在過(guò)去的兩天，我們嘗試看到陌生人、看到身邊熟悉的人，那從現(xiàn)在開(kāi)始，試著看看我們的孩子吧。找到一個(gè)瞬間，看看孩子在那個(gè)時(shí)候做了什么，說(shuō)了什么，也許你想開(kāi)始教育他、安慰他、給他講道理，或者你已經(jīng)那樣做了，沒(méi)關(guān)系，任何時(shí)刻你想起打卡作業(yè)，都可以開(kāi)始練習(xí)，體會(huì)一下，那一刻，他/她可能是什么感受和需要？不一定要去和孩子確認(rèn)，只要體會(huì)在你看到孩子的時(shí)候，自己的心里是否有些變化，也記錄下來(lái)吧。完成之后，請(qǐng)嘗試找到兩個(gè)伙伴的打卡內(nèi)容，體會(huì)他/她寫(xiě)下這些話時(shí)的感受和需要，在評(píng)論區(qū)寫(xiě)下你的猜測(cè)（基本句式：你感到...，你需要...，是嗎？）在互動(dòng)中體會(huì)在你心中對(duì)他/她印象的細(xì)微變化。例：孩子和我一起騎自行車(chē)去姥姥家，剛騎到一半的時(shí)候他說(shuō)，“媽媽?zhuān)鹊任?，我騎不動(dòng)了，我要停下休息一會(huì)兒”那一刻，我心里想，”這個(gè)孩子又開(kāi)始了，一點(diǎn)兒苦都吃不了“。我意識(shí)到我開(kāi)始評(píng)判孩子，并升起了對(duì)他的不滿，我期待的孩子面對(duì)困難是要不退縮的。我提醒自己，體會(huì)一下這個(gè)正在討懶的孩子吧。他可能真的有些累，有些氣煩，有點(diǎn)撒嬌，還有些沮喪，他可能需要休息，需要放松和理解，也需要鼓勵(lì)和幫助。當(dāng)我這樣想時(shí)，我注意到孩子上初中以來(lái)，放學(xué)回到家，基本都是在自己的屋子里學(xué)習(xí)，偶爾會(huì)出來(lái)蹦跶幾下，我看到她的努力和堅(jiān)持，心一下子就放松了。我就把她抱過(guò)來(lái)，孩子哭了一會(huì)兒，說(shuō)，這學(xué)期她進(jìn)了數(shù)學(xué)快班，新?lián)Q的老師讓新的同學(xué)把她給以前班里同學(xué)布置的寒假作業(yè)補(bǔ)出來(lái)，她說(shuō)別的同學(xué)都是做了一個(gè)寒假的，讓我們一晚上寫(xiě)完，太不公平了。我才明白也許她誤會(huì)了老師的意思，老師并沒(méi)有讓她一晚上就完成這件事。所以她才有了那么大的壓力。我很慶幸，在那一刻，我沒(méi)有與她斷了連接。