請(qǐng)先思考以下問題：

你是否經(jīng)常感到非常忙碌，忙到?jīng)]有時(shí)間思考？

在我們?yōu)樽约哼x擇精要目標(biāo)的時(shí)候，可以通過什么標(biāo)準(zhǔn)對(duì)重要性進(jìn)行排序？

你是否覺得事業(yè)的重要性高于家庭和健康？

在昨天的閱讀里，我們知道事情不是做得越多越好，而是越精要越好。我們還知道了主動(dòng)選擇的重要性。如果你放棄了為自己做選擇的權(quán)利，別人就會(huì)來幫你選擇對(duì)他們有利的事情。應(yīng)當(dāng)通過甄別將有意義的少數(shù)事情區(qū)分出來，為之投入80%的精力，同時(shí)對(duì)任務(wù)和目標(biāo)進(jìn)行取舍，將不重要、無助于我們實(shí)現(xiàn)最重要目標(biāo)的事情果斷舍棄，而不是事無巨細(xì)，或人云亦云地什么都做。

這個(gè)道理說起來很簡(jiǎn)單，實(shí)際操作起來并不是那么容易。因?yàn)榱?xí)慣了非精要做法的我們，也許并不知道如何為自己做選擇，或是覺得整天被任務(wù)追著跑，根本沒時(shí)間去思考自己的選項(xiàng)，甚至沒有意識(shí)到這個(gè)問題。當(dāng)意識(shí)到后，并不是馬上就能找到哪些是精要事務(wù)，而是需要經(jīng)過一番探索。今天，我們就來一起看看，如何進(jìn)行有意義的探索。

一、抽離，為探索和思考留出空間

無論企業(yè)還是個(gè)人，都不應(yīng)該忙到?jīng)]有時(shí)間思考，否則容易陷入瞎忙的怪圈。精要主義者會(huì)從當(dāng)前繁忙的事物中抽離出來，思考當(dāng)前的做法是否最優(yōu)和制定未來的戰(zhàn)略規(guī)劃。

無論你是被學(xué)業(yè)壓得喘不過氣的學(xué)生，還是忙到?jīng)]朋友的上班族，都不應(yīng)該把100%的時(shí)間用于做事，應(yīng)該適時(shí)抽出時(shí)間用于思考。

有些人會(huì)說，抽出時(shí)間可能不難，可是在百忙之中抽出的這些時(shí)間里，應(yīng)該做些什么呢？

（一）讓自己適度無聊

剛開始不知道該思考什么，不妨就這么閑著。之前知乎上有人問：失業(yè)了又不知道自己想干什么工作，找不到方向怎么辦？其中一個(gè)回答是：什么都不干，讓自己徹徹底底地閑幾天，閑到極致了有時(shí)候會(huì)突然想明白自己要干什么。無聊有時(shí)候也會(huì)激發(fā)人的發(fā)散思維，得到一些專注時(shí)不可能想到的靈感。

一個(gè)人如果忙到完全沒有無聊的時(shí)間，也就被剝奪了思考的機(jī)會(huì)。

可怕的是，現(xiàn)在的各種線上的文娛游戲等，都在拼命地奪取我們過去用來發(fā)呆的時(shí)間。假設(shè)不想干活的話，可以很輕松地在網(wǎng)上找到很多方式 kill time。如果你現(xiàn)在太忙，忙到不知道如何思考人生，不妨每天抽出固定時(shí)間，找一個(gè)不受打擾的空間，什么也不做，當(dāng)然也不能玩手機(jī)，就用來思考。剛開始可能會(huì)覺得這塊時(shí)間毫無成效，完全是浪費(fèi)。漸漸地，你會(huì)真正實(shí)現(xiàn)全神貫注、心無旁騖，思考的效率也在不知不覺中得到提升。

