很多人都會(huì)有過(guò)類似這樣的經(jīng)歷，可能是對(duì)一份工作很不滿意，總覺(jué)得有大材小用的感覺(jué)，想換工作卻又不敢嘗試，擔(dān)心換了新工作可能還不如眼下；可能是對(duì)一段關(guān)系很不滿意，與一個(gè)朋友的相處總是讓你覺(jué)得有壓力，卻一直在委曲求全，即不敢表達(dá)也不愿退出；可能是想出去旅游，但是總是為旅途中可能發(fā)生的意外情況擔(dān)心，沒(méi)法行動(dòng)起來(lái)……這些，其實(shí)就是我們經(jīng)常說(shuō)的“心理舒適區(qū)”。
心理舒適區(qū)，百度百科的解釋如下：“是指人們習(xí)慣的一些心理模式，是你感到熟悉、駕輕就熟時(shí)的心理狀態(tài)，如果人們的行為超出了這些模式，就會(huì)感到不安全、焦慮，甚至恐懼。生活中當(dāng)我們面對(duì)新工作、接受新挑戰(zhàn)時(shí)，內(nèi)心會(huì)從原本熟悉、舒適的區(qū)域進(jìn)入到緊張、擔(dān)憂甚至恐懼的壓力區(qū)?！?/p>
我們?cè)賮?lái)看“心理舒適區(qū)”這個(gè)詞，首先“心理”很明顯，表示一種心理狀態(tài)；重點(diǎn)在于“舒適區(qū)”，表面上看，這個(gè)詞應(yīng)該是指一種很舒服輕松的狀態(tài)，但是我們認(rèn)真讀一下百度百科給出的解釋就會(huì)了解到，“舒適區(qū)”其實(shí)一點(diǎn)也不舒適，反而可能會(huì)是一種緊張、恐懼的狀態(tài)，是在面對(duì)新的環(huán)境或者挑戰(zhàn)時(shí)，無(wú)從下手的一種無(wú)措感和壓力，而“心理舒適區(qū)”所指的其實(shí)是人們?yōu)榱颂颖苓@種壓力，而采取的回避心理，盡量讓自己保持在原有的狀態(tài)下，這種狀態(tài)即便已經(jīng)讓人感覺(jué)到很不舒服，也會(huì)為了要逃避面臨陌生情況時(shí)的焦慮，而選擇持續(xù)在原來(lái)的生活狀態(tài)下。
通常，處在“心理舒適區(qū)”的人，基本都是處于改變的關(guān)鍵點(diǎn)處，這個(gè)時(shí)候是新舊環(huán)境或者關(guān)系轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵點(diǎn)，一般在這個(gè)階段徘徊的人，其實(shí)是已經(jīng)明顯感覺(jué)到原來(lái)的環(huán)境或者關(guān)系對(duì)自己形成了壓力，但是因?yàn)閷?duì)可能面對(duì)的新挑戰(zhàn)沒(méi)有把握，反而會(huì)寧可選擇保持在原來(lái)的狀態(tài)下，哪怕原有的狀態(tài)并不快樂(lè)，甚至是痛苦的，也會(huì)一時(shí)難以掙脫，這本質(zhì)上其實(shí)是用痛苦交換焦慮的一場(chǎng)兩敗俱傷的慘仗。
所以，我們?cè)凇靶睦硎孢m區(qū)”真正面對(duì)的敵人，其實(shí)是那個(gè)滿懷恐懼的自己，害怕自己改變現(xiàn)狀所帶來(lái)的一系列的挑戰(zhàn)，害怕自己因?yàn)楦淖兌簧磉吶酥肛?zé)詬病，害怕因?yàn)樽约旱呐c眾不同，而成為眾矢之的，而且更重要的是，當(dāng)改變開(kāi)始發(fā)生的時(shí)候，最可能首先站出來(lái)反對(duì)自己的，往往正是自己最親近的人，這對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，無(wú)論如何都會(huì)成為更大的壓力。所以這個(gè)時(shí)候我們會(huì)在這個(gè)最重要的時(shí)候選擇了保持原狀，也就選擇在“心理舒適區(qū)”里被恐懼降服，再繼續(xù)原有的生活。
我們都知道突破“心理舒適區(qū)”很可能會(huì)給我們的生活帶來(lái)巨大的轉(zhuǎn)變，也為那些敢于突破的人而深表欽佩，但是我覺(jué)得，無(wú)論是選擇突破“心理舒適區(qū)”，還是選擇回到原點(diǎn)，都沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，更重要的是，我們要知道這是自己的選擇，是我們要為自己的選擇負(fù)責(zé)任的，而不是在以后面臨各種生活問(wèn)題時(shí)，抱怨是身邊人影響了自己當(dāng)初的決定，錯(cuò)過(guò)了一個(gè)更好的自己，畢竟，沒(méi)有人可以真正左右另一個(gè)人的思想與行為。如果我們選擇了在恐懼中回到原點(diǎn)，就要承擔(dān)起因?yàn)樘颖芸謶侄瑯右鎸?duì)的未知的其他困境。
曾經(jīng)，我徘徊在 “心理舒適區(qū)”十多年的時(shí)間，無(wú)力掙脫，卻又痛苦萬(wàn)分，其中的諸多苦楚，不是三言兩語(yǔ)能夠形容的，當(dāng)時(shí)莫不要說(shuō)是別人，即便是自己，也會(huì)怒己不爭(zhēng)。但是煙云消散后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)的徘徊，也是在積累能量的過(guò)程，是在等待一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己能夠真正有足夠的力量，跨越那個(gè)“心理舒適區(qū)”在心中駐扎多年的恐懼。而我們每個(gè)人都可以嘗試，通過(guò)自己生活中可能正在經(jīng)歷的一次心理轉(zhuǎn)變，透過(guò)自己的“心理舒適區(qū)”，看到自己內(nèi)心真正恐懼的是什么，然后選擇面對(duì)或者突破，這本身就是一種成長(zhǎng)。
所以，每一種經(jīng)歷都是有價(jià)值的，每一個(gè)人的選擇都是有道理的，我們只需要更多地花時(shí)間與精力，讓自己了解到這個(gè)世界的真相，自然就會(huì)知道如何在最適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，做出最適當(dāng)?shù)倪x擇，這就是投資自己的價(jià)值。
紫鈺，熱愛(ài)閱讀，熱愛(ài)寫作，熱愛(ài)與志同道合的人談天說(shuō)地，專注親子教育、關(guān)系溝通、個(gè)人成長(zhǎng)。微信：zch2575,公眾號(hào)：?jiǎn)斡H媽媽與娃的365天。
