文章編號(hào)071 BY劉璕

今天參加了賴?yán)蠋煹摹秵拘褍?nèi)在的智慧》教練課程。既然是內(nèi)在的智慧，那就證明是我們自己本身具有的，它一直都在那里，只是我們需要喚醒它，發(fā)現(xiàn)它。老師講今天的筆記并不多，更多的是，演練，實(shí)操，習(xí)得的部分。而我最大的收獲是，知道了聰明的目標(biāo)和智慧的目標(biāo)的區(qū)別，聰明的目標(biāo)是別人給你的，或者是世俗的，被教導(dǎo)的，我應(yīng)該成功，我應(yīng)該做什么，即使成功了也沒(méi)有感覺(jué)的目標(biāo)。而智慧的目標(biāo)是自己設(shè)定的并為之努力的目標(biāo)。

第二點(diǎn)，我學(xué)到的是三句話，允許自己對(duì)自己說(shuō)我做不到，對(duì)自己慈悲一些，愛(ài)自己多一點(diǎn)。

第三個(gè)收獲是在今天上午照鏡子的過(guò)程當(dāng)中，真正的學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)和感受當(dāng)下。在一個(gè)小時(shí)和一個(gè)搭檔徐進(jìn)進(jìn)姐，反復(fù)演練陳述者和聆聽(tīng)者鏡子的角色時(shí)，實(shí)現(xiàn)了真正的和自己的內(nèi)在聯(lián)結(jié)，和自己的內(nèi)心對(duì)話，找到自己的力量。而今天下午的教練對(duì)話呢，我和我的老搭檔嚴(yán)杰，進(jìn)行了一場(chǎng)教練對(duì)話，讓我頗有收益，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，用了幾種教練問(wèn)話技巧。真正幫我梳理了自己明年的學(xué)習(xí)提升方向。我一直心心念念的，其實(shí)未必是當(dāng)下自己真正需要解決的，通過(guò)反復(fù)地確認(rèn)目標(biāo)，你究竟想要的是什么？確定了自己明年的方向，甚至在資源有限的情況下，我會(huì)把原本自己以為優(yōu)先級(jí)第一的，選項(xiàng)排除在前三之列，這個(gè)是讓我很吃驚的一個(gè)教練過(guò)程的結(jié)果。

期待明天的課程。