（二）屏蔽干擾，設(shè)計(jì)人生

哈佛大學(xué)哈索普萊特納設(shè)計(jì)學(xué)院就專門設(shè)立了只能容納1-3人、沒有窗戶、完全隔音的“黑色隔間”，給學(xué)生一個(gè)屏蔽了所有干擾的空間用于思考。該學(xué)院還有一門課程，要求學(xué)生關(guān)掉手機(jī)和電腦，分析并挑選出生活中精要的事件。

我們無需進(jìn)入哈佛大學(xué)，也可以為自己創(chuàng)造相對(duì)沒有干擾的環(huán)境，找一個(gè)相對(duì)安靜的地方（如圖書館）或獨(dú)自在家的時(shí)候，關(guān)閉手機(jī)和電腦，對(duì)自己的內(nèi)在世界和未來可能性進(jìn)行探索。

（三）撥出時(shí)間，閱讀書籍

比爾蓋茨從20世紀(jì)80年代起，每年安排2次什么都不干的一周，就用來閱讀書籍、學(xué)習(xí)新技術(shù)和規(guī)劃將來。這個(gè)世界上應(yīng)該沒有多少人比他更忙，時(shí)間比他更值錢吧？

對(duì)我們來說，拿出一整周的時(shí)間啥也不干有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)，但是我們可以每天抽出至少20分鐘進(jìn)行閱讀。比如可以每天早起20分鐘，用于閱讀那些能經(jīng)受住時(shí)間考驗(yàn)和沉淀的經(jīng)典書籍。不要小看這20分鐘，也許你的人生會(huì)隨著這每天20分鐘的積累，逐漸發(fā)生改變。所有在成長(zhǎng)領(lǐng)域持續(xù)的有效投入都會(huì)產(chǎn)生復(fù)利，好比滾雪球那樣越滾越大，越滾越快。

二、審視，關(guān)注真正重要的事情

同樣一件衣服，原料不同，價(jià)值也不一樣；同樣的時(shí)間和精力去思考，對(duì)象的不同，所產(chǎn)生的效果也不同。所以，我們?cè)谔剿鞯臅r(shí)候，雖然要有所發(fā)散。但在平時(shí)的生活中，還是要側(cè)重捉住精要信息。

那么，哪些才是值得我們留心的精要信息呢？

（一）聽者關(guān)心的信息

有一次筆者跟隨領(lǐng)導(dǎo)去視察拆遷工作。有AB兩個(gè)負(fù)責(zé)拆遷的小組，兩組的工作量和完成質(zhì)量在本質(zhì)上沒有太大差異。但是兩個(gè)組的負(fù)責(zé)人匯報(bào)水平卻天差地別。A組的負(fù)責(zé)人事無巨細(xì)地匯報(bào)了所有拆遷的情況，內(nèi)容十分詳盡，但是大家聽到半路就走神了，更別提留下什么深刻印象。而B組的負(fù)責(zé)人卻在介紹的時(shí)候，將拆遷對(duì)象進(jìn)行了大致分類，然后重點(diǎn)介紹了遇到哪些釘子戶、對(duì)方提出了怎樣的要求、最后如何完滿解決這個(gè)問題?？上攵?，領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)B組刮目相看，最后所有的榮譽(yù)也都給了B組。

無論我們是在跟領(lǐng)導(dǎo)、客戶，還是同事、朋友溝通，都應(yīng)在海量信息里抓出對(duì)方最關(guān)心的點(diǎn)，這樣能大大提升溝通效率。

同理，你得知道自己的目標(biāo)是什么，然后準(zhǔn)確地抓取出自己需要的信息。一個(gè)快速讀書的方法就是帶著目的先看一遍目錄，然后挑選自己需要的章節(jié)進(jìn)行閱讀。一本書真正有用的東西大概只占20%，沒有必要把時(shí)間浪費(fèi)在80%的文字上。這也是為什么有些人可以一個(gè)月讀20-30本書，并能掌握書中有用的知識(shí)。當(dāng)然，這種方法不適合閱讀文學(xué)作品。另外，假如你最近想寫一篇關(guān)于某個(gè)主題的文章（時(shí)間也不是很急），那么，可以建一個(gè)或詳或略的筆記本，先給自己挖一個(gè)坑。這樣，在平時(shí)的生活中，當(dāng)看到相關(guān)的信息時(shí)，自然就可以 get 到并記錄下來

