膭钫?，就我而言，我覺得對我是有好處的）。
這是我割了雙眼皮，半年的樣子，恢復(fù)的還可以，那時候當(dāng)然還是好好減肥，去了健身房。每天跑步，動感單車，擼鐵。最后我還成了健身房的動感單車教練（后悔沒拍上課照片）。當(dāng)教練的同時也演了學(xué)校的話劇，演的俄羅斯女軍。所以說減肥真的帶給我的不只是外表的變話，我的內(nèi)在也再改變，我越來越自信，可以抬著頭走路了，不會躲在人群的角落了。
最感謝這段日子，我那時候每天特別忙碌，每天排練，代課，學(xué)校還有工作，還要學(xué)校，面對各種考試，還有失戀！所以那會是我最瘦的時候吧，120多。（下面是照片）
那時候真是忙碌又充實(shí)。特別開心自己擁有這樣的生活。中間，談了一段戀愛，這段感情對我來說，可能是第一段，所以我一直很努力，但是因?yàn)楫惖貞?，加上我比不過他身邊的人吧，（總結(jié)渣男），所以他告訴我，分開吧，我那，戀愛里我是特別盲目的人，會相信對方所有，分開對我打擊特別大，每天就是哭，但是告訴自己只給自己一個月時間難過，之后就都要忘記，每天幾乎不吃飯，也不餓，但是依舊排練，代課這些日常的生活。
那時候想出國，其實(shí)出國也是想讓自己忙碌起來，不去想難過的事情，讓自己有目標(biāo)去奮斗，也幸好自己很堅(jiān)強(qiáng)，所以才能讓自己越來越優(yōu)秀。
多圖預(yù)警，這是我現(xiàn)在的狀態(tài)~
頭發(fā)剪了，越來越短，現(xiàn)在130斤，還不是很瘦，但是我希望自己一身肌肉，現(xiàn)在也準(zhǔn)備戴牙套了，因?yàn)椴粷M意自己的牙齒外凸，對自己越來越嚴(yán)格，但是這樣的我還在很努力，很快樂，現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)了，準(zhǔn)備出國了，每天都有前進(jìn)的目標(biāo)，特別感謝父母和朋友的支持，真的，我能成為我爸媽的女兒我真的特別幸運(yùn)。
總結(jié)概括，減肥成功的女生多可怕，可怕到你不相信自己能有這么多潛力，對自己特別狠，但是同樣心懷感激，感激自己這么多年堅(jiān)持下來。希望每個人都能活出自己想要的樣子。
最后，我希望未來在我身邊的另一半，你能多愛護(hù)我，你看我這么多年，為了擁有更好的你，也在這么努力。
（有什么問題，都可以問我，只要是我懂得，自己去實(shí)踐過的，加油哦~）
～～～～～～～～～～
今天11月18號
最近很努力，對飲食控制也是超級嚴(yán)格，健身也是每天必備，這陣子沒有很克制去有氧運(yùn)動，大多數(shù)都是在做無氧和相關(guān)的塑型。我最近喜歡天天有練的一套塑型叫美麗芭蕾（Bilibili可以搜到），很辛苦但是效果很棒！超級推薦！而且最近睡眠很好，早睡早起，身體代謝也很好。
11月26日
我今天又忍不住去剪頭發(fā)了，真的忍不住剪了短發(fā)很上癮呀！?。?/p>
編輯于2018-11-26?著作權(quán)歸作者所有
來一碗鮮蝦魚板面
很棒
知你悲歡
這簡直就是逆襲啊
特別認(rèn)真的回答了這個問題，因?yàn)樽约壕褪菑?10斤減肥到現(xiàn)在130斤，我用的時間很長，大概從高一下半年開始減肥，一直到現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)，準(zhǔn)備讀研，中間有一陣子反彈到160斤，但是又被自己減回去啦~
口說無憑我要上照片！
這些是我高中時候的樣子，那時候還沒有減肥，每天就是吃，只知道吃，也不好好學(xué)習(xí)，大學(xué)都考不上的那種，每次去外面吃飯，經(jīng)常被叫做小伙子，而且呀，對于自己喜歡的男生，一點(diǎn)勇氣追求都沒有，其實(shí)自己開始減肥就是積攢了這么多年的委屈吧，因?yàn)閺男【团?，記憶里沒穿過好看的衣服，沒有被人認(rèn)可，穿衣服只能男款，整個人都特別自卑，而且那時候也不喜歡學(xué)習(xí)，每天就是混吃等死，以后就可以這么過去了。那個時候突然一下子，告訴自己，要減肥，其實(shí)我也沒想到自己堅(jiān)持下來了，而且堅(jiān)持運(yùn)動這么多年。（也吃過減肥藥，運(yùn)動最靠譜，各種類型減肥藥我給你試過了，不要去嘗試，管住嘴，邁開腿?。。。?/p>
