周末帶娃逛街，看著剛會走路的她在前面興奮地走，此刻她的內(nèi)心一定豁然開朗，人生從此進(jìn)入直立行走的階段，豈是一個“自由”能形容的了？肯定還自我價值實現(xiàn)感爆棚。

一家人也好像隨之進(jìn)入了帶娃的新階段，心態(tài)宛若新生，跟著小朋友一起換個角度看世界，美哉樂哉。

過去的一年里，生娃奶娃養(yǎng)娃，陪著她三翻六坐八爬，雖然有老人的幫助，我可以歸到幸運的那一撥，但還是時不時覺得壓抑、枯燥、委屈、乏味。當(dāng)又一次情緒泛濫，一邊和朋友吐槽抱怨，一邊自我反省其實我沒有什么資格傷春悲秋時，朋友用三個字總結(jié)了我的感受及狀態(tài)，那就是—無力感。

無力感是什么？

度娘解答：從哲學(xué)的角度來看，無力感是主觀與客觀的矛盾，人常常想要達(dá)成一項主觀的意志，但由于自己的身份，社會地位，各種因素的影響和干擾，你的實際行動往往未能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，這時候，人們心中往往會有淡淡的無力感，一閃即逝。

非也。

首先，我腦海中時常萬馬奔騰過的羊駝告訴我，我的無力感不是淡淡的，是波濤洶涌的，是排山倒海的，是看不見摸不著描述不出來，卻深深嵌入骨頭里的。其次，一閃即逝？扯淡。它長時間高頻率地出現(xiàn)在我的精神生活中，陰魂不散，揮之不去。

我拙劣的文筆和散漫的思維，必定無法理性歸納出“無力感”這一詞的準(zhǔn)確定義，但我想有四類人必定能準(zhǔn)確意會到我想表達(dá)的中心思想，他們是：孩子三歲以內(nèi)的新晉媽媽（無論全職與職場），連年公考失敗卻被父母一再逼考的備考者，兩頭為難受氣的女婿或者兒媳婦，飽受社會輿論到底能嫁還是不能嫁的鳳凰男。

你們都明白我說的“無力感”是個什么鬼？對吧。

馬脫韁繩&無奈

年少輕狂時會覺得只要我付出200%的努力，至少能達(dá)到80%的目的，想到就能做到，做到必能得到。

進(jìn)入真正的生活之后才發(fā)現(xiàn)，無論是精力還是心力，也許只夠我付出80%的努力，其余20%我要用來儲備，儲備體力—因為沒有資格喊累，儲備精力—因為沒有資格生病，儲備心氣兒—因為沒有資格懈怠。

在我能付出的80%的身體力行中，我肯定要做到200%的程度。但即便是這樣，收獲的可能連計劃中的20%都達(dá)不到。

之前的自己似乎能掌控很多東西，生活不斷做加法，每一個計劃就像一個黑白鍵，摁下去總會如愿彈起來與心中的標(biāo)準(zhǔn)高度持平。如今才發(fā)現(xiàn)，生活需要做減法，太多負(fù)重并不是尚好的能耐，而是無邊際的累贅，總有一天韁繩會脫下馬，那匹馬失控向前沖，傻掉的是自己。

你要管好的只是你自己而已，換言之，能管好自己已經(jīng)足夠鼓掌撒花了。

最關(guān)鍵的，你必須坦然接受差強(qiáng)人意的結(jié)果，還得有善于自嘲自黑的比阿Q還秀逗的精神，因為太陽照常升起，打雷就要下雨，心里即便有個坎兒，但絆倒了沒人扶你，一覺醒來仍必須是一條好漢，幻想著人生仍然前途無量。

無用的心理暗示

我屬于孕期反應(yīng)嚴(yán)重的類型，比起心臟絞痛仿佛要跳出表皮并且喘不上氣的感覺，惡心頭暈腰酸背痛的所謂難受感，簡直是小雨幾滴小菜一碟。那段時間，我覺得吸氧機(jī)才是我的至親。

之前我會開導(dǎo)別人“你要樂觀，心情好身體就好”或者“好好注意身體，吃點好吃的幸福感自然會爆棚”。直到親身經(jīng)歷才知道，我特么真能扯犢子啊！

不是所有的意識都可以反作用于物質(zhì)，也不是所有的物質(zhì)都能決定得了意識。

當(dāng)整個人都不好了的時候，意念其實只能支撐你活下去而已，完全指揮不了更多。當(dāng)身體不聽使喚時，你最多也只能躺在床上默念三遍“我要樂觀”，然后面對各種心理暗示都徒勞的結(jié)果。