（二）弦外之音

善于傾聽的人能從別人說的話里，聽出話外音，領(lǐng)會(huì)別人真正的意思。比如在跟客戶討論方案的時(shí)候，客戶說：“我覺得你的方案很好，但我們預(yù)算不夠?！边@時(shí)候，你應(yīng)該考慮客戶是真的預(yù)算不夠，還是在婉拒你的提案。比較明智的做法是先追問一句“如果不考慮預(yù)算問題，你覺得這個(gè)方案怎么樣”，而不是馬上去降低預(yù)算。

（三）現(xiàn)象之下的本質(zhì)

有些信息反映的是事情的表象，而背后有著更深層次的原因。如果抓不住背后的本質(zhì)，往往沒辦法真正解決問題。有段時(shí)間筆者突然雙腿又麻又痛，還以為是腿出了問題，自己又捶又捏好幾天都沒有任何起色。后來去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)腿沒問題，是腰椎間盤突出了……腳疼醫(yī)腳，病根卻在腰，當(dāng)然治不好。

知道了什么信息是精要信息，可還是不知不覺地受次要信息的干擾。我們應(yīng)該如何養(yǎng)成抓取重點(diǎn)、屏蔽干擾的能力呢？推薦以下培養(yǎng)抓取精要信息能力的三種方法：

1.寫日記。

寫日記不追求字?jǐn)?shù)多，應(yīng)該少而精，用最少的語言，概括當(dāng)天最重要的事情，或是當(dāng)天最大的感悟、學(xué)到的東西或信息。另外，可以給每天的日記起個(gè)標(biāo)題。然后，每隔一段時(shí)間瀏覽一下日記，相信可以得出一些只有放在較長(zhǎng)時(shí)間軸上才能看清的結(jié)果。

2.探尋事情的本質(zhì)。

面對(duì)信息，不要滿足于做一個(gè)看客，應(yīng)該要透過表象的信息探尋事情的本質(zhì)。為達(dá)到這個(gè)目的，有時(shí)你需要實(shí)地考察，深入一線；有時(shí)需要統(tǒng)籌其他相關(guān)信息，站在全局的高度看問題。

比如最近雞蛋價(jià)格突然下降，非精要主義者不會(huì)多思考，只是趁便宜多買幾斤雞蛋罷了。而精要主義者會(huì)深入思索，查找相關(guān)信息，看看雞蛋價(jià)格的下降是受禽流感的影響還是養(yǎng)雞過多造成的供過于求，抑或是其他原因。

3.主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。

有時(shí)沒能解決問題，是因?yàn)榇蠹叶及褧r(shí)間精力花在推卸責(zé)任上了。比如在孩子剛會(huì)走路的時(shí)候，容易磕磕碰碰，有些夫妻在孩子磕著之后，忙著指責(zé)是對(duì)方?jīng)]有看好孩子，卻忘了真正應(yīng)該做的，是給家具包上防撞條。這時(shí)候如果大家都能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，關(guān)注的焦點(diǎn)就不再是誰沒看好孩子，而是如何防止孩子摔倒或撞傷。

在工作中也是一樣。一個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的事情，一旦出了問題，如果大家都覺得這是自己的責(zé)任，就會(huì)主動(dòng)關(guān)注解決方案；如果大家都忙著推卸責(zé)任，縱然這次修了鍋，但可能會(huì)再出鍋。