這三張照片是我運(yùn)動最開始一年多的樣子，已經(jīng)瘦了30斤，但是肉也是超級多的，那時候我也開始買女裝了，雖然是運(yùn)動的，但是還是很滿足。
說說平時怎么運(yùn)動，因?yàn)樯蠈W(xué)，就只是在學(xué)校跳繩，跑操，不吃主食，吃蔬菜水果，那時候覺得自己特別厲害靠著一口仙氣吊著，而且那時候只專注減肥，學(xué)習(xí)更是別提了。我爸就看我這樣大學(xué)都沒得讀，叫我重新復(fù)習(xí)，轉(zhuǎn)學(xué)，所以我馬上高三的學(xué)生，轉(zhuǎn)去高一從新開始，我多了時間從新開始，好好學(xué)習(xí)，可能很多人在想，哪里來的勇氣從新讀高一，那也是沒辦法啊，成績差到專科都懸，200分都不到吧，真的往事不堪回首啊。
哈哈哈哈，看到這些照片我自己都想笑，其實(shí)看臉就能看出來已經(jīng)瘦很多了，這個時候已經(jīng)去新的學(xué)校了，已經(jīng)瘦了不知道多少了，那時候智能手機(jī)對于我這種以為自己很好看的人來說，當(dāng)然是不停的拍拍拍啦~
那時候覺得自己真的很厲害了，不吃晚飯不吃油炸不喝碳酸飲料，3年我?guī)缀鯖]動過，就這樣。
轉(zhuǎn)學(xué)之后的，運(yùn)動方式，因?yàn)樽∷蓿刻炀妥约号懿賵?，學(xué)校食堂就是早餐就是面包片，牛奶，午飯大多數(shù)就是西紅柿炒雞蛋，半份米飯，除非家里來學(xué)?？次?，我才改善伙食，晚飯?zhí)O果紅薯，反正怎么低熱量怎么來~減肥期間，我也沒忽略學(xué)習(xí)，換了新學(xué)校，當(dāng)然要努力了，三年，真的是我現(xiàn)在為止人生中最拼搏的三年！我重新學(xué)習(xí)英文，重新背知識，所有的一切，都是零基礎(chǔ)開始。我在別人玩的時候，腦袋里只有學(xué)習(xí)和減肥。重點(diǎn)那時候有個夢想，因?yàn)橄矚g林俊杰，渴望能離林俊杰近一點(diǎn)，所以要比特別特別努力。幸不辱命，高考考了500分，別看分?jǐn)?shù)低，這真是我一點(diǎn)點(diǎn)積累來的，我到高考的時候都沒放松過。三年沒有一刻松懈。（真的就是喜歡林俊杰，就讓自己有了目標(biāo)，很簡單，但是目的性很強(qiáng)，哈哈，到現(xiàn)在快14年了，優(yōu)質(zhì)偶像就是林俊杰~）
這是我讀大一的時候，我頭發(fā)也留長了，也開始學(xué)會化妝了，到了大學(xué)，競選班長，學(xué)生會主席，真的，這依賴我減肥成功所帶來的自信（自我覺得成功了）。但是那時候怎么看自己肉眼泡就很不開心，想割雙眼皮，所以大一寒假我就去割了雙眼皮。這件事對我?guī)砹烁嗟淖孕牛ú皇枪膭钫?，就我而言，我覺得對我是有好處的）。
這是我割了雙眼皮，半年的樣子，恢復(fù)的還可以，那時候當(dāng)然還是好好減肥，去了健身房。每天跑步，動感單車，擼鐵。最后我還成了健身房的動感單車教練（后悔沒拍上課照片）。當(dāng)教練的同時也演了學(xué)校的話劇，演的俄羅斯女軍。所以說減肥真的帶給我的不只是外表的變話，我的內(nèi)在也再改變，我越來越自信，可以抬著頭走路了，不會躲在人群的角落了。
最感謝這段日子，我那時候每天特別忙碌，每天排練，代課，學(xué)校還有工作，還要學(xué)校，面對各種考試，還有失戀！所以那會是我最瘦的時候吧，120多。（下面是照片）
那時候真是忙碌又充實(shí)。特別開心自己擁有這樣的生活。中間，談了一段戀愛，這段感情對我來說，可能是第一段，所以我一直很努力，但是因?yàn)楫惖貞?，加上我比不過他身邊的人吧，（總結(jié)渣男），所以他告訴我，分開吧，我那，戀愛里我是特別盲目的人，會相信對方所有，分開對我打擊特別大，每天就是哭，但是告訴自己只給自己一個月時間難過，之后就都要忘記，每天幾乎不吃飯，也不餓，但是依舊排練，代課這些日常的生活。
那時候想出國，其實(shí)出國也是想讓自己忙碌起來，不去想難過的事情，讓自己有目標(biāo)去奮斗，也幸好自己很堅(jiān)強(qiáng)，所以才能讓自己越來越優(yōu)秀。
