吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”

跑步打卡

今兒回來的早點(diǎn)兒，忙完了一個(gè)人閑著，決定去樓下運(yùn)動(dòng)公園跑幾圈，自從知道自己西馬沒中簽，就把跑步的事兒放下了，最近好久沒跑步，就設(shè)定了目標(biāo)5公里。一開始跑起來，感覺自己快要飛起來了，速度很快，心想怎么也會(huì)跑進(jìn)5分鐘，4"30"的樣子，心里一直在想著別的事情，想著馬拉松，公司的事情，跑步結(jié)束一看，5"31"，而且很累，長時(shí)間不跑就會(huì)退化，心里想亂七八糟的事情，就會(huì)分心，跑步也會(huì)累的快。就想起來那本書[正念的奇跡],專心在自己正在干的事情。記得上一次跑10公里的時(shí)候，就比較專心在自己呼吸，腳步，重心的移動(dòng)。跑了5分鐘，而且也不起很累。雖說沒有到達(dá)正念的地步，還是比較有收獲的。

自己其實(shí)是富翁

昨天，看到這幅圖片，心里竊喜，這十大奢侈品自己竟然至少有9個(gè)，可能是自我安慰，還是蠻開心的。今兒常識(shí)去讓自己成為一個(gè)擁有十件奢侈品的人，點(diǎn)燃別人，把自己對生命的理解，對自由的追求，與友交而不信乎，自己的收獲還是蠻大的，賦予別人能力，自己會(huì)更有能力。接下來準(zhǔn)備去看書來。一會(huì)兒更新讀書筆記。