圖片發(fā)自簡書App

我是一個不愛算賬的人，也是一個拖延癥患者，對時間沒有概念，很多事情總要拖到最后一刻，有時追起劇來又不管不顧。又是一個假完美主義者。回顧自己這些年看起來很努力，很拼，但完全沒有結(jié)果。幾個月前加入了很多的特訓(xùn)營，也沒有跟別人一同進(jìn)步，總算這兩天開始持續(xù)精進(jìn)，相信自己一定可以堅持下去。今天早上終于在鬧鐘6點10分一響就起床了，還是覺得時間沒有被有效利用。早上老公給我發(fā)了一篇關(guān)于各個年齡段適合睡覺的時間，媽呀，我好像每天都睡超了，還睡不夠。對于我這個年齡，最健康的睡覺時間是7個小時左右，也就是說早上5點半左右起床是最好的，原來那些優(yōu)秀的人，那些在朝夕日歷打卡的人5點起床是有科學(xué)道理的。算一下，一天假如比別人多出2個小時，那么一年就是720小時，三年就是2120，這完全可以讓自己在某一領(lǐng)域變得足夠優(yōu)秀，這是一筆巨大的財富，想一想這三年我都做了什么，不夠還好一切都不晚。開始行動最好的時間有兩個，一個是10年前，一個就是現(xiàn)在。

? ? ? 我接下來要做的應(yīng)該是持續(xù)鍛煉，健康的身體是精力的保證，然后就是要學(xué)會精力管理，這其中包括如何降低情緒內(nèi)耗，讓自己每天的時間更高效。想起前幾天因為工作的事情，情緒內(nèi)耗嚴(yán)重，浪費了很多個小時，很多個番茄鐘……