我一直都記得，一次薩提亞課堂開課前的自我介紹，當(dāng)有一個同學(xué)說，我剛離婚，心情很低落，想來到課堂上尋求一些力量……
一個同學(xué)站起來，她說，三年以前，我剛生完我的第二個孩子，但是我們夫妻，有了無法調(diào)解的矛盾，我們正準(zhǔn)備離婚的時候，我被一個朋友拉到了薩提亞課堂上，后來，我的老公也跟隨我進入了課堂，我的婚姻神奇地回到幸福的路上，現(xiàn)在，我剛生完我的第三個孩子。所以，當(dāng)我聽到有人離婚的消息，我會特別為她們難過，如果她們也像我一樣，在離婚以前，有一個學(xué)薩提亞的朋友，很可能，那就挽救了一個瀕臨破碎的家庭，多好啊！
當(dāng)時我是很感動的，那個溫暖的畫面，還有那個站起來的溫暖的女子，一直珍藏在我心里最柔軟的地方
因為那也是我內(nèi)心想說的話……
當(dāng)她收獲了幸福，她很想把這份幸福傳出去。在這個五顏六色的社會，太多婚姻沒有幸福可言，太多婚姻為了孩子在勉強維持。
可是，我們能給孩子最好的禮物應(yīng)該是一個好的婚姻……
曾經(jīng)，我也相信，婚姻是愛情的墳?zāi)?，曾?jīng)，我也多次起過離婚的念頭?？墒牵驗槌砷L，因為喚起的那份溫暖的情感，因為心中開始有了柔軟的看見……
如今，能感覺到婚姻在慢慢回到最開始的敞開狀態(tài)，家庭最艱難的時刻，我們可以在一起相互支持。
不可思議的是，我居然還能幫助一些朋友婚姻的難題……
特別想把在林老師兩性課程里的收獲用文字記錄下來，分享給那些和我一樣曾經(jīng)在婚姻中痛苦著的人：
1、男人在婚姻里最需要的是崇拜，欣賞與感謝。對我來說，第一次聽到不亞于一顆重磅炸彈，林老師的原話：如果你不能崇拜他，請你欣賞他，如果你不能欣賞他，請你感謝他，如果感謝都做不到的話，那就交給別的女人去感謝吧！
老師啊！原來我也是一個自以為是的人……
老公特別有理想，所以他特別努力發(fā)展他的事業(yè)，而我是一個甘于平凡的人，身體又不好，對于他基本沒有時間在家里，我一直有抱怨，自然對他的感謝基本上沒有。
還有，我完全活在自己的標(biāo)準(zhǔn)里，常常會默默地想，需要那么努力去追求事業(yè)嗎？
你們都能猜到，在我當(dāng)時匱乏的心里，在我的標(biāo)準(zhǔn)里，如何能欣賞和崇拜呢？
婚姻里，往往我們最容易犯的錯誤，就是我們會給對方我們自己最需要的愛，而不是對方最需要的愛。
我一直以為我很愛老公。
我給了他我自己最需要的愛，那就是身體的關(guān)懷。可是，以前當(dāng)我?guī)е鴿M身的焦慮去給他關(guān)懷時，老公感受到更多的是控制，他于是會漸漸煩躁和逃離。
這個其實和我對女兒是一樣的。
學(xué)習(xí)之后我深深記住了老師的話：關(guān)心=愛，擔(dān)心=焦慮恐懼+愛。
所以，我現(xiàn)在經(jīng)常會提醒自己：親愛的艷紅，你又焦慮了，請負責(zé)處理你自己的焦慮。
2、女人最需要的是感受到愛、安全與被重視。
其實老師說，男人的需要比女人的需要更容易做，女人只需要用嘴巴用表情表示崇拜，欣賞與感謝就可以了，比如，發(fā)光的眼睛，比如哇哇哇，你太棒了……當(dāng)然，還是需要真心實意哦
可是，女人的需要，那可是要男人的時間或者更多來滿足的。
比方說 女人需要男人花時間或者金錢讓女人感受到被愛被重視，女人需要男人給一個安全的家。
3.夫妻最重要是學(xué)會處理沖突和發(fā)展友情。
發(fā)展友情，對我們很多人來說是一個全新的視角，所以林老師說，要把愛人當(dāng)成好朋友來對待，好朋友要有感情存款不能光取款的。而且，如果是好朋友，他做了一點你就會感謝他，沒有那么多理所當(dāng)然的期待，就算不能滿足的期待也會更容易放下……
夫妻沖突主要來自于三個點：原生家庭，男女大不同，天生氣質(zhì)
對我來說，我在薩提亞課程最大的收獲就是學(xué)會看見，看見每一個生命的有限，因為看見，所以接納……
具體到老師的兩性課，則是看見了我們夫妻原生家庭的不同，還有男女大不同導(dǎo)致的沖突。
比方說，以前我最看不慣老公打牌，如果他通晚打牌不回來，我一般是幾天不理他，慢慢老公也不理我，然后我們長期冷戰(zhàn)……
還有，我總是會因為老公只關(guān)心事業(yè)，不關(guān)心我的身體而傷心難過……
原來這都是因為我的家庭和他的家庭不同，比如我們家都不打牌，他們家都喜歡打牌，比如我們家人關(guān)心問候相互之間較多，他們家則習(xí)慣比較冷漠的相處。
老師講男女大不同，才讓我知道，男人，他就是以事業(yè)為生命的，我卻以我這個小女人的標(biāo)準(zhǔn)要求男人……
我自己都能感受到我當(dāng)時在暗暗臉紅，我突然就放下了我的抱怨。
神奇的是，這幾年老公反而沒那么喜歡打牌了，而且他居然會關(guān)心我的身體了……
