今天運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

1.白天在家沒(méi)運(yùn)動(dòng)

2.晚上hiphop進(jìn)階班練習(xí)，90分鐘

飲食

三餐，今天吃了很多鴨肉，啤酒鴨燉土豆，酥軟的土豆入口不用嚼，鴨肉小火慢燉了接近一個(gè)小時(shí)，混合著美味湯汁，真的太好吃了

身體數(shù)據(jù)

體重今天起床忘記稱了

感受

一個(gè)月的計(jì)劃就要到期了，但是目前來(lái)看，雖然也有運(yùn)動(dòng)，但是腰腹的維度變化并不明顯，不知道最后10天會(huì)不會(huì)有奇跡發(fā)生。

晚上的hiphop進(jìn)階課堂，動(dòng)作好多，手腳不協(xié)調(diào)根本做不好，但是老師跳的真的帥氣好看，只能說(shuō)不是我菜，而是老師太厲害了，哈哈