學(xué)習(xí)寫作兩個月的時候，我曾寫下過一篇:《寫作有什么好處？學(xué)習(xí)寫作兩個月帶給我的九個變化 》
沒想到現(xiàn)在一個月過去了，在之前的基礎(chǔ)上，我又有了一些新的收獲，想把它們總結(jié)下來。
于是便有了今天這篇。
我甚至覺得，如果自己能把寫作這件事持續(xù)下去的話，是不是每過一個月或一個階段，都會帶給我不同的變化。
想到這里，不由得對未來感到期待，以及充滿好奇。
01、
持續(xù)寫作擴大了我的意識范圍
在心理學(xué)里有個名詞，叫“意識范圍狹窄”。
這個詞通俗來講，是指一個人的認知只能局限在某個比較窄的范圍內(nèi)，不能客觀地認識到人、事、物的全貌；大部分時候只能意識到自己，考慮不到他人。
這樣說可能有點抽象，舉兩個生活中的例子:
——在高鐵安靜的車廂里，有人開著外放播放短視頻。十幾分鐘后，經(jīng)由其他乘客提醒才反應(yīng)過來，不情愿地把手機音量調(diào)低。
但這個人他并不是故意這樣做的。原因在于，他在一開始這樣做的時候，只意識到了自己當下的需要，沒有意識到車廂里還有其他人，以及會對其他人造成什么影響。
如果他一開始就清晰地意識到了，很大概率就不會這樣做了。
——“重慶姐弟墜亡案”中已經(jīng)被執(zhí)行死刑的兩名被告張波、葉誠塵，為了追求自己的私欲，竟然將兩個無辜年幼的孩子從15樓的窗戶扔下，導(dǎo)致兩個孩子慘死。
作為成年人他們肯定是有基本的法律常識，他們也絕對不會想被判處死刑，但他們卻瘋狂地實施了這樣的行動。
從意識范圍的角度來看，這兩個人在被欲望沖昏頭腦的時候，意識范圍已經(jīng)狹窄到只能看到?jīng)]有孩子之后可以帶給他們的好處，卻完全忽略了自己要付出怎樣的代價。
等東窗事發(fā)到了法庭上，才開始相互甩鍋，上演“狗咬狗”的戲碼，簡直是愚蠢透頂?shù)膲摹?/p>
而我自己在剛開始學(xué)習(xí)寫作的初期，意識全部都集中在當時面臨的困難和挑戰(zhàn)，覺得那困難像山一樣高。
但當我在寫作中持續(xù)探索了三個月后，漸漸意識到了寫作這件事的全貌，以及和寫作有關(guān)的方方面面。
對寫作這件事的意識范圍得以擴大。從最開始只能看到一個點，到之后的一個面，再到之后的一個整體。
并且不僅僅是寫作。通過這樣一個過程所帶給我的經(jīng)驗，今后再重新學(xué)習(xí)一門新的技能，或在生活中面對一件事情的時候，都會讓我意識到，眼前所看到的只是這件事情的冰山一角，或只是其中的一部分。
實際的困難和挑戰(zhàn)，也并沒有我所認為的難度那么高。
在沒有意識到的范圍里，有許多因素在對這件事情起作用，需要我去看到。
這樣一來，對一件事情就可以在一開始，有一個更全面、客觀的認識，更周到、詳盡的考慮，以及更充分的心理準備。
不僅可以避免犯低級錯誤，在面對困難時，心態(tài)也可以更為輕松，信心更足。
02、
持續(xù)寫作幫我獲得穩(wěn)定的精神內(nèi)核
心理學(xué)中還有一個概念叫“內(nèi)聚性自我”，這一概念由美國心理學(xué)家科胡特提出。
所謂內(nèi)聚性，是指你的自我有一種向心力，可以保證心靈的各個組成部分向內(nèi)聚合，而構(gòu)成一個整體。
關(guān)于內(nèi)聚性自我，科胡特有這樣一句描繪：在情緒的驚濤駭浪中，有一個內(nèi)聚性自我穩(wěn)穩(wěn)地在那里。
換句話說，不管生活發(fā)生什么，擁有內(nèi)聚性自我的人總能處變不驚，冷靜、客觀、理性地佇立在當下。
在平時的日常生活中，具有內(nèi)聚性自我的人，也非常清晰自己是誰、以及關(guān)于自己的一切，可以做到不被外界所干擾，不被他人的目光、評價所左右。
這曾經(jīng)是我希望達到的理想狀態(tài)。
因為和內(nèi)聚性自我相反，曾經(jīng)我擁有的自我是分散型的，很在意他人的目光，遇到事情的時候雖然表面可以做到處變不驚，實際內(nèi)心卻很恐慌，早已亂了陣腳。
內(nèi)心有著一個巨大的能量空洞，明知道無法靠他人填補，卻還是本能地想要向外求，像一個從不被看見的小孩一樣，希望獲得來自他人的鼓勵、關(guān)注和認可。
但在持續(xù)寫作三個月后，我發(fā)現(xiàn)這個空洞彌合了。
