周末和一群朋友聊天，聊到如何紓解壓力的話題，一個做全職太太的朋友說她的方法是熨衣服，看著皺巴巴的衣物被一點點的熨平整，自己心里的那些擰巴啊、拎不清啊等各種各樣的小情緒也好像被捋順了一般，能瞬間平靜下來。

一個在公司做管理的朋友說他的放松方式是慢跑，每天夕陽西下的時候，解開領帶脫下西裝，換上一身輕便服，在家旁邊的小道上，獨自一個人慢騰騰的跑著，直到夜幕降臨。這位朋友說：“跑步過程中身體和精神上的‘疲憊感’會全部集合起來，等到跑步結束身體放松，所有的‘累’也會隨之離開?！?/p>

不管是借著熨衣服熨平內(nèi)心還是利用跑步釋放疲憊，都是通過專注于做具體的事情將不良的情緒排出體外，使自己的精力得到優(yōu)化。