三、游戲，擁抱內(nèi)心孩童的智慧

當(dāng)我們說到效率的時(shí)候，總感覺要提升效率就要全神貫注，不能有一點(diǎn)分心，時(shí)刻讓自己處于擰緊發(fā)條的狀態(tài)。這樣理論上是會(huì)節(jié)約不少時(shí)間，但現(xiàn)實(shí)中我們是做不到的。因?yàn)槊總€(gè)人精力集中的時(shí)間有限，不可能上班8小時(shí)一直處于精力集中的狀態(tài)。

我們?cè)谧x書的時(shí)候，哪怕已經(jīng)讀到大學(xué)，一堂課也只有45分鐘。而在這45分鐘里，我們都很難保證完全集中，經(jīng)常聽著聽著就走了神。

因此，我們?cè)诠ぷ鞯倪^程中，既要專心致志，又要學(xué)會(huì)適當(dāng)休息，見縫插針地玩一些小游戲，放松大腦。

游戲的作用不僅在于讓我們的大腦從緊張的工作中松弛下來，更有研究表明，適度游戲有助于我們提升效率。

對(duì)于精要主義者來說，游戲不是無意義的大多數(shù)，因?yàn)樗軓娜齻€(gè)方面促進(jìn)人們的探索行為。

首先，它拓展了人們的選擇范圍。在游戲中，有時(shí)我們會(huì)注意到平時(shí)被忽視的東西，能開闊視野，活躍思維，激發(fā)想象力。有時(shí)，百思不得其解的一件事，死磕久了還容易鉆牛角尖。不妨停下來，做個(gè)游戲，玩一玩，說不定突然靈光乍現(xiàn)，問題就迎刃而解了。

其次，游戲是解壓藥。當(dāng)我們壓力過大時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)認(rèn)知的部分（海馬體）活動(dòng)會(huì)受到抑制，導(dǎo)致我們無法清晰地思考。這也是為什么重壓之下，腦子特別容易宕機(jī)。壓力大的時(shí)候玩玩游戲，改善一下心境，有助于提升效率。

最后，游戲可以對(duì)大腦的執(zhí)行功能產(chǎn)生積極的影響。游戲能夠刺激大腦的相關(guān)區(qū)域，讓我們更好地制定計(jì)劃、區(qū)分主次、安排日程等。只工作不玩的人，工作效率一般也高不到哪里去，因?yàn)樗?她的腦子里可能已經(jīng)被塞成漿糊，分不出輕重緩急，想不出應(yīng)對(duì)之策。

筆者在讀書的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，班上學(xué)習(xí)最好的永遠(yuǎn)不是那些最勤奮的學(xué)生。有些兩耳不聞窗外事、廢寢忘食學(xué)習(xí)的人，往往成績(jī)并不是最好的。真正的學(xué)霸是那些在學(xué)習(xí)之余會(huì)看電視、打球、玩游戲的人。那時(shí)候只覺得這些學(xué)霸好招恨啊！現(xiàn)在想想，“游戲”（廣義上的，包括競(jìng)技運(yùn)動(dòng)等）對(duì)他們的成績(jī)也功不可沒。

在工作和生活中，我們不要視游戲?yàn)楹樗瞳F，也不要擔(dān)心玩物喪志。過度地游戲，人生才會(huì)頹廢；適度的玩物，反而可以更好地立志。

當(dāng)然，我們?cè)谶x擇游戲的時(shí)候，要控制游戲的時(shí)間和內(nèi)容。很多大企業(yè)的老板辦公室里都有個(gè)小型的室內(nèi)高爾夫模擬場(chǎng)地，供他們累的時(shí)候玩一玩，放松一下。我們作為普通員工沒有這個(gè)條件，但是可以在桌上放一些小型解壓玩具，如魔方、捏捏樂等。

最后，筆者不太建議玩手機(jī)游戲，因?yàn)楹芏嗍钟伪旧肀容^需要注意力，一走神就game over了，一玩還停不下來，太耗費(fèi)時(shí)間和精力。再說，上班玩手游，被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)可就不好啦！

