這是復(fù)習(xí)的第三個(gè)概念。

去年就讀了這篇文章，當(dāng)時(shí)自以為理解了“注意力”這個(gè)概念。但是現(xiàn)在回頭看看，發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)月來，雖然有意的將注意力放在自己的成長(zhǎng)上，但卻忽視了一個(gè)問題。影響注意力的因素都有什么？

一方面，我們每天的時(shí)間是固定的，能集中起來有產(chǎn)出的注意力每天只有那么多，所以我們應(yīng)該珍惜注意力，不要不小心跳進(jìn)那三個(gè)大坑，盡量把自己的注意力放在讓自己有能力積累的事情上。

另一方面，有沒有可能讓每天的注意力增加呢？或者說，讓可以集中起來的有效率的注意力變得更多呢？之所以有了這個(gè)想法，是因?yàn)閺母叨_始，腸胃就一直不舒服，過年回家開始喝中藥調(diào)理，現(xiàn)在已經(jīng)好了很多。現(xiàn)在每天早上七點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒，根本不需要鬧鐘，雖然不上班，但精力充沛了很多，一天也能做更多的事。這個(gè)是我在調(diào)理以前完全想不到的結(jié)果，完全想不到會(huì)有這么大的差別。 ?由這個(gè)事例，啟發(fā)我去思考，有沒有什么方法，能增加有效注意力的總量呢？比如，讓每天一些固定的習(xí)慣變成routine，從而讓自己不需要做那么多無謂的選擇和糾結(jié)；又比如，盡量保持心情愉悅，這樣注意力的產(chǎn)出才會(huì)最大；又比如，通過刻意的訓(xùn)練，使自己漸漸有掌控注意力的本領(lǐng)。

這些，就是我對(duì)這個(gè)概念新的思考。