肯定自己賦能

1.一覺醒來，女兒告知已經(jīng)把碗刷了，這真是翻天覆地的變化。女兒之前碗都是堆積在飯桌上。這是讓我很不開心的一件事情，非常雜亂。但是苦于她上班兒緊張，我也不說什么，沒想到今天看我勞累，自己把碗清洗干凈，這個進步其實是很大的。

當我準備清洗豆?jié){機的時候，女兒的一句話讓我豁然開朗：“我讓豆?jié){機自己清洗自己”我大吃一驚，我使用豆?jié){機有一年了，一直手動清洗，沒想到女兒第一次就看出了端倪，不得不佩服年輕人聰明智慧有方法。

2.女兒倒垃圾已經(jīng)成為一種日常，每次出去跑步都要把垃圾帶上。

3.女兒每天堅持跑步，身材越來越漂亮。

4.女兒又連續(xù)買了四五雙鞋，我心里邊有些不舒服。因為。鞋柜里邊。有4/5的鞋都是女兒的，我們倆的也占也就占1/5。

我忍不住抱怨女兒，家是三個人的，鞋柜也是三個人的。不能都被她占用了。好在我現(xiàn)在采用了迂回政策，下樓散心化解矛盾。愛人說的也對，女兒買鞋子可能成為她的一種嗜好。如同我喜歡彈琴一樣，如果非要把她這個嗜好去除，那恐怕會發(fā)生其他的問題。是的我喜歡不停的買衣服，剛好不喜歡買鞋子，我們倆倒是互補了。每個人的愛好不同，尊重每一個人。況且，人家花的是自己的錢，和我也沒有多大關(guān)系。我是過于焦慮，應激反應，想想搬家那么多鞋子好不容易才安置好，現(xiàn)在又開始買了，所以過度焦慮，同時也擔心家里有被弄亂了。

想到回家以后，又把自己鍛煉時穿的不錯的一條褲子，及時的分享給女兒。我發(fā)現(xiàn)在這個家里，每個人都有著極大的分享欲。這樣倒好，轉(zhuǎn)念快，煩惱很快會一掃而光。

5.和同事們一起融合彈琴，效果非常好。大家各盡其能，各有所長，合作共贏。

6.累了就回家休息，今天竟然連口罩都不能洗。直接洗臉洗腳睡覺。還好，很快進入夢鄉(xiāng)。

7.早晨聽了樊登讀書，“我有點膽怯，但想和你好好說話”里邊是關(guān)于自卑的人如何道歉。如何澄清自己？可以看出，凡事都是有方法的。只要找對方法，巧干能捕雄獅，蠻干蠻捉蟋蟀。真是如此，遇事要先動腦筋想一想，有沒有更巧妙的辦法，這樣就能事倍功半。

8.講課的過程當中，用語言感染學生，激發(fā)學生。所以這樣的課堂也是真實的、有效的。

9.自己做不到的事情，不再為難自己，苛責自己。認可自己當下的任何狀態(tài)。是的，有些事情我記不住了，沒關(guān)系，認可自己。接納自己，與自己和解，我想這是最好的選責。

10.我也是喜歡多買一些衣服。這樣讓自己開心，是呀，把自己打扮漂亮一點兒，干凈一點兒，更開心一點兒，效率也就更高一點兒。

11.今天我也才體會到，愛人說他很累，事實上學校的事情很多，他累也是很正常的。之前我總是忽略他的感受，我總是感覺他有很多的精力熬夜去應酬。所以不知道他也會感覺到累。事實上，每個人都應該對自己的行為負責。如果覺得累，就應該放松。就不應該接受那么多

的邀請，所以每個人都對自己的能力范圍有所接納。多關(guān)注自己的事情，因為我們不是別人，我們也不會理解別人的感受。

12.我現(xiàn)在逐漸的在學會肯定當下的每一個狀態(tài)，肯定我們做到的，我們需要的是完成，不是完美，這些我都能夠隨時用來囑咐自己，這樣就不會過多糾結(jié)。

13.好朋友最近有點兒心緒不寧，遇到一些事情會情緒波動，還好我能夠作為他的依靠或者傾聽者告知她，肯定她，讓她有自我成就感。這樣也就能夠把大事化小，小事化了。我慶幸自己也成了她的樹洞。

14.娜娜老師又想了新的歌曲舞蹈，我非常喜歡，有著共同愛好的人在一起做大家共同喜歡的事情，這也是一個不錯的選擇。我想每個人都有權(quán)利讓自己開心起來，開心的鑰匙掌握在自己手里，一定要讓自己把控好。