“笑笑，我怎么才能把跑速提高？”
“笑笑，一個人跑好無聊，到哪能找到同行的跑友？”
………
前段時間，有不少小伙伴向我這個跑步菜鳥咨詢跑步的問題，我才知道原來還有那么多人不知道“跑團”這個好東西，這個必須要推薦給大家。
為什么要加入跑團，當然是誰用誰知道
01.跑團大神多，提升水平有效率
每個跑團都有幾個神一般的存在，不僅是跑速快、經(jīng)驗足，更重要是人超好。入了跑團，有關(guān)運動方面的問題再也不用靠度娘。
加入跑團，只要不把自個兒當外人，有啥問題直接問，得到大神私人指導(dǎo)那是毫無問題。即使不主動問，一般大神對于初加入的或觀察發(fā)現(xiàn)跑姿存在問題的新手也會特別關(guān)照，會主動予以指導(dǎo)。
記得剛?cè)腓F翼橫空跑步俱樂部的那一會，在頭幾次在運河周六晨跑試跑10公里以上時，鐵哥就特地在折返處等著我，帶我跑返程，告訴我怎么調(diào)整呼吸，怎么控制節(jié)奏……我的半馬最好成績221就是鐵哥帶著跑出來的。
還有總是很貼心扮演收容老幼病殘團員的快馬，萬年陪跑隨叫隨到的無奈…..跑團里總是有太多太多的熱心人兒。
除了這種日常集體跑時的指導(dǎo)，很多跑團還會約一些專家或組織專門的訓(xùn)練，為大家提供指導(dǎo)。有前輩和高手的指導(dǎo)，可以讓新手少走很多彎路，也避免傷病的發(fā)生。
02.跑團氣氛好，鍛煉熱情高，訓(xùn)練有規(guī)律
雖然說跑步是一個人的修行，可在境界沒有那么高時，還是和一群人組團打怪熱情會比較高。加入跑團，找到組織，找到認同感，大家互相鼓勵，干什么都帶勁。跟著跑團跑，堅持跑步更有可能。
平時在群里打卡，別人都5公里、10公里起步，一言不合就來個半馬，你好意思三天打魚兩天曬網(wǎng)么？
周末來個集體約跑，迎著朝陽跑個十公里，結(jié)束吃點東西補給補給，再找個地吃吃喝喝，日子過得有多滋潤。
象我所在的鐵翼橫空跑步俱樂部就是一個奇葩的構(gòu)成，大家最早踐行京津冀一體化，除了一部分是通州的，更多的來自于香河、大廠。每兩周搞一次集體約跑，開著車、帶著娃，從河北跑到通州運河森林公園，也是醉了。年齡構(gòu)成也是有意思，上至六七十歲的老頭老太太，下至五六歲的娃娃兵；但這并不妨礙跑團的和諧運營。有熱心的飛飛姐每次帶上自制糕點，有鐵哥拉來的水果、運動飲料贊助，沿著通州森林公園河邊跑，愛跑多少跑多少；早回就著點心水果吃吃喝喝，到十一點則開始抽獎，獎品也全是鐵哥拉來的贊助。每年，我們還會整個年會，搞得有模有樣。
03.跑團活動多，近水樓臺先得月
現(xiàn)在跑步運動是越來越熱門，好多活動名額都是手快有，手慢無，更別說有的活動只定向跑團開放。比較有影響力的跑團會提供比賽的統(tǒng)一報名、安排交通食宿、代領(lǐng)參賽物品等服務(wù)，全國性的跑者甚至擁有自己的系列賽事。
很多跑團還會自發(fā)組織為團員提供比賽中的VIP待遇，比如代領(lǐng)裝備、私家補給、私家攝影、私家兔子（領(lǐng)跑員），就為了團員能夠創(chuàng)造出更好的成績。
怎么才能加入跑團呢？有幾個便捷的渠道
01.當?shù)氐呐懿绞サ噩F(xiàn)場火線入伙
每個城市都有那么幾個跑步圣地，如北京的奧森、通州運河森林公園等，聚集了大批運動愛好者。不認識人沒關(guān)系，找個周末早點去，看到人多的就湊上去多問幾句，問問別人這個跑團是什么性質(zhì)的，一般什么時候活躍，是否招募新人加入。大部分跑團都是開放性的，樂于吸引新人加入，來擴大本團的影響力。花不了半小時，保證你有收獲。
02.跑步軟件發(fā)現(xiàn)跑團
現(xiàn)在比較主流的跑步軟件都有類似“發(fā)現(xiàn)跑團”的功能，有軟件重點推薦的，也有默認的附近的跑團，小手輕松一點，分分鐘就能找到組織。
03.'附近的人"找牛人推薦入伙
如果一時找不到附近的跑團，那也沒有問題，用跑步軟件“勾搭”附近跑量大、配速快的跑友也可以。這些牛人通常歸屬于某個跑團或俱樂部，在跑圈也是交際廣闊。聊上幾句，找他們推薦加入跑團是分分鐘的事。
04.跑步論壇
混論壇是必須會的技能啊，WEB網(wǎng)站和軟件論壇都可以。很多專業(yè)的跑步論壇或跑步軟件社區(qū)板塊，都會有同城同跑的活動或跑者招募新人的消息發(fā)布，多留心一下，發(fā)現(xiàn)有感興趣的活動報名參加，沒準就能找到心儀的組織了。我自己加入鐵翼橫空俱樂部就是緣于無意中看到跑友在咕咚上發(fā)布的一條活動信息。
05.運動品牌跑團招募
各運動品牌為了推廣自己的產(chǎn)品，提升品牌知名度，也越來越重視冠名跑團的建設(shè)，知所周知的多威跑團、Nike跑團、阿迪酷跑團、TNF跑友會、特步特跑族等是較早成立的全國性跑團，而隨著移動互聯(lián)時代的來臨，各類跑步軟件也加入跑團江湖的競爭，比如Nike+、Endomondo、Runtastic、咕咚、悅跑、益動等都已達到千萬用戶的規(guī)模。
在購買這些品牌的產(chǎn)品或使用他們的服務(wù)時，就可以詳細了解加入他們跑團的流程。
現(xiàn)在你怎么知道利用“跑團”這個利器了吧？
Come on baby,跟著我，一起搖擺，我們一起跑起來！
