幾天前，當我上稱稱體重時，表盤上的指針指向的數(shù)字使我大驚失色，短短幾個月，我竟然胖了30斤！
肥胖產生的原因，我心知肚明，最近幾個月，一方面，由于其他外在原因，我?guī)缀鯖]有進行體育鍛煉，甚至走路散步的次數(shù)和時間都很少；另一方面，我極不注意控制飲食，很少自己做飯，外賣是家常便飯，肉多且油大，非常不健康，同時經常喜歡吃一些油炸臭豆腐、炸串、炸雞等油炸食品，麥當勞、肯德基等高熱量、高脂肪的快餐廳更是我經常光顧的地方。
其實，就算不稱體重，身體的發(fā)福也在我的意料之中。原先穿起來合身舒適的衣服現(xiàn)在變得捉襟見肘，肚腩日漸凸起，使得二十幾歲本應朝氣蓬勃的我略顯油膩。
如果說，外在的種種變化還不足以讓我提高警惕，那么，對身體健康狀況的擔憂才是我決心減肥最根本的原因。眾所周知，大部分疾病特別是慢性疾病都是由肥胖引起的，而之于我現(xiàn)在身高與體重的比例，顯而易見，已處于亞健康狀態(tài)。
于是，在今天，我正式下定決心開始減肥。
脂肪和壞習慣一樣，得到容易失去難，據(jù)說一個月減掉5、6斤就算不容易了，而要不注意飲食作息，一個月胖10斤則輕而易舉。
經過一通的上網查詢，我計劃跑步與節(jié)食雙管齊下，通俗說就是“管住嘴，邁開腿”，以達到減肥的目的。
一方面，加強鍛煉，每周跑步5、6次，每次時間40至60分鐘，距離6至8公里，每周不跑步那天也要徒步走路10000步；另一方面，嚴格控制飲食，堅決拒絕高油高脂高熱量的食物及甜食，飲食以蔬菜水果為主，每天按時三餐，但晚餐少吃。
這套減肥計劃對于我來說頗具挑戰(zhàn)性，從小，我就對各種體育運動極不擅長，跑步更是我的弱項，以前跑步最高記錄也不過4公里，可就這也足以使我氣喘吁吁、體力透支了。節(jié)食則更是困難重重，我最受不了的就是肚子咕咕亂叫的感覺，尤其是看到好吃的而不能吃，那滋味簡直無比難受，就像正在戒煙的人看到別人在抽煙而自己卻要強忍住不抽一樣。
但是，為了我的身體健康，為了減掉使我討厭的贅肉，為了讓自己看起來更加清爽精神，我必須拿出萬分的毅力，和懶惰、好吃做斗爭，攻克掉減肥這個難關。
減肥不是一項一蹴而就的工程，不能急于求成，要做好打持久戰(zhàn)的心里準備，時間跨度可能長達半年，必須要有足夠的毅力和耐力，來對付減肥路上各種誘惑和阻力。開工沒有回頭箭，減肥如果半途而廢那就意味著失敗，且可能產生體重反彈等嚴重后果。所以，這次減肥之路，只許成功，不許失敗，
我志在必得！我為自己加油！
幾個月后，等我減肥成功的時候，我一定再寫一篇關于減肥的心得與體會，與大家分享。而我不愿意的看到的，則是幾個月后，我因減肥失敗而寫的一篇懊惱悔恨的文章。