四、睡眠，身體是革命的本錢

成功的最基本條件是什么？

高智商？好機(jī)會(huì)？貴人指路？還是精要主義？

都不是。成功的最基本條件是活著。

因?yàn)?，你首先得活著才有資格談成不成功。這點(diǎn)，沒有人可以反駁。

韓國(guó)明星金宇彬在《任意依戀》里飾演一個(gè)罹患癌癥的超級(jí)明星。他在片場(chǎng)經(jīng)常異常流鼻血、喉嚨痛，為了不耽誤電影拍攝進(jìn)度，一直撐著不就醫(yī)。在片商的苦勸之下去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)得了鼻咽癌。人生有時(shí)就是這么狗血，沒想到劇本成了現(xiàn)實(shí)。可能，只有生病的時(shí)候，我們才能意識(shí)到健康是“0”前面的那個(gè)“1”吧。

先暫時(shí)停下往下滑的動(dòng)作吧，想一想：你為什么想成為精要主義者？

也許是因?yàn)橄胭嵏嗟腻X，過更好的人生，成為更成功的人。

在職場(chǎng)上奮斗，努力為家庭付出，我們什么都想要，但是時(shí)間就那么多。

于是，很多人開始?jí)嚎s自己的睡眠時(shí)間。特別是很多職場(chǎng)新人和高管，每天睡4個(gè)小時(shí)似乎成了常態(tài)。晚上熬到2點(diǎn)第二天起來喝3杯咖啡，又可以?shī)^斗一整天。

年輕的時(shí)候覺得自己有無窮的力量，只要靠著意志力就可以不知疲倦地工作下去，哪怕身體敲響警鐘也視而不見。你自以為把人生演成了一部勵(lì)志片，等到殺青了才發(fā)現(xiàn)是個(gè)恐怖片。

現(xiàn)在越來越多正值壯年的人得癌癥或是猝死，其很重要的一個(gè)原因就是缺乏睡眠。越來越多的年輕人為了工作而熬夜，以為這是珍惜時(shí)間。殊不知，熬夜反而是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。

首先，熬夜會(huì)降低你的大腦活躍程度。長(zhǎng)期熬夜，你的大腦會(huì)變得越來越遲鈍，工作的時(shí)候渾渾噩噩。清醒的時(shí)候花10分鐘能解決的事情，如果前一天晚上熬了夜，可能花上半小時(shí)都做不好。

有時(shí)一個(gè)問題解決不了，去睡一覺，可能會(huì)得到啟發(fā)?？p紉機(jī)的發(fā)明者伊萊亞斯·豪怎么也想不好縫紉機(jī)的穿針孔應(yīng)該放在哪里。竟然在一天夜里夢(mèng)見自己由于無法改進(jìn)縫紉機(jī)而激怒了國(guó)王，國(guó)王派出士兵前來抓他。這些士兵手握長(zhǎng)矛，長(zhǎng)矛在尖端呈鏤空形狀，于是縫紉機(jī)便橫空出世了。有時(shí)候真的不是事情太難，也許是你太累了。筆者在讀書的時(shí)候也發(fā)現(xiàn)，一道題折騰到深夜一直做不出來，放棄了去睡覺，第二天再看，一下子就做出來了。

簡(jiǎn)而言之，睡眠有助于你實(shí)現(xiàn)個(gè)人貢獻(xiàn)的峰值，用更少的時(shí)間創(chuàng)造更大的成就。

其次，腦子不清醒，特別容易出錯(cuò)。返工也是非常耗費(fèi)時(shí)間的。有時(shí)在疲勞之下做的錯(cuò)誤決定甚至是無法補(bǔ)救的。

雷曼兄弟前首席財(cái)務(wù)官艾琳卡蘭也說，她在周末的時(shí)候不跑步、不攀巖、不劃艇，不做任何運(yùn)動(dòng)。她只做一件事：睡覺。趁著周末時(shí)間給自己充滿電，迎接下周的工作。

