《被討厭的勇氣》

1.關注當下，不關注未來

2.專注做好每一件事，尋找生活小確幸，允許自己的焦慮，接納自己

3.精彩的人生就在此時此刻，別糾結(jié)，過好剩下的每一天

4.把將來進行時變成正在進行時，善待你周圍的每一個人，每一刻，不要把時間浪費在等待。

不要把人生順序搞反了，永遠都不會有準備好的一天，行動能化解一切焦慮

5.不要既要又要還要，而是認真而謹慎的做好現(xiàn)在當下能做的每一件小事，不積小流，無以成江海過好當下每一個時刻，幸福的生活藏在你的努力里

6.請嘗試放過自己，如果一件事，你說一次兩次三次知道很多次，哪怕事情過去很久你都不愿意放下，你說是不是一個愿意和自己較勁的人，而這樣很容易放不過自己

方法1:嘗試過粗糙的人生，不要事事精細告訴自己，差不多就可以

方法2:這件事會讓我的人生遭受巨變，如果沒有，就忽略

方法3:對自己碎碎念，接受80分的自己

如果想過好，此時此刻我們要警惕懷情緒

如果放不過自己，你就會發(fā)現(xiàn)，你很容易陷入傳說中的壞情緒循環(huán)，你像一個設置循環(huán)模式的錄音機，不斷反復播放你的壞情緒，而你的人生的很多苦惱恰恰來自于此，壞情緒被循環(huán)，你愿意嗎？

slogan：不為困難找理由，只為做到找方法

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