早起做冥想，今天早上終于做了完整的十分鐘，雖然效果不好，但是告訴自己慢慢來，從數(shù)吸開始，慢慢進(jìn)入狀態(tài)，讓自己的意識更加的專注。今天有一刻差一點(diǎn)又跟新人發(fā)脾氣了，已經(jīng)開始不耐煩了，馬上意識到了自己的問題，放慢自己的語速，好好跟她講，告訴她我的想法，并且尋求領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)助，希望她能盡早的進(jìn)入狀態(tài)。

早上出小區(qū)給跟在后面的人留了一會兒門，方便他人。重新開始在地鐵上看書，減少看手機(jī)的時間，不用玩手機(jī)的法式打發(fā)時間。晚上跟同事吃飯，主動先買單。同事要休產(chǎn)假了，祝福她能順利的生下健康的寶寶，還聽說另外一個同事今天生下了一枚健康的男寶寶，而且是順產(chǎn)，小小的身體懷胎十月，誕下健康的寶寶，真的非常感動，隨喜她。母親真的非常非常偉大，忍受世上最艱難的疼痛生下我們，養(yǎng)育我們，為我們付出所有，感恩媽媽，愿天下每一位母親都永遠(yuǎn)健康快樂。