?周二/記錄??
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1?寫作極點(diǎn)
六月中旬，我重拾寫作，開啟了工作日的日更之旅，迄今剛好一個月。30天內(nèi)，我寫了28篇文章，輸出4萬5千字，平均一篇文章寫1500字。
這30天，時間過得很快。每天輸出一千字對我來說已經(jīng)不是難事。但是日更也有讓我焦慮的時候，有時候也會陷入寫作困境——不知道要寫什么。如果說日更是場馬拉松，那寫作也有“極點(diǎn)”。
?“極點(diǎn)”是體育專有名詞，是運(yùn)動中會出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。
“極點(diǎn)是在進(jìn)行強(qiáng)度較大、持續(xù)時間較長的劇烈運(yùn)動中，由于運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動不能滿足運(yùn)動器官的需要，練習(xí)者常常產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)，如呼吸困難、胸悶、頭暈、心率劇增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至產(chǎn)生停止運(yùn)動的念頭”。
簡單來說，在長跑的時候，如果你在跑前四百米時覺得自己喘得跑不下去了，那么說明你到達(dá)了極點(diǎn)。
運(yùn)動中產(chǎn)生極點(diǎn)的原因是因?yàn)閮?nèi)臟器官惰性大，導(dǎo)致運(yùn)動中供養(yǎng)不足。
日更也是強(qiáng)度較大的一種寫作方式，寫作極點(diǎn)的產(chǎn)生也是非常正常的。而人的惰性也是產(chǎn)生寫作極點(diǎn)的原因。
產(chǎn)生寫作極點(diǎn)時，整個人也會難受，思維無力，不想寫。這時候，你就會很多借口——”今天沒狀態(tài)，休息一下吧?！啊遍_頭寫得不好，就不繼續(xù)了吧?！啊彼⒁幌聞》潘梢幌掳伞！?/p>
一旦你停下來，再想重新寫下去，就很難了。
2?克服極點(diǎn)
面對寫作極點(diǎn)，我們要如何應(yīng)對呢？
首先要明白，極點(diǎn)是肯定會出現(xiàn)的，只要你還在寫作這個跑道上，就一定要學(xué)會和極點(diǎn)相處。遇到它，克服它，再遇到它，再克服它。
在運(yùn)動中減輕極點(diǎn)的方法有兩種：
一是良好的賽前狀態(tài)和適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動可以減輕極點(diǎn)的反應(yīng)程度。
二是在極點(diǎn)出現(xiàn)時，繼續(xù)運(yùn)動，加深呼吸和適當(dāng)控制運(yùn)動強(qiáng)度。
寫作也一樣。減輕極點(diǎn)的方法也有兩種：?
一是良好的寫作前的狀態(tài)和適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動可以減輕寫作極點(diǎn)的反應(yīng)程度。寫作氛圍的營造和固化是非常重要的。你可以在一天的固定時間寫作，養(yǎng)成寫作的生物鐘。然后在寫之前，營造寫作的儀式感——整潔的書桌、輕柔的音樂、淡淡的香薰······甚至在寫作之前閉上眼睛，調(diào)整呼吸，靜靜等待三分鐘，然后三分鐘后，睜眼，開始寫作。?
二是在寫作極點(diǎn)出現(xiàn)時，繼續(xù)寫下去，給自己打氣，甚至可以控制寫作強(qiáng)度——適當(dāng)減少一些完美主義。先完成，再完美。所有克服極點(diǎn)的最好方法就是——繼續(xù)下去。
村上春樹年輕時，曾參加過一次100公里的超級馬拉松。在50公里到75公里這個區(qū)間，他跑不動了，他遇到極點(diǎn)——”覺得自己像塊在絞肉機(jī)里艱難移動的牛肉，累的幾乎要癱倒在地“?？蛇€有一半的距離，該怎么辦？這時候他決定排除一切雜念，開始把目標(biāo)定為”前面3米遠(yuǎn)處“?？恐@個信念，三米又三米，三米又三米地跑下去。突然在某一刻，他他覺得“渾身的痛楚突然消失。整個人仿佛進(jìn)入自動運(yùn)行狀態(tài)”，最后圓滿完成了比賽。
寫作也是這樣，遇到極點(diǎn)后，當(dāng)你咬著牙一個字又一個字地寫下去時，也會在某一刻，發(fā)現(xiàn)自己的文思突然暢通了，可以一口氣寫下一大段的話。
3?寫作馬拉松
日更寫作是一場馬拉松，30天，300天只是一個記號，這些里程碑本身其實(shí)并沒有什么意義，關(guān)鍵是你在這段時間里是如何克服寫作極點(diǎn)，不斷地寫下去。
今年我已經(jīng)30多歲，也不能稱為“小伙子”了。在這個年紀(jì)，我希望能重新站在寫作的起跑線上——雖然已不再年輕。
寫作馬拉松，我才剛上路。
