? ? 馬上就要開學(xué)了，但是我的作息卻還是沒有調(diào)整過來，所以我覺得我有必要在最后的這幾天把我的作息給調(diào)整過來，要不然開學(xué)以后每天都要面臨起床痛苦了。

? ? 在假期里，我總是睡到自然醒，沒有固定的作息時間，導(dǎo)致開學(xué)前我非常焦慮，總是感覺沒有時間復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，于是我決定利用這幾天的時間調(diào)整我的作息。

? ? ? 首先，我給自己定了一個鬧鐘，讓它在早上六點鐘響起。這個時間對于我來說有些早，但是我決定堅持幾天，讓我的身體逐漸適應(yīng)這個時間起床。當(dāng)我第一次聽到這個鬧鐘時，我感到非常困倦，但是我沒有賴床，而是馬上起床，這樣子哪怕我再困也就是一瞬間。

? ? 接下來，我開始規(guī)劃我的一天。我會在早上六點到七點之間起床、洗漱、吃早餐，然后在八點鐘左右開始背書，畢竟早上是人記憶力最好的時候。

? ? 除了學(xué)習(xí)外，我還會做一些運動。我經(jīng)常會在吃完晚飯后去散步，但在散步之前我還會和家里人在家里打打羽毛球，跳跳繩。雖然運動后有些累，但是我發(fā)現(xiàn)這讓我感覺更加清醒和有活力。

? ? 晚上，我會在九點半之前完成所有的事情，包括洗漱、寫簡書等等。在這個時間點上，如果我辦好了一切事情以后我會感到十分的輕松，這也以便我更好地進入睡眠狀態(tài)。

? ? ? 在這個調(diào)整作息的過程中，我遇到了一些挑戰(zhàn)。例如有時候我可能會因為太累而睡過頭或者難以保持每天的計劃等等。但是我沒有放棄，而是繼續(xù)堅持下去，讓自己逐漸適應(yīng)這個作息時間。我相信在開學(xué)前自己一定可以調(diào)整好作息。