4.我特別要分享的是關(guān)于我內(nèi)在僵化的規(guī)條，也就是薩提亞說的非理性想法。
從小到大，我有很多很多規(guī)條，進入婚姻，我不僅用這些規(guī)條來團團綁住自己，也用來束縛老公和孩子，然后我們都過得很累很辛苦。
比方說，為什么我如此痛恨老公打牌，因為我有一個規(guī)條，打牌浪費時間還傷害身體健康。
等我學(xué)習(xí)了，開始相信老公說的打牌可以釋放壓力時。我后來才記起，其實老公曾多次這樣解釋過，可是那時候我住在我的規(guī)條里，完全聽不見不同的聲音……
學(xué)習(xí)的過程是我松動規(guī)條，內(nèi)在越來越有彈性的過程。
曾經(jīng)林老師回答一個學(xué)員的問題盡管有點長，因為相信還有很多人都和我和她一樣在家里無比正確地堅持著，特別分享一下
問：我是一個很上進的人，上班之余我會看看書，旅游或者上課學(xué)習(xí)，可是我的老公就不一樣，下了班他就只會打游戲，請問我怎么改變他？
答：我們總是用我們的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，我們以為按照我們的標(biāo)準(zhǔn)生活就是最好的，可是，只要不傷害自己，不傷害別人，如何生活才是最好！真是沒有標(biāo)準(zhǔn)的。
比方說我們在馬來西亞，華人總是會說馬來人懶，可是馬來人雖然是相對懶一些，但是他們很隨和很容易滿足。而我們?nèi)A人很勤勞，可很多時候很精明很計較，活得也很累……
所以到底誰活得更好？如何定義呢？
我覺得，你的老公只要不反對你來學(xué)習(xí)，你就要感謝他，而不是想著怎樣改變他。
老師的回答重重地敲打在我心里，我那些嚴(yán)防死守在骨子里的信念規(guī)條終于開始決堤了。
家不是講對錯的地方，很多時候，對了標(biāo)準(zhǔn)，傷了感情。
從此，當(dāng)我內(nèi)在的規(guī)條一彈出來，我當(dāng)下就會覺察，親愛的，你的對錯是你自己的標(biāo)準(zhǔn)嗎？對錯有那么重要嗎？
5.最后一點是我要強調(diào)的核心
女人一定要有自己，要活出自己內(nèi)在的光芒。
我這個人特別認(rèn)真，以前我除了上班認(rèn)真負責(zé)就是在家里認(rèn)真負責(zé)，可就是不知道什么是自己。
我有自己的工作和家庭，卻沒有自己的生命。
印象最深的是，以前單位組織旅游我都不會參加，因為我要給女兒做眼睛弱視訓(xùn)練，別人做我都不能放心，而這個訓(xùn)練我一做就是五年如一日，那時候我的信念是，如果女兒的眼睛不好 我的天是會塌的……
在這那漫長而痛苦的治療過程中，我又會心生些許不平衡，老公為什么就不能幫幫我啊……
林老師有一次對“安”的解讀，我醍醐灌頂……
老師說，每一個中國字都是智慧，“安”怎么寫，家里有女人，女人安不安，決定這個家能不能安。
當(dāng)時我問自己，我的心可曾安過……
我的淚奔涌而下……
隨著學(xué)習(xí)的深入 ，我也才知道，正因為我沒有自己，我會對老公對孩子有更多的期待，其實我把自己依附于這個家了，如果我是匱乏的，老公孩子也會不堪重負。
我們的父母是有限的，而且那個年代都是有限的。
我們這一代人，父母能給我們一點生理營養(yǎng)把我們養(yǎng)大已經(jīng)很不錯了，心理營養(yǎng)那是奢侈的需求。
所以， 我們從原生家庭來到婚姻，絕大部分都有喂飽饑渴，療愈傷痛的課題，如果我們都向?qū)Ψ揭?，我們就會劍拔弩張或者心灰意冷…?br>
可是，如果我們能夠?qū)W習(xí)做自己的好父母，喂飽自己的饑渴，療愈自己的傷痛，那樣，我就豐滿完整了自己。
如果你能給我，是錦上添花，如果你不給我，我知道我也是ok的……
這幾年，我執(zhí)著地給自己心理營養(yǎng)，一點點地跌撞著去填我從小到大內(nèi)心匱乏的黑洞。
有一天，當(dāng)我終于開始能從內(nèi)心相信自己欣賞自己時，我的心知道 ，我對老公的欣賞與感謝就蓬勃生長了。
近二年來，特別有個性特別忙碌的老公，也偶爾會跟著我參加一些活動，去學(xué)心理學(xué)，尤其在女兒不斷有些狀況出現(xiàn)的時候，他已經(jīng)不再抱怨我的學(xué)習(xí)沒用，開始愿意自己擠時間去成長。
婚姻二十周年，能感受到愛與溫暖在這個家一點一點艱難地重新生長，我知道這就是我生命的方向。
今年三月，和林老師王老師她們一起吃飯， 老公居然在桌上對老師肯定了我的進步，毫不吝嗇地給了我很多的滋養(yǎng)。
那一刻，我有淚在心里，那是感動與喜悅的淚。
是的，所有曾經(jīng)走過的艱難都是值得的。
而所有未來還要經(jīng)歷的功課，都將是無懼而充滿希望的。
實實在在體驗到這句話，我們不能改變?nèi)魏稳?，但是我們能以我們活出來的狀態(tài)去影響我們身邊的人……
“你若盛開，蝴蝶自來”
做一個溫暖的有溫度的女人，我們只需要，自我負責(zé)就好！