當(dāng)然，事情總是有兩面性。收獲就是，我體會并認(rèn)同了一句話：你永遠(yuǎn)無法對別人的事情感同身受。既然沒有經(jīng)歷過相同的人生，那么沒事就別總充當(dāng)知心大姐給別人灌輸沒用的雞湯。

身心疲憊

“我老公剛出差了，我這幾天加班，我媽身體不好，孩子病了?！迸笥训暮唵螏拙湓捰成涑鍪愕漠嬅娓?。

早上起來和母親一起給孩子做完早飯，安頓好什么時間吃什么藥，并叮囑母親自己也要按時吃藥。匆匆吃早飯后開車上班，路上老公打來電話，簡單匯報了孩子的情況，盡量報喜不報憂。

一上午忙得腳打后腦勺，午飯時趕緊給家里打個電話，母親讓她放心工作，孩子已經(jīng)吃完飯和藥了，但她不放心，必須親耳聽到孩子叫“媽媽”，才能安心吃完后半碗飯。

下午忙著開會、整理材料、分配工作，利用上衛(wèi)生間的間隙給家里打電話，抱歉地告訴孩子自己還要加班，寶貝你要聽姥姥的話好好吃藥早早睡覺，孩子嚷著要她回家，她只能哄孩子說你吃完藥上床睡覺了媽媽就回到你身邊了。

回到家時孩子已經(jīng)睡了，母親的咳嗽聲斷斷續(xù)續(xù)從門縫里傳來，她囑咐了幾句便回屋躺在孩子身邊，摸了摸孩子額頭還是微熱，跟老公發(fā)了微信報安好，準(zhǔn)備入睡。

半夜孩子又燒起來，哼哼唧唧，她給孩子喂水喂藥后，半坐著抱著孩子，輕輕拍唱兒歌，希望孩子能睡個好覺。

早上繼續(xù)頂著一雙熊貓眼去上班，開始新一天的戰(zhàn)斗。

這是一種再正常不過的日常感受，叫做身心疲憊。

這也是一種再日常不過的生活狀態(tài)，叫做“上有老下有小”，作為家里的中流砥柱，必須習(xí)慣適應(yīng)無法入眠的暗夜，忍住即將流出的眼淚，忍耐心底翻騰的煎熬。

逝去

年輕時的我們，有足夠的時間在喧囂的KTV里聲嘶力竭，有足夠的精力在凌晨的街頭邊把酒言歡，有足夠的情調(diào)在小資的餐廳中談人生暢理想，有足夠的激情在每一次不遂心愿時吵架吵翻天。

而立之年，卻突然不理解為何TFboys幾個小少年為什么要進(jìn)入娛樂圈并且還會紅起來，卻突然不明白為何當(dāng)今的大學(xué)畢業(yè)生不趕快找個工作解決面包的問題卻忙著享受gap year，卻突然不明白為何慶祝個節(jié)日過個生日非要熬到三更半夜。

而越來越理解老媽買衣服為何那么講究面料有幾分羊毛幾分蠶絲，的確，你以為你是二十歲的小姑娘呀，素顏也滿滿的膠原蛋白，披個麻袋也照樣活力無限；也越來越理解為啥隔壁張姐覺得除了鄧麗君以外再無其他歌手能登上臺面，我們不也一樣追著《我是歌手》就為聽張信哲唱首《信仰》跟著趙傳高喊《愛要怎么說出口》而對現(xiàn)在流行的組合或歌手嗤之以鼻；也越來越理解為什么家具真是不能買太個性太異形的，因為孩子學(xué)走路時會磕破牙床。

這也是無力感的一種存在形式，你必須接受青春與夢的逝去，自己曾經(jīng)迷戀的因如今找不到共鳴而只能活在心里，還必須面對生理的日漸衰老、思想的日漸務(wù)實，與心理的日漸世俗。

無力感是種不輕的病，來勢如山，去如抽絲，而真正能治病救自己的，還是自己。

放到人生長河中去看待問題

人生不是淘寶，稍不如意就可以打個哭臉給個差評，就算你給了差評，賣家還照做人家的生意不誤，所以人生亦會日復(fù)一日自動向前滾，一個月后，也許你會覺得美食可以安撫你，一年后，也許你會覺得柳暗花明又一村，三年后，也許你會覺得根本不是個事兒，不出五年，也許你會評價當(dāng)時的自己太矯情。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，人生很長，沒有必要糾結(jié)一城一池的得失，時間是最好的治愈師。

