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? 哈嘍，這里是嗖吖，一名職業(yè)生涯規(guī)劃師，行知圈發(fā)起人，專注于用一對一咨詢的方式幫助需要的人解決職業(yè)生涯規(guī)劃困惑，陪伴成長。
經(jīng)常會有來訪者問：
? “現(xiàn)在這工作特不滿意，不是我喜歡的，但我又不知道自己喜歡什么。我沒什么感興趣的，不知道除了這行能干什么?！?/blockquote>（這是一篇方法論，可解決：
1.如何利用興趣、讓我們在工作中、學(xué)習(xí)中更快速成長？
2.如何養(yǎng)大興趣，讓我們多些職業(yè)可能性？
3.如何用興趣牽引，打破難堅(jiān)持的慣例，快速養(yǎng)成一種習(xí)慣？）
·1· 什么是興趣？
? 好多伙伴認(rèn)為：興趣就是做起來開心、也不用費(fèi)太多力，生來就會，舒舒服服就能做好的事兒。
? 這可能是對興趣最大的誤解了，也是為什么好多人找不到興趣的原罪。
? 興趣本就是充滿不確定性 ，需要我們克服困難、持續(xù)投入才能得到反饋。? ? 我們需要先分清兩個(gè)概念：愉悅和有趣
愉悅：是確定的、舒適的。
有趣：是充滿不確定、有挑戰(zhàn)的。? 固此，有些伙伴想要的其實(shí)并非一個(gè)有趣的興趣，而是愉悅。而光有愉悅，又會讓我們覺得無聊、無趣，所以好的生活，其實(shí)是愉悅和有趣并存的。
好的生活=愉悅+有趣? 當(dāng)你覺得無聊倦怠，就需要做加法，提升做事難度，進(jìn)入復(fù)雜、不確定的世界。
? 當(dāng)你覺得“我太難了”，覺得受挫、沮喪、焦慮，其實(shí)是生活在提醒你：該做減法了，找到自己核心價(jià)值，削減其他目標(biāo)，讓自己進(jìn)入簡單、清晰的世界。
? 如此動態(tài)調(diào)節(jié)你的生活、工作、學(xué)習(xí)，才會更舒適，更愉悅和有趣。
·2·? 其實(shí)你陷入了興趣誤區(qū)
? 在該發(fā)展興趣的時(shí)候我們埋頭課業(yè)，在該工作的時(shí)候我們學(xué)習(xí)，在該結(jié)婚的時(shí)候我們工作。
從小到大，我們太多的“興趣”被“有用”趕走，殊不知：
興趣是我們?yōu)槲粗磥韮π畹拇婵睢?/b>所以，如果遇到某件事，你還挺感興趣，先別急著說：
這會不會浪費(fèi)精力??？
這有沒有偏離計(jì)劃啊？
這有沒有足夠回報(bào)啊？
先順著他走幾步，也許是生活對我們的提醒。有一個(gè)全新的世界在等著你。
從今天開始，感受并堅(jiān)持你的興趣，每個(gè)月做一件從未做過的事！
·3·怎么用興趣培養(yǎng)能力？
用好“興趣-能力”循環(huán)：
興趣-學(xué)習(xí)-行動-能力-更有興趣? ? 高手們都善用興趣，來抵消能力培養(yǎng)中的不斷重復(fù)和倦怠，而非一味消磨意志力。
? 所以我們要做的，其實(shí)就是把重要的事變得有趣。
? 具體如何操作？分為三步：
step1.刺激感官興趣
? 感官興趣比如視覺、嗅覺、聽覺、觸覺等感覺帶來的刺激，是外控的、不穩(wěn)定的。
? 養(yǎng)大興趣第一步就是要增加感官刺激的量和強(qiáng)度，比如想減肥就進(jìn)入一堆減肥成功的圈子里，比如想讀書就天天看那些讀書多的人多厲害等等。
step2.大量知識輸入
? 這一步是將感官興趣內(nèi)化為自覺興趣，主要通過提高認(rèn)知來內(nèi)化外界的刺激。大家會問，那我大量輸入，多大叫大量？就是輸入到你躍躍欲試想行動了為止。
? 比如減肥，就看運(yùn)動圈子的經(jīng)驗(yàn)貼、大家減肥成功的分享，健身先健腦的知識視頻等等，不久你估計(jì)就坐不住了。
? 比如看書，輸入好多看書方法的課程、書籍，我不信你不想馬上試試看。
step3.兌換價(jià)值成志趣
? 這一步我們來到了志趣層，是內(nèi)控的，非常穩(wěn)定，也就是我們經(jīng)常說的：
為什么她那么肯定地一直做這件事？為什么別人說啥他也不動搖？? ? ? ? 為什么有這么多誘惑他也不節(jié)外生枝？? 愛迪生發(fā)明燈泡的過程極其漫長、充斥著失敗，他絕不是光靠勤奮和堅(jiān)持就能夠完成的。他有一個(gè)志趣，希望能為社會留下些有用的東西，造福社會。
? 這是他的終極價(jià)值觀，有些宏大，那我們普通人呢？想影響更多人？想讓自己更好？想實(shí)現(xiàn)夢想？
? 了解自己想要什么？想成為什么？覺得什么重要？然后把你在這做的這件事的成果與你的價(jià)值觀鏈接起來。? 這么說有些難懂，來舉個(gè)例子：
? 你要減肥，像明星一樣身材勻稱，但你覺得很浪費(fèi)學(xué)習(xí)鉆研的時(shí)間，但你得知身體機(jī)能提高后能夠思維更敏捷，專注時(shí)間會更長，久坐也不會腰痛，于是你愿意減肥。
? 大家還能舉出其他的例子么？歡迎一起思考，在評論區(qū)留言，畢竟學(xué)到的知識只有落實(shí)到自己真實(shí)事件上才能真正內(nèi)化?
參考書籍：古典《你的生命有什么可能》
? ? ? ? ? ? ? 古典《職業(yè)生涯規(guī)劃師教材》
