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老子 道德經(jīng)，今天讀第三遍。第十六章：致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復(fù)。夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。………讀到這里，想起張海生博士以前講課的時(shí)候就是以這句開頭的，哈，今天忽然記性好了呢？張海生博士講中醫(yī)正念禪修時(shí)，隨口講到的，說中國古圣先賢，自古以來就有以靜修身的習(xí)慣和傳統(tǒng)。甚至有半日靜坐半日讀書的說法。
? ? 塵世紛擾，靜，尤其適合現(xiàn)在的時(shí)代。自從我按照張海生博士著作的身心自然療法叢書之閉目養(yǎng)神——中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法（山西出版社出版），練習(xí)靜坐以來，除了身體越來越健康，心理更是有了翻天覆地的變化，不管是看人，看事，看社會(huì)，都少了以前的盲目、糾結(jié)、急躁、煩惱……
? ? ? 正像文中所說夫萬物蕓蕓，各復(fù)歸其根，那個(gè)根就是靜。水靜下來，就能自己凈，變得清涼透亮；人體百分之八十是水，那人靜下來，身體健康狀態(tài)變好也不足為奇了。
? ? ? 這種方法調(diào)理方法及其簡(jiǎn)單，其實(shí)就是垂腿端坐，閉目養(yǎng)神。閉目就是把神收回來，身體自己就開始自我恢復(fù)調(diào)理，多靜坐，就少口舌，所謂禍從口出，這就是消災(zāi)延壽?。?/p>
? ? 垂腿端坐，減少勞做，身體就會(huì)好起來，病起于過用嘛。沒有其他體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，只是低頭玩手機(jī)，這種身體局部的過用對(duì)人的傷害更大了，地球人都知道的。
很多人已經(jīng)通過靜坐重獲了健康，愿更多人讀到——致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復(fù)。夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。愿更多人了解學(xué)習(xí)練習(xí)閉目養(yǎng)神，收獲健康身心！
