突破自己，挺困難的，一般都是要走出舒適圈，做一些自己恐懼、不舒服的事。

突破自己，你可以靠自己，但是你必須去和人接觸，通過別人反觀自己的不足，然后慢慢找到方法論，你覺得應(yīng)該達到什么效果，定下目標，日復(fù)一日提醒自己。

突破自己，你還可以靠父母、朋友，她們作為旁觀者能夠很清楚的告訴你，有什么不足，該如何改正，但是要注意的是，每個人都有自己的評判標準，你要時時刻刻知道自己正在往什么方向發(fā)展，否則很容易隨波逐流。別人說好的，對于你來說很可能是累贅，別人說不好的，難道就真的不好嗎？

你可能會問，怎么才能有自己的評判標準呢？

從我自身的經(jīng)歷看，我認為要多和人接觸，多看書。

這個方法雖眾人皆知，但真的有效。

在這些嘗試里，你知道什么是你喜歡的，什么是你不喜歡的，怎么做可以有什么樣的現(xiàn)實效果。有很多時候，你心里想的和你外在表現(xiàn)出來的是不一樣的。你以為，自己不好看，別人覺得還可以啊，你覺得自己不能做這件事，但事實也許就是，只差你邁出那一步。就像我們畢業(yè)晚會上，我扮演公主的后媽，我覺得我有挺多表情的，但是在臺上看，臉部表情還挺少的，比較僵硬。

也許，會有人說，舒適圈挺好的，為什么總想要突破自我？開心就好啦。

這就看你對自己的要求和期望是什么了。比如我害怕站到眾人面前說話的程度，是那種我站在前面就背脊僵硬，頭腦空白，不是一般的怯場，上臺的人已經(jīng)不是自己，而是多年以前在臺上的恐懼感，因為這個問題，我錯過了很多展現(xiàn)自己的機會，總是退縮也失去了認識很多朋友的機會，這樣的恐懼感只會讓我越活越狹窄，我也曾經(jīng)勸服自己開心就好，但是，我更想要展現(xiàn)自我，去發(fā)展進步，想遇見更好的自己。

之后我又看了《楚門的世界》，這種老電影每次看都有不同的關(guān)注點，這次我看到了楚門破局的關(guān)鍵，那就是戰(zhàn)勝恐懼，他小時候想像麥哲倫一樣環(huán)游世界，導(dǎo)演為了不讓他走出桃源島，就安排他的父親在海上溺亡，從此他看見海就腿軟，更別提出海，而離開這里的出口就在海的那一邊，只有戰(zhàn)勝恐懼，識破謊言，找到新出口。

恐懼埋沒在人的意識里的時候，人會找一切理由說服自己不要去靠近，不要去做害怕的事，我這里說的恐懼指的是我們的認知中的障礙，這種恐懼往往是自己假想出來的最恐懼的意象。所以在這個方向上只要改變認知，就成功了一半。每天給自己積極心理暗示，反復(fù)告訴自己害怕的，是假的。

希望我們都能遇見更好的自己，我是307，期待與你下一次相遇。

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