fyw各四遍。

一想到wu常，心里難免焦慮，因?yàn)樽约簺]有準(zhǔn)備好面對si亡?？涩F(xiàn)在我明明活著，我的焦慮源于未來，而未來并沒有到來。

是的，我的心要么留戀過來，要么擔(dān)憂未來，很少在一個(gè)個(gè)當(dāng)下。

感嘆總是為工作，為生活奔波，用于xiu行的時(shí)間太少。真的如此嗎，是擠不出時(shí)間，還是將大把時(shí)間用在了不重要，甚至不需要的事上？

那些自以為重要的事，不見得重要。不如讓心靜下來，看到真正重要的事！

把最重要的事變成生命程序和生活方式。xin行，“吃包子”和吃飯、睡覺一樣讓人愉悅、不可缺少，不該是被動(dòng)完成的任務(wù)。

找準(zhǔn)最重要的事，專心地，高效地做。

這些道理，說起來容易，做起來難，但xiu行過程不就是，不斷克服困難，在一件件小事上訓(xùn)練心力嗎？

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今天，下了兩天的綿綿細(xì)細(xì)的春雨，終于停了。從窗戶望出去，天雖然還是陰天，景色確是極美，樹木植物都被洗刷的清新翠綠，嫩嫩的，透著超凡脫俗的仙仙之氣，

想起蘇東坡小時(shí)候的一首打油詩“春雨貴如油，下的滿地流，跌倒我學(xué)士，笑傻一群牛?！背鎏幨窍掠陼r(shí)蘇東坡往家跑，不小心摔倒了，引得在門洞躲雨的一群人哈哈大笑。

由此我也想～～～打油

春雨貴如油，落下化甘露 ，滋養(yǎng)萬物生，

然過不存留。

萬物依緣起而變化，再美好的景致，也只是養(yǎng)于眼而不執(zhí)于心，猶如夢幻般飄來，又如夢幻般散去。

清洗瑜伽包子

兩個(gè)每日任務(wù)

凈水繼續(xù)

盡心盡力不貪不求

1.早上把上周累積事情做完

2.做事情盡量往目標(biāo)靠攏，做到高效

3.今天完成相應(yīng)的工作

4.堅(jiān)持每天至少保證1小時(shí)學(xué)習(xí)

5.控制下班時(shí)間看手機(jī)不超過半小時(shí)

昨天又熬夜了，譴責(zé)自己。。

又看電視劇了，譴責(zé)自己。。

每天溝通，大腦卻很難停下來。只要堅(jiān)持下去，一定可以的。

起床：6點(diǎn)

日拜式60

聽一課60分鐘