曾經(jīng)，我非常在意別人對我的評價：溫柔、不溫柔、情緒化、不情緒化、聰明、愚昧、好人、壞人....。

有天，我突然發(fā)現(xiàn)，這些評價是很多的標(biāo)簽，而這些標(biāo)簽真是阻礙我“認識自己”的最大原因之一。

貼他人標(biāo)簽真的是件容易的事。

以“溫柔”為例，每個人對溫柔的定義根本就不同。

有些人覺得不發(fā)脾氣是種溫柔；有些人覺得說話輕聲細語是種溫柔；有些人覺得凡事隱忍就是溫柔……

等到我被這些人的標(biāo)簽搞的七暈八素時，我早就不知道自己到底是誰了。

于是我決定，撕去這些標(biāo)簽，就是做自己。

我允許自己就是成為自己，管他溫柔不溫柔，聰明不聰明，我已經(jīng)厭倦了這種以標(biāo)簽識人并歸類的方式。

撕去標(biāo)簽，讓我自由。

現(xiàn)在，我總會提醒自己，不要貼他人標(biāo)簽，也不要被貼標(biāo)簽。 不要被任何標(biāo)簽或評價影響了自己的價值與本質(zhì)。

標(biāo)簽，是自我（小我）的投射，源自于自我的框架、制約、信念與價值觀等等，而這些信念、價值觀，又來自于每個人的家庭背景、教育、文化..等等，這是很狹隘、很限制的東西。

在《單身動物園》這部電影里，述說了男女之間要先找到共同點，才能在一起，脫離單身；如果一旦那個共同點沒了，成為單身的人就會被變成動物。所以就看到人們?yōu)榱瞬灰兂蓜游?，想盡辦法在自己身上挖出與對方的共同點，甚至假裝有共同點，以脫離單身。這是電影里有趣的部分。因為在現(xiàn)實世界中，我們也這么做。當(dāng)我們以標(biāo)簽或框架先定義出他人與自己時，我們很容易會以：“找到共同點便是同類、同一國；沒有共同點，就無法真正認同。”來歸類自己與他人。

為什么喜歡貼標(biāo)簽?zāi)兀?因為這就是頭腦（小我）的本質(zhì)——不安全感：覺得自己如果與他人不同，便難以生存下來，所以就容易以標(biāo)簽的方式來找到屬于自己的歸屬。 可是卻也因為這樣，把自己與他人團團框住，無法真正與人連結(jié)，因為一旦貼上標(biāo)簽，就像是戴上有色眼鏡來看待別人與自己了，會讓我們失去真正經(jīng)驗他人與自己的機會。

放下那些標(biāo)簽與框架，允許自己就只是去經(jīng)驗自己、允許自己就只是去經(jīng)驗他人，不帶任何評判，如其所是，與靈魂的本質(zhì)相遇。