周記 8? 2019.01.21

1、每月最后一天可以開淘寶，其余時間列購買清單。

?2、追劇只能在周六。

?3、微信非必要打開時間為 12 、15、18、21pm。

完成不佳，本周繼續(xù)努力。失敗原因：每次出去購物之后，總是想貪心地想去淘寶再挑挑，呵呵， 可能要回家后才能少購物，繼續(xù)努力。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

生活規(guī)律及實(shí)際情況：

1、穩(wěn)定作息。

?? ? 實(shí)際原因，無法按點(diǎn)鐘規(guī)律作息，但基本保障了休息時間

?? ? ? 1）精力管理是前提

? ? ? ? 2）早睡自然早起，否則惡性循環(huán)

? ? ? ? 3）按要事第一列出事項，記錄時間流水。

2、早起第一件事禱告！親近神，每天改為一個番茄鐘。

? ? 讀經(jīng)，禱告才有力量。完成20%，沒有把他當(dāng)成最重要的事，不該，繼續(xù)努力。

3、親子：

? ? 在行動： 1）戒吼：明顯改善。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? 2）一起禱告：沒做到。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? 3）共讀英語：完成。

JOY開始學(xué)習(xí)拼音，本周共同學(xué)習(xí)2節(jié)，效果不錯。

老媽明天就回家了，下個月自己帶兩孩，對時間管理有了更高的要求，也需要老公更多的幫助，但關(guān)鍵還是自己，作為一個女人，一個母親，如何承擔(dān)好自己的責(zé)任，加油。

4、英語：

? 1）2019分手雅思，要不過，要不放棄。

? ? ? ? ? ? 習(xí)慣化：每日聽力、閱讀各一份。聽力一篇，閱讀一篇做起。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小白書句子翻譯，每日20句。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小綠書，下周只要求開始看。

上周沒開始，不過不要沮喪，繼續(xù)努力。

3）口語學(xué)習(xí)打卡繼續(xù)，放在次優(yōu)先。

4）開啟口語話題分類和學(xué)習(xí)。

5、夫妻關(guān)系：先從自己改善起，少批評，少抱怨，多溫柔，多贊美，加油！本周進(jìn)步明顯。

6、健康投資：MARK一下，72.5，本周開始節(jié)制甜食。