品書(shū)對(duì)象：《把時(shí)間當(dāng)做朋友》第1章醒悟
【step 1】選摘
1、#孰主孰仆#你的大腦并不是你，你的大腦是（屬于）“你的”大腦；
人類(lèi)具備其他動(dòng)物很難具備的一種能力——反思能力；
所謂的“運(yùn)用心智獲得解放”：不再讓自己“跟著感覺(jué)走”，成為大腦的奴隸，而是翻身做大腦的主人。
2、#何謂心智#一個(gè)人的心智就是其過(guò)往獲得的一切知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的總和（包括基于這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)造就的思考方法、思考模式）
3、#我的案例—小結(jié)#
【Stept 2】思考
之前沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)“心智“這個(gè)東西，讀了第一章之后，百度了一下“心智”的定義，也上知乎上看了看大神們寫(xiě)的關(guān)于心智的文章。希望可以與有見(jiàn)解的朋友們深入討論。
心智定義：即是指人們對(duì)已知事物的沉淀和儲(chǔ)存，通過(guò)生物反應(yīng)而實(shí)現(xiàn)動(dòng)因的一種能力總和。它涵蓋了“哲學(xué)”對(duì)已知事物的積累和儲(chǔ)存，結(jié)合了“生物學(xué)”的大腦信息處理，即“生物反應(yīng)”，運(yùn)用了為實(shí)現(xiàn)某種欲需（動(dòng)因）而從事的“心理”活動(dòng)，從而達(dá)到為實(shí)現(xiàn)動(dòng)因結(jié)果而必須產(chǎn)生的智能力和“潛能”力。
李笑來(lái)老師在書(shū)中總結(jié)的更好理解：一個(gè)人的心智就是其過(guò)往獲得的一切知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的總和（包括基于這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)造就的思考方法、思考模式）。
諺語(yǔ)“讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)”，指的就是心智提升的方法。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，最好的方法就是增加自己的閱歷，不怕失敗多去嘗試，從閱歷中反思經(jīng)驗(yàn)，提升自己。從2012年到2016年，在我身上發(fā)生了好多好多事，大冬會(huì)、社團(tuán)、戀愛(ài)、考研失敗、施耐德實(shí)習(xí)、從ABB回到四部，很多很多，一些挫折讓我付出了巨大的代價(jià)，但是我并不后悔，這就是成長(zhǎng)，重要的是要好好反思，從挫折中最大價(jià)值的成長(zhǎng)。
如何開(kāi)啟心智？或者說(shuō)如何讓自己的心智變得更加成熟？
1、第一，學(xué)會(huì)思考。當(dāng)遇到事情時(shí)，學(xué)會(huì)理智地分析問(wèn)題和解決問(wèn)題，找到正確的實(shí)踐途徑，用自己的理智來(lái)控制自己的大腦、行為，而不是感情用事。這是心智成熟的第一步。
2、第二，學(xué)會(huì)反思。遇到挫折或者回顧自己過(guò)去做過(guò)的事情，要會(huì)反思。
易仁永澄老師在微課中曾經(jīng)傳授過(guò)回顧（反思）個(gè)人成長(zhǎng)的方法（PDCA循環(huán)模型）。剖析自己挫折的原因，細(xì)致的反思可以提高自己挫折的價(jià)值，成長(zhǎng)加速。
3、第三，良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)接受事實(shí)。人生不如意事十之八九，良好的心態(tài)是成功/成長(zhǎng)的必要條件。要學(xué)會(huì)接受事實(shí)，得之坦然、失之淡然，不要過(guò)多地內(nèi)耗，這是區(qū)分心智成熟與幼稚最直觀的判別標(biāo)準(zhǔn)。
4、第四，實(shí)用主義。透過(guò)表象看到本質(zhì)，這是心智的升華。當(dāng)我們能夠看清問(wèn)題的本質(zhì)，加之縝密的思考和判斷，就能做出正確的選擇。
從浮躁到沉穩(wěn)，從炫耀到踏實(shí)，這就是心智提升的過(guò)程。
5、第五，實(shí)踐。心智的提升不僅僅在于理智的思考，最重要的還是執(zhí)行。要將理智的思考分析轉(zhuǎn)化為最佳的實(shí)踐。
昨天突然問(wèn)自己，來(lái)北京三年半了，跟剛來(lái)北京甚至剛上本科那個(gè)23歲懵懂的我相比，自己有了哪些變化：心態(tài)變得更平和了，不那么急于去表現(xiàn)自己證明自己了，更沉穩(wěn)更低調(diào)，更知道自己想要什么了。當(dāng)然，也會(huì)不好的變化，精力沒(méi)有以前充沛了，辦事更猶豫了。這些，就是心智成熟的表現(xiàn)吧。
在知乎上看到一段話(huà)：“每一種心理狀態(tài)包含四個(gè)成分：情感、思維、軀體感覺(jué)和行為”。我總結(jié)：成熟的心智，應(yīng)該就是：可以理智地控制自己的情感，正確地思考和反思，能調(diào)整自己的身體狀態(tài)，有效地將自己的想法進(jìn)行實(shí)踐。