我們被太多健身的雞湯影響，感覺運(yùn)動(dòng)是人的萬靈丹，精力不夠運(yùn)動(dòng)一下就好了。其實(shí)睡覺充足更為重要。平時(shí)已經(jīng)睡眠不足累成狗，你不睡覺補(bǔ)充體力還跑去運(yùn)動(dòng)，你真當(dāng)自己能充電五分鐘通話兩小時(shí)?。?/p>

第三，熬夜會(huì)破壞你的健康。什么事最浪費(fèi)時(shí)間？生?。∑綍r(shí)千辛萬苦擠出個(gè)把小時(shí)，天天熬夜省出一個(gè)白天，生了病，不用是什么大病，得個(gè)重感冒往床上一躺，幾天時(shí)間都沒了。若不幸得個(gè)癌癥，下半輩子幾十年都沒了。

什么事最浪費(fèi)錢？也是生病。平時(shí)一頓飯吃個(gè)一百塊錢都心疼，進(jìn)醫(yī)院就算是看個(gè)發(fā)燒沒有三五百都出不來。若不幸得個(gè)大病，可能一病回到解放前。現(xiàn)實(shí)生活中因病致貧、因病返貧的案例不勝枚舉，上網(wǎng)隨便搜一下能出來很多條。

健康就像陽(yáng)光、空氣和水，都是非常重要且必不可少的，卻往往只有等到失去了才知道可貴。

假如你未曾經(jīng)歷過失去健康的痛苦，便難以體會(huì)其重要性。《奇葩說》里有個(gè)很年輕的選手曾經(jīng)在節(jié)目里說過：“假如你問喬布斯他這么成功但是四五十歲就死了他愿不愿意，他可能不愿意，但是我愿意?。　闭f完后，在場(chǎng)很多年長(zhǎng)一些的人都笑了。是的，她太年輕，還沒感受到健康和生命的可貴。很多人在20出頭的年紀(jì)里，會(huì)有種自己永遠(yuǎn)不會(huì)病、不會(huì)老、歲月永遠(yuǎn)會(huì)停留在這一刻的感覺。當(dāng)年筆者也是這么覺得的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來不過是錯(cuò)覺罷了。

請(qǐng)記住，你的每一次熬夜，歲月都在暗中標(biāo)好了代價(jià)，將來的你要為此一筆一筆地償還這些健康債。

如果你工作確實(shí)非常繁忙，保障不了每天8小時(shí)的睡眠，筆者的建議是寧早起、不晚睡。相比晚上工作到2點(diǎn)，第二天7點(diǎn)起，不如晚上12點(diǎn)睡，第二天5點(diǎn)起。另外，白天見縫插針打個(gè)盹也很有幫助。中午一定要?jiǎng)?chuàng)造條件午睡一會(huì)兒，哪怕只有10-20分鐘。最好買張午睡椅躺下來睡，而不是趴在桌子上，這樣有助于提高睡眠效率。

孔子雖然不曾曰過“中午不睡下午崩潰”，但這是千真萬確的真理！中午關(guān)機(jī)20分鐘，讓你下午高效工作4小時(shí)!