多圖預(yù)警，這是我現(xiàn)在的狀態(tài)~
頭發(fā)剪了，越來越短，現(xiàn)在130斤，還不是很瘦，但是我希望自己一身肌肉，現(xiàn)在也準(zhǔn)備戴牙套了，因?yàn)椴粷M意自己的牙齒外凸，對自己越來越嚴(yán)格，但是這樣的我還在很努力，很快樂，現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)了，準(zhǔn)備出國了，每天都有前進(jìn)的目標(biāo)，特別感謝父母和朋友的支持，真的，我能成為我爸媽的女兒我真的特別幸運(yùn)。
總結(jié)概括，減肥成功的女生多可怕，可怕到你不相信自己能有這么多潛力，對自己特別狠，但是同樣心懷感激，感激自己這么多年堅(jiān)持下來。希望每個人都能活出自己想要的樣子。
最后，我希望未來在我身邊的另一半，你能多愛護(hù)我，你看我這么多年，為了擁有更好的你，也在這么努力。
（有什么問題，都可以問我，只要是我懂得，自己去實(shí)踐過的，加油哦~）
～～～～～～～～～～
今天11月18號
最近很努力，對飲食控制也是超級嚴(yán)格，健身也是每天必備，這陣子沒有很克制去有氧運(yùn)動，大多數(shù)都是在做無氧和相關(guān)的塑型。我最近喜歡天天有練的一套塑型叫美麗芭蕾（Bilibili可以搜到），很辛苦但是效果很棒！超級推薦！而且最近睡眠很好，早睡早起，身體代謝也很好。
11月26日
我今天又忍不住去剪頭發(fā)了，真的忍不住剪了短發(fā)很上癮呀！??！
真的敲開心好嗎！！！
先放一張減肥前身份證照片:)為了激勵那些胖妹子減肥，我的老臉不要也罷！
本人身高:179cm，體重221斤
我媽都說我是山東大漢（可是人家心里真的住著一個小公舉的說）
大一暑假在東戴河拍的
汪的一聲哭出來
從今年的7月12號到今天12月13號整整五個月，我從一個221斤的肥宅變成一個167斤的小號肥宅
再放幾張瘦了的
我用了五個月時間減掉了54斤，沒別的就想換個活法。一直很不明白為什么胖人要被嘲笑
所以真的要下定決心讓自己瘦下去才會好一些，瘦了之后整個世界對你的態(tài)度就會不一樣，雖然胖沒有罪，但現(xiàn)在就是個看臉看身材的時代我也沒辦法啊
我認(rèn)為任何人都沒有理由嘲笑一個正在努力的人，想減肥的妹子們加油吧，瘦下來你會發(fā)現(xiàn)一個新世界?
欽此
4個月177斤到130斤
開心也不開心。還不算成功。4個月，身高160，體重從177斤到130斤。最近因?yàn)橐恍┰蚓S持體重。我有的時候會羨慕?jīng)]有減肥時的自己，那時候想吃吃想喝喝，體重基本維持在177斤左右，還沒有輕微暴食癥?，F(xiàn)在在不暴食的情況下，會各種考慮碳水、蛋白質(zhì)、脂肪、糖的攝入，有的時候連吃水果都不敢多吃一口。但是如果時間可以重來我還會減肥，因?yàn)闇p肥后的世界絕對是我177斤時看不到的世界！
看到前面的回答都是說不開心的,作為瘦了70幾斤的過來人我回答一下,開心呀,為什么不開心呢?瘦下來以后再也不會被人喊死胖子,再也不會有各種冷嘲熱諷,再也沒有買衣服XL也穿不下的尷尬經(jīng)歷,真的,胖的時候別說異性了,同性都會對你“”另眼相看”,可能這個世界對胖子本身就充滿了惡意,所以無比珍惜瘦下來后的身材,無論如何也不想胖回去了
我最胖的時候170斤，本人167，隔著屏幕都感覺到自己胖。那會除了胖， 身體也不好，走路也喘氣。臉上皮膚也不好，滿臉的痘痘，化妝都掩蓋不了。而且人越來越不自信， 甚至開始懷疑自己。
從上高中開始就在130斤左右浮動了 一直都很想減肥可是都沒有成功管不住嘴也懶得運(yùn)動 然后高三那年學(xué)習(xí)壓力大吃得更多了 體重更是蹦蹦蹦的漲到了160 別人高考季都瘦了就我一個人持續(xù)性長肉肉 后來上了大學(xué)就覺得不能夠再一直這樣下去了 再也不想面對到服裝店里買不到合適衣服的尷尬 再也不想面對別人異樣的眼光 每次跟舍友一起玩她們開玩笑說我胖的時候我也會自嘲一下 但是心里真的很難受 我也想跟她們一樣穿漂亮衣服 化美美的妝 然后談?wù)剳賽垩?!! 在這種強(qiáng)烈的減肥意識下我用了一年多成功讓自己瘦到96斤 減掉了大半個我
