第三天

上去九點(diǎn)三十八分開始，下盤延長了兩分鐘。

早飯后喝普洱一小時多，淋浴。

金剛座，半小時開始右腿麻木。兩腳底一直是前半部濕，腋窩微汗。

一直在瀏覽微店，頸部不適，下面要改掉。

今天，決定兩盤。下午小睡，直接上盤，三點(diǎn)七分開始。

金剛坐，后面幾分鐘右腿劇痛，左膝痛，聽大悲咒一遍，四點(diǎn)九分下盤。

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