今天周六，但是停休，而且還加了一會兒班。反正有點亂，因為下午領導要來，一直都在做著準備。下班后很疲倦，所以學習任務有些拖延，有些晚了。

工作概述：

準備各種領導來的事宜

新同事分配工作

修改簡報

開視頻會

寫信息

財務檢視：

今天沒花錢呢。不過又有幾個快遞到了。

開卷有益-學習/讀書/聽書：

讀的薄荷閱讀的另一期，吸血鬼日記，繼續(xù)讀一段。仍然是先背單詞，再看書。早上起床學的。

今天背了單詞，有復習之前的，也有新的，這個詞庫果然比較難。中午休息的時候背的。

今天學了流利說的英語課程。學習了懂你，周末沒有課。

今天沒聽課。

今天寫了這篇日記。

今天寫了手賬啊。主要是時間軸和打卡。

關于寫作：繼續(xù)把細致的計劃搭好。然后選定事件的主要方面。收集資料。有了新設備，可以研究一下怎么一個場景一個場景的寫了。（如果要寫，要寫的盡量細致緩慢一點，盡量像真實生活一樣）

健康與飲食：

昨日睡眠：睡的很好，一覺睡到鬧鐘響，中午也沒睡，還是有些疲憊的。

晨脈和平均靜息心率：靜息心率75，可能和沒有休息好，中午沒睡覺有關系。

今日步數(shù)：8403

今日鍛煉：無。

今日護膚：回家好好洗了臉，用了菌菇水和鷗美藥妝護膚，乳液用完了，先繼續(xù)消滅精華。發(fā)現(xiàn)超過兩層以上會吸收不好，給皮膚增加負擔。

今日飲食：早晨吃了雞蛋粥還有燒餅夾雞蛋，中午玉米蔬菜 青菜和牛肉都還行，晚上有些毀吃了黃燜雞、米飯、堅果，還有酸奶。

今日飲水：喝了紅茶，牛奶，飲水量中等，差的還行。因為比較忙，記錄的不是很精確。

今日測量：稱重，比前天降低了0.5kg。

好習慣打卡：早起喝水，聽書，學習英語、寫日記、學習各種課程、健康飲食、寫手賬。

想法：有時候疲勞或者忙碌后會有很酣暢的感覺，反倒是太過閑適會讓人感到煎熬。