五、精選，只接受前10%的機(jī)會(huì)

筆者在大四那年，一邊考研一邊找工作。在研究生入學(xué)考試開始之前，有一家公司打電話告訴我面試通過了，工資3000。

筆者本科讀的大學(xué)不是很好，這個(gè)工資在我的同學(xué)中算高的了，因?yàn)榇蟛糠秩说钠鹦蕉贾挥?000左右。但是筆者猶豫了。這份工作雖然收入在同學(xué)中還行，但是工作地點(diǎn)非常偏遠(yuǎn)，且基本上是固定薪水，沒什么上漲空間。另一方面，準(zhǔn)備考研是個(gè)痛苦的過程，特別是準(zhǔn)備政治和數(shù)學(xué)讓人天天想放棄，再說考不考得上還是一回事。

要不要接受這個(gè)工作機(jī)會(huì)？筆者猶豫了很久還是決定不能，去問一個(gè)工作了很多年的朋友。他告訴我：如果你對(duì)這個(gè)機(jī)會(huì)有猶豫，那就不要接受它。你會(huì)猶豫就說明它有讓你不滿意的部分。這樣的機(jī)會(huì)拿到手你也不會(huì)開心。

聽了他的建議，筆者放棄了這個(gè)工作機(jī)會(huì)，繼續(xù)準(zhǔn)備考研。后來考上了不錯(cuò)的學(xué)校，研究生畢業(yè)時(shí)月收入在一萬左右。

筆者至今很感謝那位朋友給我的建議。因?yàn)槲已芯可厴I(yè)后獲得的工作機(jī)會(huì)時(shí)，高興得原地蹦跶，對(duì)于要不要去讀研，一點(diǎn)猶豫都沒有，那一刻覺得自己是人生贏家，之后也心甘情愿、兢兢業(yè)業(yè)地做著手上的工作。假如當(dāng)初接受了那份工作，也許一輩子都會(huì)想，假如當(dāng)初考了研會(huì)怎么樣，不管日后薪水怎么樣，但肯定沒有現(xiàn)在開心。

在我們的工作生活中，我們會(huì)面對(duì)許許多多的機(jī)會(huì)。非精要主義者無法明確自己的選擇和傾向，別人讓他/她做什么他/她就做什么。而精要主義者有一套明確的標(biāo)準(zhǔn)，篩選手中的機(jī)會(huì)。一般說來，有三種篩選的方法:

1.如果不是明確的Yes,那就是一個(gè)肯定的No。有些機(jī)會(huì)讓我們糾結(jié)要不要接受，有些機(jī)會(huì)讓我們心里高喊“Yes!”，對(duì)于后者，我們應(yīng)該牢牢把握。對(duì)于那些不能讓我們明確感到“yes！”的機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該對(duì)它說“NO！”。簡(jiǎn)而言之，放棄所有讓你糾結(jié)的機(jī)會(huì)。

2.給機(jī)會(huì)打分，只接受90分以上的機(jī)會(huì)。如果有些機(jī)會(huì)你說不清楚自己到底是什么態(tài)度，又覺得貿(mào)然放棄不夠理性，這時(shí)候你就可以給機(jī)會(huì)作一個(gè)打分?？梢宰约褐贫ㄒ惶讬C(jī)會(huì)選擇的標(biāo)準(zhǔn)，然后用0-100為這個(gè)機(jī)會(huì)打分，只接受得分在90分以上的機(jī)會(huì)。

以筆者的職業(yè)選擇為例。假設(shè)一個(gè)工作滿分為100分，薪水占50分，工作地點(diǎn)占10分，工作內(nèi)容占20分，職業(yè)前景占20分。這樣算下來，本科畢業(yè)時(shí)那個(gè)工作薪水滿意度我給50分，工作地點(diǎn)0分，工作內(nèi)容20分，職業(yè)前景5分，這個(gè)機(jī)會(huì)的總得分為75分。假如當(dāng)初知道這個(gè)方法，我都不用花那么多天糾結(jié)，馬上可以決定放棄。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，研究生畢業(yè)時(shí)那個(gè)工作機(jī)會(huì)我可以打100分，后來工作了四年依然感覺十分滿意。

3. 三條最低標(biāo)準(zhǔn)+三條最高標(biāo)準(zhǔn)。如果你覺得打分太主觀不容易把握，還可以為機(jī)會(huì)列出三條最低準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)和三條最高標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)機(jī)會(huì)必須同時(shí)滿足三條最低標(biāo)準(zhǔn)及三條最高標(biāo)準(zhǔn)的兩條才給予考慮。你可以在紙上記錄這個(gè)篩選過程。還是以上述兩個(gè)職位為例：