瘦下來以后真的變得比以前自信了很多 也更愿意和別人交流再也不用怕異樣的眼光了 慢慢學(xué)習(xí)穿搭和化妝努力找到自己的樣子 身邊也開始有異性朋友來追求了 以前好久不見的同學(xué)朋友見到我都覺得很驚訝 我覺得瘦下來的感覺真是太棒了!現(xiàn)在還想再瘦一點(diǎn)瘦到90斤呢,減肥會上癮,因?yàn)樽兪葑兠辣旧砭褪且患屓碎_心的事(′゜ω。‵)
如果有人看的話我就放現(xiàn)在的正臉照
關(guān)于怎么減肥的我就我個人的經(jīng)歷跟大家說一下吧
一開始我是節(jié)食減肥的 通常每天早餐吃一個蘋果然后再喝點(diǎn)燕麥片 無糖的那種 午飯吃土豆泥 晚上再喝一碗紅豆薏米粥或者吃一兩個紅薯 然后堅(jiān)持了一個月左右 瘦了差不多10斤 但是明顯覺得自己身體有點(diǎn)虛弱臉色也沒有以前那么紅潤 可能是因?yàn)閿z入的營養(yǎng)不足的緣故吧 瘦了十斤還是很開心的 然后就繼續(xù)節(jié)食 每天轉(zhuǎn)呼啦圈半個鐘 堅(jiān)持了三個月掉了25斤 但是第四個月的時候突然間停經(jīng)了一個月大姨媽都沒來 之后就沒敢再節(jié)食了 然后恢復(fù)了飲食 emmm恢復(fù)到暴飲暴食了!!!長期抑制自己的食欲讓我后期一發(fā)不可收拾 我…又特么的反彈回到了155斤 沒回到170已經(jīng)很開心了 …果然通過節(jié)食減的肥最后都會通過吃長長長回來…
這是我減肥第四個月…對比一開始的170斤已經(jīng)好多了 但是還是很胖
節(jié)食減肥失敗以后我就開始嘗試運(yùn)動減肥了 emmm每天早餐午餐正常吃補(bǔ)充身體營養(yǎng) 然后晚餐少吃一點(diǎn) 就哐次哐次的去跑步了 每天繞著學(xué)校附近的公園跑一圈 大概有六七公里吧 剛開始的時候覺得有點(diǎn)氣喘我就慢慢的跑 跑累了就走著 然后覺得可以了就繼續(xù)跑 到后面幾天慢慢適應(yīng)了就一直跑下去了 翻翻相冊找到了去年扣扣運(yùn)動打卡的圖
堅(jiān)持跑了三個月 每天大汗淋漓的感覺很充實(shí)出的汗都覺得是自己身上掉的肉 然后隔了半個月上稱 體重149了 覺得跑跑步鍛煉身體還能瘦下來真的挺好的 也不用刻意節(jié)食 跑到第三個月的時候我已經(jīng)137了 瘦了十幾斤真的挺開心的 但是這離我的目標(biāo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 我想瘦到100斤啊!!非常想的那種 可是接下來跑步瘦得越來越慢了 一開始還能瘦五六斤 到后面跑一個月一斤都瘦不了了 一直在125斤左右徘徊 摸摸身上的肉也越來越結(jié)實(shí)了…可是真的很想瘦 !!!在減肥心切的情況下最后選擇了入減肥產(chǎn)品 加了一個微商小姐姐 看了她的產(chǎn)品信息把每個成分都查遍了才敢買 一開始也擔(dān)心副作用 喝了兩包之后覺得口感不錯也沒啥副作用的就買了一個療程 堅(jiān)持跑步 一個月瘦了16斤 直到成功下百
瘦下來后也開始學(xué)習(xí)穿搭找找自己的風(fēng)格 愛上了化妝
既然有人想看對比那最后給大家看一下我之前的身份證和現(xiàn)在的證件照!變化大不大 你說了算
棒！要牢固樹立，胖是一種罪，容易糖尿病、高血壓、中風(fēng)
沒想到感慨一番也能收集這么多贊！
很開心！為了表示開心，買了好多新衣服！果然瘦了，穿什么都好看。好看到都不敢去試衣服，擔(dān)心試一件買一件！
哈哈，得瑟死了！
最重要的是，感覺自己能一直保持下去。
衣服從m變成s甚至xs碼，穿什么都好看，為什么不開心，瘦下來以后眉骨都清晰了，眼皮沒那么腫了，眼睛看起來更大了，下巴明顯了，鎖骨出來了，小肚子沒有贅肉了，想知道到底減肥成功會不會開心，那就自己瘦下來試試吧，聽別人的沒有用的。
去衣服別人夸我瘦，我會覺得這個人好虛偽，哈哈哈哈哈，想想還是胖久了不自信
2018.12.20
從今天開始決定減肥，到19年3.30，剛好是100天。
想成為可怕的女生。
身高157，現(xiàn)體重107，目標(biāo)體重80以下，也就是三個月瘦三十斤。
大腿圍目前53，小腿圍37。
目標(biāo)大腿圍42，小腿圍30。
