今天看見朱朱老師的時(shí)候，感受到她輕盈與放松的同時(shí)也看見自己的一些變化。

以前每當(dāng)面對打扮時(shí)尚的女生，那個自卑感會讓我總是努力表現(xiàn)出很好的，但又控制不住自己的慌亂。

今天感覺自己穩(wěn)定了很多，這源于對真實(shí)自己的接納。

老師引導(dǎo)我做覺察練習(xí)，我感受到放松，內(nèi)在圖騰由一個四周長滿苔蘚的中間亮著一盞燈的花盆，變成郁郁蔥蔥的大自然的一個角落里，矗立著一間白色墻壁的小屋，屋前一片空地上灑滿陽光，一個婦人站在那里望著遠(yuǎn)方。

空地前一條長滿青草的石板路通往高高的堰坡上。

那個長著苔蘚的花盆讓我有一點(diǎn)恐懼與不安。

隨著內(nèi)在覺察，當(dāng)畫面變成自然里的一座小屋時(shí)，它讓我感受到樸實(shí)、溫暖，也感受到柔美。

它還給了我一個啟示讓我區(qū)分：什么時(shí)候我是活在當(dāng)下的需求里，什么時(shí)候我是跟著欲望走的。

這個啟發(fā)直到現(xiàn)在還在震撼著我的心靈，猶如朱朱老師的引導(dǎo)：當(dāng)下的念頭，是情緒的入口一樣震撼我，直指內(nèi)心。