什么是“健康的心理”（36項(xiàng)心理素質(zhì)）
一、思想態(tài)度——最基本的處理生活中各種事件的態(tài)度
1.對(duì)所有的人事物都抱著三贏的態(tài)度：你好、我好、世界好
2.經(jīng)常思考如何提升自己的能力
3.在困境中能夠刻苦堅(jiān)持
4.靈活
5.有創(chuàng)意，富于幽默感
6.常懷著我如何能做得更好的態(tài)度
二、學(xué)習(xí)提升——保持與時(shí)共進(jìn)、乘風(fēng)馭浪的能力
1.對(duì)很多的事物都很有興趣
2.有效的運(yùn)用內(nèi)感官
3.想掌握有關(guān)的學(xué)問和知識(shí)
4.多問為什么和如何
5.不滿足于簡(jiǎn)單答案，而想了解更多
6.有嘗試的勇氣，可以付諸行動(dòng)
三、自我管理——有效的照顧自己的人生
1.自己可以做的不假手他人
2.自己想要的，自己去爭(zhēng)取創(chuàng)造
3.以自己能夠照顧自己為榮
4.有效的時(shí)間管理
5.有效安排自己要做的事
6.愛護(hù)和尊重自己
四、人格發(fā)展——有效的為自己進(jìn)行定位
1.認(rèn)識(shí)自己擁有和未有的能力
2.能夠改變妨礙自己成長的信念
3.具備有效思維的能力
4.肯定自己擁有與別人一樣的資格
5.尊重每一個(gè)人的界限
6.認(rèn)識(shí)和珍惜自己能夠做到的對(duì)世界的影響
五、情緒智能——做自己情緒的主人
1.明白情緒其實(shí)是來自本人的信念系統(tǒng)
2.接受自己的情緒
3.具有管理自己情緒的能力
4.關(guān)心別人的感受
5.明白負(fù)面情緒的正面意義
6.能夠接受失去
六、人際溝通——有效的與他人相處
1.有效表達(dá)自己的意思
2.能夠主動(dòng)與人接觸
3.接受跟自己不同的人
4.能夠妥善處理別人的不當(dāng)言行
5.能夠面對(duì)公眾說話
6.良好的判斷、辯論能力