現(xiàn)腰圍68，目標(biāo)腰圍60以下。
典型的梨形身材。
大學(xué)真的令我發(fā)胖，無法忍受這樣子的自己了。
因?yàn)榕?，鞋子褲子都不好買。
因?yàn)榕?，變得非常自卑，走在路上感覺所有人都在看我的腿。
本來就很敏感，活的更累了。
不喜歡運(yùn)動，控制食量吧。
第一個挑戰(zhàn)是這一百天里面都不喝奶茶。
每天晚上蹬空中自行車。
想明年春天買雙歐文5，新出的那款真好看。
想穿上牛仔褲，不再都是肉，而是很輕盈的感覺。
想在夏天穿好看的小裙裙，紋紋身。
冬天也可以穿aj1或者噴泡了，腿不細(xì)根本沒有勇氣穿這些鞋子。
理想身材是獅獅。
不熬夜了，一百天后回來打卡。
你要逼自己一把，才能知道自己有多牛逼。
不請自來的
我覺得這個我特別有發(fā)言權(quán) 因?yàn)槲夷信笥芽戳宋乙郧暗恼掌f的一句話讓我覺得我這輩子一定不能胖 （如果是以前遇到你我看都不會看一眼……夠真實(shí) 但是傷到我了）畢竟誰不愛漂亮的東西
其實(shí)我之前（所有讀書的時候）都是個小瘦子 特別瘦的那種 后來…………美食的誘惑不可抵抗啊
放圖了?。?！
不要被嚇！?。?/p>
這是巔峰時期126斤 ??但還是沒意識到自己已經(jīng)丑爆了 還在吃。
不行再上一張 辣你們眼睛 還是美圖修過的照片
我也不知道當(dāng)時那來的自信穿露肩的衣服
后來因?yàn)橄矚g一個男生 情竇初開 被拒絕得很慘 大概內(nèi)容是 你不要喜歡我 我不會喜歡你 總而言之 言而總之 就是我太丑了 也不看看自己啥樣吧！自尊心很強(qiáng) 受挫了 差不多一個星期沒怎么吃東西 居然沒瘦反而胖了兩三斤
后來意識到了 自己得變好看啊 不然誰會好好看我一眼
試了很多方法（吃藥 ，節(jié)食 運(yùn)動 中間還生大病住院半個月 還是一斤沒瘦 ）然而并沒有什么卵用?。。?/p>
但還是在堅(jiān)持
堅(jiān)持
堅(jiān)持
?。?！
下面是從新減肥了有三個月的圖
瘦了有6-7斤吧 還是虎背熊腰的 沒什么外觀改變 后來節(jié)食加運(yùn)動 6分飽 （很多健康的減肥計劃）
過了一年 直接瘦下來 開心到轉(zhuǎn)圈（15年初）然后很高興 終于在20歲經(jīng)歷了我“一生難忘”的初戀
中間是我
以上是15年_18年的圖 減下來后一直保持在90斤下 最瘦是16年83斤 哦 對了我159
想給所有被胖困擾一切的朋友說句真心話 一定要把自己變好看 瘦下來 瘦下來人生是真的開掛
我是做知識產(chǎn)權(quán)的 絕對專業(yè)的 商標(biāo)注冊找我找我
編輯于 2018-10-01?著作權(quán)歸作者所有
揚(yáng)揚(yáng)
可我還是瘦不下來
我什么都不知道
你的左右兩邊兩個眉毛大俠，你可以教教她們怎么畫眉毛，幫她們走上人生巔峰
不請自來
17歲小姐姐分享一下自己的例子
一定一定一定要對自己好一點(diǎn) 瘦了以后你會發(fā)現(xiàn)身邊的一切都變的格外好看
哈哈哈哈哈哈進(jìn)入正題
我曾經(jīng) 真的真的真的很自卑 我覺得我是世界上最丑的女孩子 小眼睛 塌鼻梁 大餅?zāi)?一身膘還沒氣質(zhì) 不自信 不敢談戀愛 不相信自己
后來 網(wǎng)戀了一個男孩子（不是渣男）
探探到加好友 到網(wǎng)戀到奔現(xiàn)到分手到逆襲到不自信到成為朋友
減肥是為了他 因?yàn)槲耶?dāng)時挺天真覺得我瘦了 我們還有未來
然后我開始減肥
從150開始哈哈哈哈哈
減肥過程很痛苦
沒有計劃 沒有目標(biāo) 就是想瘦身就是倔
我花了三個月時間 節(jié)食鍛煉
學(xué)校離家20公里 我曾經(jīng)走回家
為了不讓自己在家躺著周末 出去兼職
沒有工作我就早上早早起來去騎小黃車 騎兩個小時繞著我生活的城市轉(zhuǎn)
不吃零食不喝飲料甚至高熱量水果都不敢多吃
吃肉不吃飯 吃飯不吃肉
等等
逐漸有人夸我變漂亮了 我自嘲 我不信他
慢慢慢慢 越來越多的人夸我啊什么什么
我慢慢 接受了自己是不是成功了這件事
然后我發(fā)現(xiàn)自己 真的真的瘦了很多
腰圍從89 到68
哈哈哈哈哈哈哈只量了這一個
然后我開始自拍 從前不敢
2017.04
2017.11
2017.04