也許是來自于在寫作過程中，對內(nèi)，對自己的持續(xù)觀察、感受和看見；對外，文章的公開發(fā)表后，簡友們持續(xù)的點贊、評論所給予的關(guān)注和認可；還有持續(xù)地創(chuàng)作帶給我的自我價值感。
總之，這個空洞消失不見了。取而代之的，是一個結(jié)實而穩(wěn)定的自我內(nèi)核，對自己越來越清晰的認識，和面對他人的眼光、評價時能選擇堅定地做自己。
03、
持續(xù)寫作幫我加深了對人性的認識和理解
關(guān)于人性有很多類似這樣的說法:
“看一個人，要看他在低谷時的樣子?！?/p>
“看一個人，要看他處在危難中的反應(yīng)?！?/p>
“看一個人，要看他的最低處?！?/p>
這些話，都是用來在關(guān)系中鑒別他人的。
而當在一段時期地寫作中經(jīng)歷了各種酸甜苦辣后，透過觀察自己在不同狀態(tài)下的反應(yīng)，我對于當人在進行一件長期活動過程中，所表現(xiàn)出的人性，有了一定的認識和理解。
而這種對人性的認識和理解，可以幫助我，將其與事物的客觀規(guī)律相結(jié)合起來，一方面降低自己的難度，一方面讓事情更順利的進行。
比如當認識到，人在開始一件陌生的事情時，由于了解不充分，容易高估或低估事情的難度、自己的能力、學(xué)習(xí)所需的時間和掌握的過程，這種情況會導(dǎo)致放棄。
那么在初始階段，就要進行充分了解，以及面臨任何情況都要及時調(diào)整心態(tài)，積極地面對。
當認識到，人在面臨一項長期計劃時，容易急于求成或受狀態(tài)影響表現(xiàn)不穩(wěn)定，那么就要制定科學(xué)、合理的規(guī)劃，并嚴格按規(guī)劃進行。
既按期達成目標，又降低過程中自己的壓力。
當認識到，在達到一定水平后想要突破自己，就需要通過正確地、有意識地刻意練習(xí)，那么就按已經(jīng)被證實有效的方式去進行，幫助自己超越現(xiàn)有的水準。
順應(yīng)，而不是對抗人性。這種感覺，就像順水行舟，不僅不費力，還會取得更好的效果。
就從之前的靠蠻力取勝，進入到了可以用巧力取勝的階段。
04、
持續(xù)寫作，將過往沉積的知識激活并串聯(lián)了起來
一直以來我都有著閱讀的習(xí)慣。同時有著對知識強烈的好奇心和探索欲。
不僅對哲學(xué)、心理學(xué)、歷史比較偏愛，對個人成長和人文社科類也有著廣泛的興趣。
但在沒有學(xué)習(xí)寫作之前，一本書讀完就讀完了。一個不理解的問題弄明白了就結(jié)束了。
這一度讓我覺得，那些曾經(jīng)被我閱讀過的書，被探索過的問題，都已經(jīng)被我遺忘，了無痕跡。
但在過去這段時間的寫作以來，經(jīng)常寫著寫著，我就想起關(guān)于某本書里的某句話，某個領(lǐng)域的某個概念，或某個名人的某個故事，可以結(jié)合我想表達的內(nèi)容進行詮釋，放進我的文章里。
比如結(jié)合管理學(xué)中的目標管理和過程管理，我寫下了這篇《如何在寫作路上不斷精進？這兩個方法分享給你》，結(jié)合心理學(xué)中的概念，我寫下了這篇《想寫作而不能？寫作困難的七個心理學(xué)解釋》，結(jié)合對電影《英雄》的印象我寫下了這篇《如何做到無痛日更？——電影《英雄》帶給我的啟發(fā)》
這樣的例子在我的文章中還有很多。
這時候我才意識到，那些曾經(jīng)探索過的知識，不經(jīng)意吸收的內(nèi)容，它們就像散落在意識里的珍珠，不是被我遺忘了，而是它們沒有一個契機被我想起，被重新看到。
而寫作就是這個契機。不僅讓這些知識被激活，還互相聯(lián)系，重新帶給了我更深入的理解。
因此，要讓你學(xué)過的東西發(fā)揮作用，就必須要有一種方式，可以有機會把它們使用出來。
這樣你學(xué)過的東西不僅不會浪費，還可以互相啟發(fā)，將不同的領(lǐng)域打通，產(chǎn)生認知的復(fù)利效應(yīng)。
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以上是我今天的分享。
很開心在除夕夜里進行了這樣一個總結(jié)，再次看到寫作帶給自己的收獲。
也希望對你有啟發(fā)。
新的一年，祝每一位朋友，萬事如意，在寫作的路上，收獲滿滿！
