東方九型讓我成為生命的踐行和分享者，無(wú)限的感恩！
一點(diǎn)點(diǎn)去認(rèn)清自己，然后一點(diǎn)點(diǎn)的去突破，學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，蛻變，前行的方向越來(lái)越清晰，腳步越來(lái)越堅(jiān)定。隨著自己的成長(zhǎng)和臨在，內(nèi)在的創(chuàng)造力和智慧慢慢在生發(fā)出來(lái)。
雖然平時(shí)寫(xiě)覺(jué)察日記不多，但是我喜歡看自己。當(dāng)我感到糾結(jié)或難過(guò)，悲傷或憤怒時(shí)，我會(huì)經(jīng)常問(wèn)自己：是照見(jiàn)了我自己的哪一部分？從中我學(xué)到什么了呢？當(dāng)老天不斷有禮物呈現(xiàn)給我或者面對(duì)誘惑和欲望時(shí)，我會(huì)問(wèn)自己：我是想從中得到什么呢？是為了證明自己?jiǎn)?？這是我真正想要的嗎？學(xué)會(huì)看自己，這是我助教班期間最大的收獲。這樣，在前行的路上我不至于迷失自己，即使暫時(shí)被迷住雙眼，但很快我會(huì)回來(lái)。
第二大收獲：真正體悟到回到自己的中心，看清糾纏，為自己負(fù)責(zé)任，做到真正的獨(dú)立。別人的評(píng)判或指責(zé)，是因?yàn)閷?duì)方心里有，我只須問(wèn)我自己，我是這樣的嗎，而不是像以前馬上認(rèn)同別人的聲音，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，不知不覺(jué)去妥協(xié)，打壓自己。因?yàn)橹挥星宄约?，在自己中心的時(shí)候，才不掉入別人的故事，不求認(rèn)可，但求問(wèn)心無(wú)愧，當(dāng)我對(duì)自己有一份確信，當(dāng)我回到自己這里來(lái)的時(shí)候，不爭(zhēng)辯，不對(duì)抗。當(dāng)下呈現(xiàn)的都是互動(dòng)出來(lái)的，透過(guò)對(duì)方看到自己，只有回到自己的中心，才不會(huì)糾纏。這時(shí)候我發(fā)覺(jué)有很大的力量從我內(nèi)心升起。我無(wú)畏無(wú)懼！同時(shí)心懷慈悲，不掉入糾纏。深切領(lǐng)悟到：不爭(zhēng)，是慈悲；不辯，是智慧。 當(dāng)別人贊賞時(shí)，我也問(wèn)自己，我是這樣的嗎？ 我只是照見(jiàn)了對(duì)方身上有的東西而已。對(duì)別人也是一份感恩而不是沾沾自喜。
第三大收獲：我也看清了九號(hào)的生存的策略是源于對(duì)自己不確信而放低自己，去認(rèn)同別人，把自己放得低，無(wú)非是想去依賴(lài)別人，害怕為自己負(fù)責(zé)任。當(dāng)不是自己想要的，害怕被綁架時(shí)，就采取被動(dòng)對(duì)抗的防衛(wèi)機(jī)制。以前老在乎別人眼里的自己，為一個(gè)好人的虛幻的形象活著以致于丟掉自己，讓好人形象綁架著自己。永遠(yuǎn)在自己身上找答案，這樣才能成長(zhǎng)，如果在對(duì)方找原因，聲音就是：我是對(duì)的，你是不對(duì)的。那么，就會(huì)把自己的責(zé)任推到對(duì)方身上，而學(xué)不會(huì)為自己負(fù)責(zé)任。對(duì)于9號(hào)來(lái)說(shuō)，從小被忽略，不被允許發(fā)出自己的聲音，在父母（權(quán)威）面前作為一個(gè)孩子一旦做自己，就會(huì)引來(lái)父母的責(zé)罵，壓制，甚至父母不耐煩，直接忽略。所以成人后，一旦遇到和自己不同的聲音，馬上掉入小時(shí)候和互動(dòng)的模式，直接把當(dāng)下的人投射成父母，就把自己放在一個(gè)小孩子的狀態(tài)：受害者模式啟動(dòng)，當(dāng)想獨(dú)立而又沒(méi)勇氣為自己負(fù)責(zé)任時(shí)，就選擇對(duì)抗的模式。傷人耗己。學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)任，就是回到當(dāng)下，從小孩子的故事走出來(lái)，把自己放在成人的位置上，對(duì)自己有份確信后，就允許自己也允許別人，而不是投射，這樣就自由。自由是一份真正的力量。因?yàn)椋以谧约哼@里，當(dāng)下的每一個(gè)選擇都是我的選擇，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，沒(méi)有好壞，只有選擇，我選擇我負(fù)責(zé)，這就是一份成人的態(tài)度，意味著我負(fù)得起責(zé)任。我也看到了每個(gè)人的我都是那么的強(qiáng)大，只是外在投射抓取的同時(shí)采用的策略不一樣罷了。
經(jīng)歷為自己負(fù)責(zé)任，經(jīng)歷真正的獨(dú)立，所有面對(duì)的沖突，這個(gè)過(guò)程中我覺(jué)得心智成長(zhǎng)了很多。
和父母的關(guān)系：從父母的糾纏中出來(lái)，我界定自己的界限，同時(shí)也懂得了什么是真正的愛(ài)：聽(tīng)從你，服從你，只有義務(wù)沒(méi)有愛(ài)，讓我厭煩又內(nèi)疚；當(dāng)我自由做自己，才有真正的愛(ài)回流與你，我才能真正的從父母的角度體會(huì)父母的感受，只有愛(ài)，沒(méi)有恨。
親密關(guān)系：這是最清晰的鏡子，沒(méi)有期望就沒(méi)有失望，當(dāng)自己完全獨(dú)立時(shí)，也就學(xué)會(huì)了自己為自己負(fù)責(zé)任，才懂得什么是真正的獨(dú)立和自由，什么叫做真正的為自己負(fù)責(zé)任。每個(gè)人只可能為自己負(fù)責(zé)任。我學(xué)會(huì)了尊重我自己。
親子關(guān)系：孩子雖然有話愿意和我講，但是不夠柔和，我看到了我以前對(duì)她的忽視，我得有耐心和用心去體會(huì)孩子，多留點(diǎn)時(shí)間給孩子。我看到了孩子的被動(dòng)和對(duì)生命缺乏激情，我接納孩子，我愿意多去用心，當(dāng)作自己的功課去看到孩子。
在工作方向上：為傳播東方九型繼續(xù)努力，與時(shí)俱進(jìn)，自助助人；進(jìn)一步探究九型智慧，完善九型禪舞體系，讓更多人受益。
下一步成長(zhǎng)方向：
1、更一步認(rèn)清自己，從過(guò)去的限制中走出來(lái)，讓自己柔軟起來(lái)。
2、不被好人形象所桎梏，做堅(jiān)強(qiáng)，獨(dú)立，真實(shí)，自由，真正有力量的自己。知道自己想要的是什么，界定界限，主動(dòng)發(fā)出自己的聲音，敢于面對(duì)沖突，為自己想要的做出主動(dòng)的行動(dòng)，而不是消極對(duì)抗。
3、和自己內(nèi)心去連接，多去信任自己的聲音，多和自己內(nèi)在的力量去連接。真正回到自己的中心，為自己負(fù)起全部的責(zé)任來(lái)。
當(dāng)下所有的一切都是我內(nèi)在的映照，都是來(lái)助我找到自己的。感恩所有一起同行的人！