2017.05
有個朋友說了句狠扎心的話
（天秤 顏控）“要不是你變好看了 我們可能早就不在一起玩了”
因?yàn)殛P(guān)系好所以直白也不怕戳我心
的確 好看了以后 仿佛擁有了一個社會福利
人人都會在心里第一印象給你加分
你也會對未來有了更加美好的憧憬
然后是現(xiàn)在的照片
祝大家都可以成為想成為的人
不知道我這個算不算
放張以前的
（好羞恥哦(〃?ω?)）
本人 女
身高160
從前（到高一為止）最高記錄150斤
現(xiàn)在105斤
目前正在增肌
我的減肥啟蒙完全是靠別人的冷嘲熱諷逼出來的，高一的時候自尊心強(qiáng)，也就被別人說成一坨爛肉（現(xiàn)在想想那人真是個傻子），就開始沉思（為何天待我不公），然后下定決心減肥。
其實(shí)當(dāng)時的OS是這樣：長得又不是天仙不就比我瘦嗎，有什么好嘚瑟的
╮(︶﹏︶)╭
然后就開始跑步
從一開始的2.4公里到現(xiàn)在的6.4公里再加上keep上的訓(xùn)練
外加飲食從以前的油膩，甜膩，到現(xiàn)在的不吃油炸食品，不吃米飯，不吃零食。
（自己查薄荷，該吃什么不該吃什么，現(xiàn)在看到熱量高望而生畏）
現(xiàn)在依舊堅(jiān)持，其實(shí)問減肥成功的女生有多可怕。。。。我覺得可怕，至少我是這樣的，對自己可以狠下心去完成一件事，去打臉一個人。但我不會去嘲諷那些胖的女生，畢竟自己也胖過
我高中畢業(yè)的時候，197斤，身高165cm，沒錯你們沒看錯，我也不知道作為一個妹子我是怎么胖到這種地步的
大三開始減肥的時候，已經(jīng)瘦了一些了，大概有170+斤？畢竟我沒減肥的時候，從不量體重，不想面對現(xiàn)實(shí)。
至于為什么開始減肥，也沒什么受刺激的狗血劇情，本人從小胖，被刺激習(xí)慣了，大概就是突然有一天覺得，“啊，是不是該減減肥了”，就開始漫漫減肥之路。
一年時間，減到了110斤，在這一年期間還順利通過了司法考試，考上了研究生，收獲很大了，當(dāng)然代價也是很大的，掉頭發(fā)失眠輕度抑郁，調(diào)整了幾年才好。等到研究生報道的時候，本科同學(xué)都認(rèn)不出我啦~
現(xiàn)在沒怎么反彈，保持的還可以，因?yàn)橹盎鶖?shù)太大肉很松，所以現(xiàn)在不減肥了，專注塑型?？赡?10斤在很多女生看來還是胖子，但是可能我天生臉尖加上比較勻稱，穿衣服看著還好，我已經(jīng)很滿意了…………
給減肥的妹子一些建議吧，
1.很多妹子你們真的不胖，不要瞎減肥不要瞎減肥不要瞎減肥！減肥路上看到太多妹子用各路節(jié)食減肥法把自己折騰的停經(jīng)、卵巢萎縮、面色菜黃了。
2.科學(xué)飲食，規(guī)律生活，適量運(yùn)動。大多數(shù)妹子基數(shù)都很小，做到以上三點(diǎn)自然會瘦，你天天熬夜坐著不動，你就是餓瘦了也不會好看的！
3.不要減肥藥！不要減肥藥！不要減肥藥！家里醫(yī)生多，所以我聽過不少案例————你們知道每年因?yàn)橄钩詼p肥藥美白丸什么的吃成尿毒癥的年輕女性有多少嗎！
至于照片，是不會發(fā)的，這輩子都不會發(fā)的，都已經(jīng)被我銷毀掉了（捂臉）
真是煩死了，你要健身就健身，我愛節(jié)食我就節(jié)食，你覺得不健康，我寧愿犧牲身體也不要再回到160斤了，你以為我160斤的時候天天被人罵肥豬天天遭冷暴力就很健康了嗎？
你們那些副作用一堆的都是90斤想節(jié)食到80斤的吧？？？反正我現(xiàn)在比160的時候健康多了，上樓也不喘了吃嘛嘛香干啥都有勁，不勞您費(fèi)心我的健康問題，也請您別指指點(diǎn)點(diǎn)隨意評價我
沒想到我也有好幾千贊的回答了，看很多別的回答下的評論，幾乎每個回答底下都有人說“不信你沒胃病”“你內(nèi)分泌肯定紊亂了”“你身體機(jī)能肯定不好了”，這些你都經(jīng)歷過嗎？？沒有的事就不要瞎揣測了，我前邊也說了，身體出現(xiàn)狀況的都是太極端減肥造成的，反正我沒有任何不舒服，多的是大把女生節(jié)食瘦下來沒得病沒反彈的，別為你狠不下心減肥找借口，也別去酸減肥成功的女孩子們，她們比你有毅力，畢竟你做不到。
取匿是不可能的，開評論更不可能，我玻璃心.