機(jī)會(huì)： XX公司就業(yè)機(jī)會(huì)

最低標(biāo)準(zhǔn)：

月工資不低于2000

工作地點(diǎn)不能太偏遠(yuǎn)（不想在通勤上浪費(fèi)太多時(shí)間）

職業(yè)上升空間良好

最高標(biāo)準(zhǔn)：

月薪5000以上

工作內(nèi)容與所學(xué)專業(yè)相關(guān)

職業(yè)發(fā)展前景良好

按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，本科畢業(yè)時(shí)的工作不滿足最低標(biāo)準(zhǔn)里的后兩條，也只滿足了最高標(biāo)準(zhǔn)里的第二條，所以應(yīng)該放棄。研究生畢業(yè)時(shí)的工作滿足了所有的最低標(biāo)準(zhǔn)及最高標(biāo)準(zhǔn)里的首末兩條，所以可以接受。

篩選是個(gè)痛苦的過程，因?yàn)檫@意味著要放棄一些到手的機(jī)會(huì)。但如果你不放棄一些次好的機(jī)會(huì)，等有更好的機(jī)會(huì)上門，你也許就沒有時(shí)間和精力去抓住了，這種損失更大。

在今天的閱讀中，我們知道，做一個(gè)精要主義者，不是要用任務(wù)把時(shí)間塞滿，而是要給生活留出空間和時(shí)間，審視自己的生活，探索手中的選項(xiàng)，描繪自己的夢(mèng)想，規(guī)劃自己的人生。適當(dāng)?shù)赝鏄?、充足的睡眠比一味熬夜工作更有助于你?shí)現(xiàn)個(gè)人貢獻(xiàn)的峰值。

另外，永遠(yuǎn)不要用健康去交換成功。對(duì)于手里的機(jī)會(huì)，應(yīng)當(dāng)建立一套自己的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行篩選。不要因?yàn)榕洛e(cuò)失了好機(jī)會(huì)就將就一般的機(jī)會(huì)，要相信，更好的還在路上。

關(guān)鍵詞：

抽離，審視，游戲，睡眠，精選

要點(diǎn)：

無論你是被學(xué)業(yè)壓得喘不過氣的學(xué)生，還是忙到?jīng)]朋友的上班族，都不應(yīng)該把100%的時(shí)間用于做事，應(yīng)該適時(shí)抽出時(shí)間用于思考。

過度地游戲，人生才會(huì)頹廢；適度的玩物，反而可以立志。

你的每一次熬夜，歲月都在暗中標(biāo)好了代價(jià)，將來，你要一筆一筆地償還今天欠下的健康債。

如果你對(duì)這個(gè)機(jī)會(huì)有猶豫，那就不要接受它。你會(huì)猶豫就說明它有讓你不滿意的部分。這樣的機(jī)會(huì)拿到手你也不會(huì)開心。

非精要主義者無法明確自己的選擇和傾向，別人讓他做什么他就做什么。而精要主義者有一套明確的標(biāo)準(zhǔn)，篩選手中的機(jī)會(huì)。

思考與實(shí)踐：

你最想做的事情是什么？你最大的夢(mèng)想是什么？你現(xiàn)在在做的事情是否有助于你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想？

你希望你5年以后的生活是個(gè)什么樣子？10年以后是什么樣子？可以給未來的自己寫一封信。

你學(xué)會(huì)篩選手中的機(jī)會(huì)了嗎？請(qǐng)選取幾個(gè)現(xiàn)在或曾經(jīng)擁有過的或放棄過的機(jī)會(huì)，用今天學(xué)的三種方法進(jìn)行判斷，你當(dāng)初做的選擇正確嗎？