今天亦是被鬧鐘叫醒的一天（起晚了，昨晚肯定是晚睡了），然后馬上起來，趕緊進(jìn)入矚目，發(fā)現(xiàn)是等待主持人進(jìn)入的狀態(tài)（沒仔細(xì)看時(shí)間），然后先洗漱完再開始，剛醒那會(huì)沒仔細(xì)看時(shí)間，等我坐下冥想的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)7:51了。天啊，原來是我又睡過去了……有點(diǎn)懵的是，思緒沒回歸，我應(yīng)該是7:40醒的，我還以為我是7點(diǎn)醒的，哈哈。然后我就挑了兩首歌曲進(jìn)入今天的冥想——“聽”。

第一首是鋼琴曲，感受到是非常愉悅輕快，像是少年彈奏似的。聽著每個(gè)鋼琴鍵，去感受之間的快慢和聲調(diào)，帶給自己舒適放松的狀態(tài)。

第二首是小提琴，我以為是鋼琴曲，仔細(xì)一聽才判定它是小提琴，帶給了絲絲悲傷的感覺，中途腦海會(huì)出現(xiàn)一些問題，然后自己說要高度專注，思緒就拉回在音樂中。

當(dāng)冥想結(jié)束后，自己整個(gè)人都是安靜的、放松的，感覺自己進(jìn)入了“靜”的狀態(tài)。