簡化與斷舍離

我個人的經(jīng)驗里，超治愈無力感的除了購物美食電影外，就數(shù)得上整理與收納日常，衣柜鞋柜櫥柜，棉衣外套內(nèi)內(nèi)，卡片禮物小玩意，總會讓你發(fā)現(xiàn)其實有很多衣服已經(jīng)至少一年沒穿過了，甚至有很多雜物至少三年想不起了。

那還猶豫什么？

不喜歡的衣服褲子鞋——賣不出二手就送人，送不出去就打包好了放在垃圾箱旁邊。放心，不會遭報應(yīng)，因為環(huán)衛(wèi)工人的收納整理能力比你強(qiáng)，他們會把垃圾挖地三尺探個究竟，看到尚且能穿的衣物自然會收拾回去干活穿。

沒用的小零碎小物件——扔。

抽屜太亂？買收納盒或隔斷。

冰箱太亂？買收納工具，葷素分離。

衛(wèi)生間堆滿臟衣服？買個臟衣籃。

整個家都太亂？邊邊角角利用起來，移動收納柜，縫隙收納柜，五斗柜六斗柜八斗柜的置辦起來。

扔了太多衣服了導(dǎo)致?lián)Q季沒衣服穿？買！

扔掉一批無用且占地的舊物，就好像剔除掉了占用大腦空間的負(fù)面思想一樣，整個人都覺得清爽了，看著干凈整潔的家，自然覺得像心情好似雪碧廣告一樣——透心涼，心飛揚(yáng)。

抽離

看一本全新領(lǐng)域、題材或風(fēng)格的書或一部電影，不求看懂，只求知道外面的世界很大，還有一群人用有別于你的思想或者完全不同的生活，就足夠了。

定期過二人世界。這個很重要，可以是逛街看電影吃炸雞的小浪漫，也可以是交網(wǎng)費保養(yǎng)車交罰單的大現(xiàn)實，生活中必須有一些儀式感，才讓人覺得歲月有情。

不要沉迷于吐槽貼與婆媽論壇中，那樣只會讓你負(fù)能量爆棚，平添煩惱不會有任何實質(zhì)性幫助，不要讓本不大的心靈空間背負(fù)太多他人的沉重，有看別人演生活的功夫還不如找個正能量朋友傾訴一下自己的不快，獲得正面的理解與引導(dǎo)。

無力就放任讓它無理一會兒

這么說是源自朱茵談起與周星馳的分手，她說既然痛，就讓它痛好了。

對付無力感也如此。

人最不能把控的東西，就是感受。感冒了喝感冒藥，胃痛喝胃藥，腰腿痛貼膏藥，缺鈣吃某鈣片一氣兒爬五樓不費勁兒?？墒歉杏X這個存在于主觀世界的東西，自有它的鮮活靈動之處，也遵循著產(chǎn)生—發(fā)展—成熟—滅亡的過程，只是從生到死需要多久，與感冒的輕重程度一樣，因人而異。

既然暫時解決不了問題，也找不到其他感受作為替代品，那不如就放任自由，無力一段時間，換言之，就是從心里認(rèn)識到無力感其實是個太正常不過的事情，現(xiàn)實中鮮少有人真的因為無力感而像林黛玉一樣郁郁寡歡致死，這年頭誰還沒點小矯情小怪癖，連大大咧咧的黃小仙都說了“被子一定要鋪在向陽的地方，不然上面的小花就會枯萎的”。只有坦然面對才能早日消化吸收，躲藏逃避只會更加無中生有。

凡是存在于主觀范疇內(nèi)的缺鈣，只能依靠自身的內(nèi)力慢慢補(bǔ)起來，非生即死，向死而生，除此之外，別無選擇。即便深陷泥沼無法自拔，也沒有任何人能給得了你急救包。

每個人的成長都要經(jīng)歷推翻—重建—再推翻—再重建的過程，這其中，有的痛苦是雞毛蒜皮，有的痛苦是無法自拔，而人像其他生物一樣，骨子里都有朝向太陽渴望光明的本能，即便被負(fù)面情緒無情捆綁，心中的火苗也會像一株雜草，用求生的欲望蓋過潦草的內(nèi)心，反反復(fù)復(fù)，一寸一厘，踩過泥濘，踏平坎坷，一點一點向救贖的井口艱難的生長。

至于那株草能否長得高大開成鮮花，已經(jīng)不在重要，重要的是，我們正一點一點試著地從無力感的孤獨荒野中走出來，不再恐懼，不懼艱難，擁有獨立的勇氣。

仍然做夢，夢醒時分，收拾舊山河，披甲重上場。不求所向披靡，只求活得更好。

不成熟的文，獻(xiàn)給和我一樣陷入過無力感又慢慢走出或正在走出來的人們。