感覺自己有必要蹦出來...
節(jié)食減肥 130斤 到最瘦88斤 現(xiàn)在92...
直接上圖...
土肥圓 辣眼睛 現(xiàn)在身高163 當(dāng)時大概160
沒有一斤肉是運(yùn)動瘦的！
但也因此肉有點(diǎn)松
但是總的來說！
就一個字
爽?。。?！
瘦了后真的就仿佛開掛了！
那些當(dāng)初嘲笑你的人都開始奉承你?。雷套?/p>
基本就是晚飯不吃 午餐吃很少 早餐吃飽
偶爾想掉的更快時 就一天一頓
大概這樣斷斷續(xù)續(xù)一年多 就已經(jīng)瘦了三十斤了
后面也一直斷斷續(xù)續(xù)在減
中途也有暴飲暴食的時候
但是一般一段時間后 還是會重新開始減肥
反彈什么的
我覺得不存在的
只有你吃多了又胖上去了
所以還是要盡量少吃呀 一星期一次外食 也不過分
總之就是堅(jiān)持
關(guān)于姨媽 反而更準(zhǔn)時了...
而且痛經(jīng)也在瘦了之后不翼而飛 以前是一來姨媽就痛到起不來床...
大腿很粗 但不接受批評！ 哼唧?。。。?/p>
臭美了一發(fā) 最近失手剪的狗啃劉海自拍結(jié)個尾hhhhh
贊居然破百了hhhhh
那就再發(fā)一張因狗啃劉海而導(dǎo)致的非主流照
酒精過敏...
給大家更個減肥期間可以喝的粥
大概就是桂圓紅棗紅豆核桃黑米小米這些
前一晚放燉鍋里 開最小火 早上起來就能喝啦～
可以早午飯都喝 也可以只是午飯喝 早飯吃些好的
有段時間天天喝 感覺身心舒暢 便秘都好了
最近天熱了 人也懶了 hhhhh
九百多贊？？！ 臥槽臥槽
那我就要再發(fā)一張照騙??！
蟹蟹大家喜歡開森開森！
想更新一個
很多人問反彈的問題
我回國胡吃海塞一個多月了胖到54kg
我覺得這不叫反彈 就是單純的長胖了就算你沒減過肥 這么吃肯定也會胖
但是回來之后我每天正常飲食 餓了就吃 不吃撐 掉了4kg 然后一直正常飲食 沒有胖 一直保持著 還想再瘦點(diǎn)但是順其自然吧哈哈哈哈
節(jié)食一年半，瘦了140斤，現(xiàn)在90上下徘徊。
說起來都是血淚，無一個字的虛假。
自己選的路跪著也要走完。
副作用一堆，無所謂，當(dāng)年向天許愿用20年壽命換一個好身材。
現(xiàn)在我還怕什么，每多活一天都是過去完全不敢想象的一天。
你們運(yùn)動減肥活到99挺好的。
我做不到，我寧愿這樣。
==========補(bǔ)充=============
沒什么特別的食譜，也沒吃減肥藥。
就是餓，逐步餓。
從最開始每天1200大卡，遇到平臺期就降低熱量。
到現(xiàn)在每天500大卡。
秘訣就是堅(jiān)持，一年半時間，真的沒有一次，連續(xù)吃過兩頓飽飯。
好像在減肥的食物鏈里，節(jié)食是最底端的。
也曾經(jīng)去過健身房辦卡。
哎呀說起來故事太長了，有空再說吧。
============再補(bǔ)充==============
現(xiàn)在的食譜：
早上一杯脫脂牛奶
上午黑咖做水飲
中午蘋果一個
下午濃茶做水飲
晚上看心情，想吃什么就買什么，吃幾口，扔掉。
副作用嘛，掉頭發(fā)，心慌氣短，體力下降，抵抗力下降，半夜心梗，缺鉀，缺維b
以及4個月不來姨媽。
當(dāng)然當(dāng)然，話說回來，我還是很愿意把身體養(yǎng)好的。
可惜基帶早已經(jīng)混亂，反彈都是10斤起。
好孩子還是努力鍛煉，不要學(xué)我。
但如果你也是為了瘦可以付出一切代價，那你就按自己想的去做吧。
畢竟這是你自己的人生。
=========補(bǔ)充==================
沒想到快半年了，一直還有人關(guān)注這個問題。
感謝大家，之前的回答太敷衍了，我再補(bǔ)充幾句。
關(guān)于便秘：當(dāng)然是有的，嘗試了各種辦法，最后順其自然，目前3-4天一次，少量。
兩周喝一次清腸茶（非廣告，勿問），拉一次肚子。
關(guān)于橘皮紋：仍然在緩慢恢復(fù)中，由明顯褶皺變成不太明顯褶皺，
