今天看到了海靈格的一首詩《我同意》。

剛看到“我同意”，我為之一顫。當(dāng)我默念我同意我遇到的一切，我自己一下子就放松下來了，就在內(nèi)心里開始臣服了，臣服于命運、歡樂、悲苦、疾病、缺陷、特點等。

這幾天早上起來，我能夠感受到自己的心惴惴不安，這份不安來源于身體的記憶，直接導(dǎo)致了心跳的異常。不是來自于大腦，因為此刻大腦并沒有遇到什么事情或者直接的困擾。

我不得不帶著這樣一個充滿不安記憶的身體和心臟不斷前行。

我的身、心、腦的運轉(zhuǎn)能力，我感覺最近受到了較大的損傷，只剩下原來的很有限的一部分繼續(xù)起作用。我有可能比原來自己的自己還要差。

今天睡覺前，還是決定打開電腦完成今天的記錄。心里想著我想要完成60篇記錄，想著友人在關(guān)注著自己的記錄。

這幾天在看張進的《渡過3》，我從這十二位抑郁癥患者的內(nèi)心感受、成長經(jīng)歷、張進的觀察，更好地看到了人間百態(tài)中的某幾種形態(tài)，心里變得平和一些，意識到自己還不是最痛苦的人。

晚飯時，家人一起吃飯，但是聊天不多。我有一種感覺，我們從農(nóng)村出來的孩子走向城市，原來的社會支持系統(tǒng)幾乎消失，現(xiàn)實的社會支持系統(tǒng)還沒有建立，這個巨大的鴻溝會讓一部分不那么強大的人難以應(yīng)對。這個社會發(fā)展太快，以致于一些人被甩出來社會的中心。

明天周末，晴天，用來跑步的好天氣。

除了吃藥，運動就是我的第二個戰(zhàn)勝抑郁的途徑了。

只要我還能寫，說明我還能夠繼續(xù)我的生活，說明我的身心腦還沒有完全壞掉。

昨天和好友交流，談到做點力所能及的事情，這會讓我們更好地面對生活。這一點感悟?qū)ξ襾碚f很重要。因為關(guān)注到了具體的事情，而且是力所能及的，自己就開始有掌控感。

下午，想辦法完成了一件比較急的工作，雖然質(zhì)量一般，但是如期交付，也算是了結(jié)了一件件事情。因為通知的時間比較緊，所以只好短時間內(nèi)拼湊，這也是客觀事實。

明天參加社區(qū)活動，爭取早一點到，然后把一天的時長拿到手。

我同意我自己的命運，不管是坎坷曲折，還是風(fēng)和日麗。盡人事，順天命，做點利索能力的事情，直面生活的真實。

最近抑郁，反而對過去的事情回憶起來得更多。記得高中、大學(xué)就關(guān)注了心理輔導(dǎo)之類的，但是那時候基本都是搞學(xué)習(xí)、一個人呆著，基本沒有與外界有過多的互動，而且都是熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡管痛苦，但是沒有太多的失控，還沒有達到抑郁癥的程度。

現(xiàn)在，因為與人相處、工作、生活有了新的要求，而自己過往的支持系統(tǒng)幾乎沒有了，于是就刺激了抑郁的因素，導(dǎo)致了抑郁的產(chǎn)生。

今天就寫到這里，感謝每一位關(guān)注我的小伙伴。