但是紋路是無法去除的，由深色紋路變成淺色紋路，回去看媽媽的肚皮就知道了。
關(guān)于反彈：前面說10斤起，是指有時候心智崩壞，暴飲暴食，3-4天內(nèi)胖10斤的情況，
不過其中有一半是水分，會在恢復(fù)節(jié)食的后面一周內(nèi)代謝掉。剩下一半，再慢慢減唄。
關(guān)于這半年：我6-7月份工作壓力很大，天天加班，一天6頓，奶茶不斷，胖到了105斤。
后來痛定思痛，通過運(yùn)動加節(jié)食在9月底又瘦回95斤，并保持到現(xiàn)在。
有趣的是，我之前90斤的三圍：88-58-89，現(xiàn)在95斤的三圍：90-61-89，
相比起來更滿意現(xiàn)在的。
關(guān)于姨媽：自從我2月份下了90斤，姨媽就再沒來過了。
7月份胖到100斤后，姨媽終于回來，并越來越正常，直到現(xiàn)在。
自始至終，我都沒有吃任何減肥藥。
不過最近打算買點(diǎn)善存吃吃，也準(zhǔn)備緩慢調(diào)整飲食了。
最后和大家說幾句。
到今天為止，我依然天天都在節(jié)食。
我的減肥，完全是被逼無路。
雖然現(xiàn)在瘦了，但是心智已經(jīng)不太健全，易慌易怒。
當(dāng)然減肥前我的心態(tài)更加糟糕呵呵。
整體而言，走這條路并不后悔，也很珍惜我的勞動成果，小心翼翼的維持，一刻不敢松懈。
最后祝諸君多賺點(diǎn)錢，科技在發(fā)展，以后想抽脂就抽脂，想切胃就切胃。
【以上經(jīng)驗(yàn)僅限用于我自己，不推薦任何人，不承擔(dān)任何后果?！?/p>
130斤時候的肚子
120斤時候的肋骨
現(xiàn)在的肋骨
是不是很難看？
但還有更難看的
200斤的肚子
相比起來，我已經(jīng)很滿意了，就醬。
===========半年后的補(bǔ)充===========
又是大半年過去了，
謝謝大家，還活著。
節(jié)食進(jìn)入第32個月。
目前體重96斤，三圍88-61-90
大腿44，小腿32
和最瘦的時候比，反彈了十斤，還能接受。
飲食基本恢復(fù)正常。
脫發(fā)問題已經(jīng)解決，姨媽正常。
沒有特意在姨媽上花功夫，連紅糖水都不喝，可能還是底子不錯，居然慢慢緩過來了。
關(guān)于便秘：3-4天一次，無解。
關(guān)于橘皮紋：無解，佛系對待。
關(guān)于副作用：體力很差，心慌氣短，發(fā)虛汗。
以前有多怕熱，現(xiàn)在就有多怕冷，30度穿兩件就是我。
關(guān)于心態(tài)：依然活在工作和節(jié)食的焦慮中，
但是經(jīng)常性的，看著鏡子中的自己感嘆“想不到我也會有今天”
某日同事說，看著你的水蛇腰真羨慕。
那一刻，真的什么都值了。
——————半年一更——————
減肥進(jìn)入第37個月，稍微比過去多吃了點(diǎn)。
每天大約800大卡吧。
目前維持在94-98之間。
這兩個月又開始掉頭發(fā)，可能是季節(jié)性的，暫時觀察一下。
姨媽正常，消化正常，沒有過多的在意。
手臂的橘皮紋肉眼可見在恢復(fù)，但是肚子屁股上的沒什么變化。
精力不濟(jì)和虛弱是常態(tài)，工作壓力大，每次長線出差總要緩很久才緩回來。
說出來的都是負(fù)面情況，但是要我復(fù)胖是不可能的，這輩子都不可能。
想找找如何恢復(fù)精力的辦法，以及如何克制情緒。這是我目前最大的問題了。
謝謝各位的關(guān)心和建議，大家提的問題，怕誤導(dǎo)各位，就不做回復(fù)了。
咋，節(jié)食減肥就是好啊，比運(yùn)動來的快啊，節(jié)食又不是絕食，我節(jié)食幾個月胃也沒壞啊，要是胃壞了我也不至于天天餓著了。不節(jié)食怎么辦，天天頂著130斤油膩的臉，夏天身上還有油臭味，背上還會長痘，腿也粗的穿不上短褲嗎？
減肥前后對比，發(fā)現(xiàn)還是瘦了更好，別去相信別人說的胖胖的多好，有福啊可愛啊。等你真正瘦下來后，你會發(fā)現(xiàn)別人投來羨慕的目光，讓你覺得一切都值。
